Împământare sau
împământare este o tehnică terapeutică prin realizarea de activități care fac o persoană să se conecteze la pământ. Mai simplu spus, activitățile desfășurate fac contactul fizic al unei persoane direct cu pământul sau pământul astfel încât undele electrice ale pământului au un impact pozitiv asupra corpului. Unele cercetări menționează beneficiile
împământare bun pentru
dispozitie și ameliorează durerea.
Legare la pământ se poate face oriunde, atat in interior cat si in exterior. Daca nu esti obisnuit sa faci
sol Chiar și așa, puteți încerca să utilizați un piedestal. Forma poate fi
mat, pătură, pânză sau șosete. Toate pot fi ajustate după gustul dumneavoastră individual.
Beneficiu împământare sau sol
Până acum, cercetarea asupra beneficiilor
împământare sau
sol încă limitat. Una dintre teoriile de bază este a face
sol poate afecta matricea vieții care leagă fiecare celulă. Câteva beneficii
împământare inclusiv:
1. Ca un antioxidant
Sunt unde electrice de pe pământ care se obțin atunci când
împământare eficient, precum și antioxidanți, deci este bun pentru sistemul imunitar al unei persoane. Facand
împământare, sistemul imunitar natural al unei persoane poate fi din nou optim.
2. Bun pentru sănătatea inimii și vasele de sânge
Există cercetări care susțin acest concept. Un total de 10 participanți în stare bună de sănătate au făcut-o
sol prin lipire
petice pe palmele mâinilor și picioarelor. După finalizare, beneficii dovedite
împământare reduce semnificativ aglomerarea globulelor roșii. Adică, poate fi legată indirect de sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Există și studii care constată efecte pe termen lung
sol în scăderea tensiunii arteriale la pacienţii hipertensivi.
3. Reduce durerile musculare
În plus, beneficiile
sol Altele sunt, de asemenea, legate de starea musculară după activitatea fizică. După ce a făcut
împământare, nivelul de afectare musculară și durere a participanților a fost redus drastic. Cercetătorii au comparat nivelurile de celule albe din sânge,
creatin kinaza, și, de asemenea, dureri musculare.
4. Condiție dispozitie
Beneficiu
împământare următorul este îmbunătățirea condițiilor
dispozitie cineva. Într-un studiu, am comparat cât de stresată emoțional și fizic a fost o persoană înainte și după aceea
împământare. Înainte de a face
împământare, participanții se simt stresați fizic și emoțional din cauza solicitărilor de muncă. Dar după ce a făcut terapie
împământare, durerea, stresul, depresia și oboseala sunt reduse drastic. Această măsurare este subiectivă. Indicatorii sunt sentimente și
dispozitie a fiecărui participant.
5. Scapă de anxietate și dormi mai bine
Încă în legătură cu
modificări ale dispoziției, sesiune de terapie
sol doar 1 oră se poate repara
dispozitie cineva în mod semnificativ. Pe termen lung, este, de asemenea, asociat cu un risc redus de a experimenta depresie și anxietate excesivă. Nu numai atât, terapeutul admite și că ciclul și durata somnului devin mai lungi după aplicarea terapiei
împământare. De fapt, problemele de somn, cum ar fi trezirile frecvente noaptea, sunt, de asemenea, reduse drastic.
Cum se face împământare?
Există multe moduri de a face
împământare sau
împământare. Tipul de activitate poate fi ajustat în funcție de alegerea dumneavoastră individuală. Ideea sunt toate activitățile care se reconnectează cu pământul. Care sunt metodele?
Una dintre cele mai simple moduri de a face
împământare este să mergi desculț. Fie că este în contact direct cu pământul sau iarba, ambele sunt numite
împământare. Contactul direct dintre tălpile picioarelor și natură permite unei persoane să obțină propria energie.
Contactul dintre piele și pământ poate fi mai intens prin culcarea pe pământ. Acest lucru se poate face și în timp ce sunteți în parc sau pe plajă. Cu toate acestea, asigurați-vă că mediul înconjurător este complet sigur
împământare. Evitați obiectele periculoase și care ar putea provoca vătămări.
Nu numai pe uscat, activitățile în apă precum înotul pot fi și o metodă pentru
împământare. Puteți face acest lucru scufundându-vă în lac sau înotând în larg. Asigurați-vă că atunci când faceți această activitate, mediul este cu adevărat sigur și că aveți deja abilități bune de înot.
Dacă situația nu permite contactul direct cu pământul, există și unelte
sol care poate fi folosit. De exemplu, folosind un baston metalic atașat la pământ și conectat la corp printr-un fir. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți confortabil cu această metodă, există multe alte instrumente care pot fi folosite. De exemplu prin utilizarea
mat, pânză, pături, șosete, până la
petice. Produse pentru
sol Este vândut pe scară largă pe piață. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Într-adevăr cercetări legate
sol sau
împământare încă în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă să încerci această terapie și să vezi cum te afectează pe tine. Atât în interior cât și în exterior,
sol se poate face în orice moment al zilei. Doar asigurați-vă că împrejurimile atunci când faceți
împământare sau
sol complet ferit de riscul de rănire.
