Cineva care se enervează ușor sau are
problema furiei poate fi dificil să-i stăpânești furia. Când ești supărat, este mai probabil să faci sau să spui ceva ce vei regreta mai târziu. Această furie necontrolată poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice. Multe lucruri pot determina pe cineva să devină iritabil, de la stres excesiv, probleme de familie, până la probleme financiare. De fapt, există și cei care se enervează ușor din cauza unor probleme precum dependența de alcool sau depresia.
Motivul pentru care cineva se enervează ușor
Pentru a putea găsi o modalitate de a ușura
probleme de furie, este necesar să știți în prealabil ce determină pe cineva să fie iritabil, inclusiv:
1. Depresie
Iritabilitatea poate fi un indiciu că cineva este deprimat. De obicei, este însoțită și de un sentiment de tristețe continuă până la pierderea interesului pentru lucrurile care înainte le plăceau. Această afecțiune poate dura până la două săptămâni, în funcție de nivelul de depresie experimentat. De asemenea, acordați atenție dacă depresia a făcut pe cineva să se simtă
gând sinucigaș sau să te rănești. Dacă acest lucru s-a întâmplat, aveți nevoie de asistență din partea celor mai apropiați oameni și de o manipulare profesionistă.
2. Tulburare obsesiv-compulsivă
TOC sau
tulburare obsesiv-compulsive Anxietatea este o anxietate excesivă care îl face pe cel care suferă să continue să facă lucrurile în mod repetitiv. În mintea lui apar adesea gânduri tulburătoare sau nedorite. Unul dintre cele mai comune simptome ale TOC este că o persoană este iritabilă. De fapt, acest lucru se întâmplă la jumătate dintre persoanele cu TOC. Furia apare din cauza incapacității de a controla gândurile și acțiunile repetitive.
3. Dependenta de alcool
Pericolele alcoolului nu numai că au un impact asupra sănătății fizice și psihice a unei persoane, ci și determină o persoană să devină iritabilă. De fapt, dependența de alcool face ca o persoană să nu poată gândi clar și să ia decizii raționale imposibile. În plus, atunci când apar emoții precum furia, devine din ce în ce mai dificil să le controlezi.
4. Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție
ADHD sau
tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție este o tulburare de neurodezvoltare care face ca o persoană să nu se poată concentra, să fie hiperactivă sau adesea să acționeze impulsiv. Simptomele pot fi observate încă din copilărie și continuă să existe până la vârsta adultă. Iritabilitatea sau instabilitatea emoțională este adesea experimentată și de persoanele cu ADHD. Alte simptome includ dificultatea de concentrare, imposibilitatea de a vă odihni calm, până la a nu putea gestiona timpul optim.
5. Personalități multiple
Personalitate multiplă sau
tulburare bipolara poate cauza
modificări ale dispoziției. Schimbare
dispozitie la persoanele cu personalități multiple poate fi o fază
manie si depresie. Când se află în faza depresivă, persoanele cu personalități multiple devin iritabile.
6. Faza de tristete
Iritabilitatea este, de asemenea, una dintre caracteristicile etapelor de tristețe. De obicei, declanșarea este o tristețe profundă, cum ar fi un divorț, deces sau pierderea unui loc de muncă. Furia lui poate fi îndreptată către persoana care a murit, către alte persoane din jur sau chiar către obiecte care sunt considerate înrudite. Oamenii care se află în această etapă de tristețe se simt adesea singuri, se simt vinovați, amorțiți și chiar frică. [[Articol similar]]
Recunoașterea simptomelor problema furiei
Când cineva are
probleme de furie, apar simptome fizice si emotionale. Pentru oamenii normali, este firesc să se simtă supărat, deoarece aceasta este o emoție sănătoasă. Cu toate acestea, atunci când se simte a fi enervant, trebuie recunoscute simptomele iritabilității, cum ar fi:
- Creșterea tensiunii arteriale
- Ritmul cardiac mai rapid
- Senzație de mâncărime în corp
- Mușchii se încordează
Pe lângă caracteristicile fizice de mai sus,
problema furiei De asemenea, dă naștere la simptome emoționale. Acest lucru se poate întâmpla înainte sau după ce te simți supărat. Simptomele pot include:
- Ușor de jignit
- Frustrare
- Anxietate excesivă
- Stres
- Copleşit
- Simți vinovat
Oamenii supărați își pot manifesta furia în multe feluri. Clasificarea poate fi:
Expresie furioasă
exterior înseamnă să o arăți agresiv. Acest lucru poate lua forma strigătului, a spune lucruri nepoliticoase, a aruncării cu obiecte sau a abuzului verbal și fizic al altora.
Tipul de expresie a furiei
spre interior va fi auto-dirijat. Începând de la
discuție cu sine însuși lucruri negative, respingând lucrurile care se pot mulțumi, închidendu-se de cei din jur, pentru a se răni.
Când își exprimă furia, unii o fac pasiv sau indirect. De exemplu, reducând la tăcere pe alții, purtând sarcasm
, sau cinic față de ceilalți oameni și situații din jur. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Recunoașterea simptomelor și reacțiilor unei persoane atunci când își exprimă furia poate fi primul pas în implementarea reținerii emoționale
. Dacă este dificil de identificat pe cont propriu, un ajutor profesional, cum ar fi un psihiatru, poate reduce decalajul.
