Aruncarea suliței este un sport atletic care se joacă aruncând pe cât posibil o suliță cu vârful ascuțit (suliță). Tehnica de bază de a face acest sport se învârte în jurul modului de a ține o suliță, cum să purtați o suliță, tehnici de creare a prefixelor și cum să aruncați o suliță.
Istoria aruncării suliței
La începutul apariției sale, aruncarea suliței nu era un sport, ci o modalitate prin care oamenii din vechime puteau vâna pentru hrană. Apoi, în anul 708 î.Hr., perioada antică greacă, apoi acest sport a intrat ca una dintre ramurile pentatlonului. La Jocurile Olimpice moderne, sulița a început să fie disputată începând cu 1908 pentru numărul masculin și 1932 pentru numărul feminin. Apoi, pentru că în 1984 aruncătorul de suliță din Germania de Est Uwe Hohn a doborât recordul de aruncare până la 104,8 metri, asociația sportivă a schimbat apoi oficial designul suliței folosite la proba masculină în 1986. Acest lucru s-a făcut deoarece aruncarea fusese deja depășită. terenul de joc.și pun în pericol oamenii din jurul terenului din cauza muchiei ascuțite a suliței. Modificarea făcută a fost extinderea zonei de susținere a suliței cu 4 cm, astfel încât distanța de aruncare a suliței să poată fi redusă cu aproximativ 10%. Aceleași modificări au fost făcute și la sulița folosită pentru numărul feminin în 1999.
Facilități și infrastructură pentru aruncarea suliței
Regulile privind instalațiile și infrastructura utilizate în meciul oficial de aruncare a suliței sunt făcute de federația internațională de atletism Federația Internațională de Atletism (IAF). Iată detaliile.
• Dimensiunea suliţei
Suița folosită în sportul aruncării suliței este formată din două părți și anume vârful suliței din metal și corpul suliței din lemn sau metal. În corpul suliței, există o frânghie înfășurată în jurul punctului de echilibru sau punctului de greutate al suliței. Mărimile suliței folosite în meciurile oficiale sunt următoarele:
- Pentru numărul bărbaților: greutatea suliței este de 800 de grame și lungimea suliței este de 2,6-2,7 metri
- Pentru numere de femei: greutatea suliței este de 600 de grame și lungimea suliței este de 2,2-2,3 metri
• Aruncarea suliței Lapangan
Câmpul de aruncare a suliței poate fi împărțit în mai multe zone, după cum urmează.
• Pista inițială
Pista de start pe terenul de aruncare a suliței are o lățime de 4 m și o lungime minimă de 30 m. Această pistă este folosită ca zonă de alergare înainte de aruncarea suliței.
• Curba de aruncare
Curba aruncării este limita finală pe care o poate alerga jucătorul înainte de a elibera sulița din strânsoarea sa. După cum sugerează și numele, forma acestei limite este un arc plasat pe pământ. Arcul este realizat din piese circulare cu diametrul de 8 m si poate fi din lemn sau metal vopsit alb.
• Sector de aruncare
Sectorul de aruncare este locul unde aterizează sulița. Forma este ca o pâlnie făcută cu o lățime de 29°.
Citește și: Cunoaștere cu aruncarea discului în atletism
Tehnica de bază de aruncare a suliței
Următoarea este o tehnică de bază a aruncării suliței pe care un jucător trebuie să o stăpânească.
1. Cum să ții sulița
Există trei moduri de a ține sulița, și anume:
• Modul obișnuit (stil american)
În această metodă, degetul mare și degetul arătător sunt în punctul frontal sau la baza care este înfășurată în jurul frânghiei. Apoi, celelalte trei degete țin corpul suliței ca de obicei.
• Mod finlandez (stil Fin)
Poziția degetului arătător este drept în sus, cu vârful chiar la baza corpului suliței învelit în frânghie. Degetul mare urmează poziția degetului arătător, iar celelalte trei degete se prind ca de obicei.
• Cum se prinde (stil clește)
Poziția suliței este între degetele arătător și mijlociu, iar celelalte trei degete se prind ca de obicei.
2. Cum să cărați o suliță
sulița poate fi purtată în trei moduri și anume:
- Purtat pe umăr
- Purtat cu ochiul de suliță în sus, la un unghi de 40 de grade
- Cotul drept îndreptat înainte
3. Cum să arunci cu sulița
- După ce poziția este gata și sulița este ținută în mod corect, apoi pregătește-te să începi să alergi ca o aruncare.
- Când vrei să arunci, aleargă cât de repede poți până când ajungi la limita curbei cercului.
- Când alergați, încercați să vă puneți greutatea pe piciorul drept.
- Când ajungi la curbura cercului, încetează să alergi și stai drept cu picioarele depărtate.
- Poziționați piciorul stâng în fața piciorului drept cu genunchiul drept ușor îndoit înainte.
- Aplecă-te pe spate ținându-ți privirea dreaptă la aruncare.
- Mâna care ține sulița este dreaptă înapoi până când ochiul suliței este aproape la nivelul ochilor.
- Înclinați sulița ușor în sus până când formează un unghi de aproximativ 40 de grade față de sol.
- Aruncă sulița cât de tare poți.
[[Articol similar]]
Reguli în meciul de aruncare a suliței
Într-un meci de aruncare a suliței, jucătorii trebuie să respecte următoarele reguli:
- Aruncarea suliței trebuie făcută cu o singură mână.
- Jucătorul care aruncă cea mai îndepărtată este câștigătorul.
- Pentru ca aruncarea să fie considerată validă, jucătorul concurent nu trebuie să se întoarcă cu spatele la teren înainte ca sulița să cadă în zona de joc și distanța de aterizare să fie gata de calculat.
- La aruncare, poziția suliței trebuie să fie deasupra brațului, iar piciorul nu trebuie să depășească linia de delimitare a liniei de aruncare.
- La aterizare, sulița trebuie să cadă mai întâi într-o poziție de vârf ascuțită pe terenul de joc.
- Jucătorilor li se va oferi de obicei șansa de a arunca de patru sau șase ori pe competiție.
- Dacă există o egalitate, atunci va exista o șansă suplimentară și jucătorul care aruncă cel mai departe este câștigătorul
Sportul aruncării suliței este un sport atletic care a fost contestat încă din Grecia antică. Mai mult decât aruncarea, pentru a fi un campion în această ramură trebuie să înțelegi corect fiecare tehnică de bază.
