Istoricul rulării ștafetelor
Se crede că alergarea în ștafetă a fost practicată pentru prima dată de azteci, incași și mayași în ceea ce este acum Mexic. Ei fac asta alergând cu scopul de a transmite știrile dintr-un loc în altul. În plus, istoria alergării în ștafetă înregistrează și grecii făcând același lucru, dar în alt scop, și anume ca formă de închinare a strămoșilor și de a transmite focul sacru noilor colonii. Din această poveste provine tradiția ștafei sau torței olimpice. Cursa de ștafetă modernă a avut loc pentru prima dată în 1912, în timpul Jocurilor Olimpice de vară de la Stockholm, Suedia. La acel moment, numerele de alergare continuă care au fost concurate erau 4x100 m și 4x400 m masculin. Apoi, în 1928, 4x100 m pentru femei a fost disputat pentru prima dată, în timp ce 4x400 m pentru femei a fost disputat pentru prima dată în 1972.Tehnica de alergare în ștafetă
Acest sport de alergare începe, în general, cu un început ghemuit. Cu toate acestea, după ce primul alergător începe să părăsească linia steluță, mai sunt și alte lucruri care trebuie luate în considerare în afară de viteză, și anume tehnica de a da și primi bastonul și procesul de schimbare a acestuia. Următoarea este tehnica completă de rulare în ștafetă.1. Tehnica mișcării bastonului
Următoarele sunt tehnicile de primire și de dare a bastonului cunoscute în rularea cu ștafetă:• Tehnica de a muta bastonul prin vedere (vizual)
Alerătorul care primește bastonul face acest lucru făcând jogging în timp ce întoarce capul pentru a se uita la bastonul dat de alergătorul anterior. Recepția bastonului în acest fel se realizează de obicei la numărul 4 x 400 de metri.• Tehnica de mișcare a bastonului prin a nu vedea (non-vizual)
Alergătorul care primește bastonul o face alergând fără să se uite la bastonul pe care urmează să îl primească. Modul de primire a bastonului fără a privi este folosit de obicei în cursa de ștafetă de 4 x 100 de metri. În plus, darea și primirea ștafei pot fi, de asemenea, împărțite în funcție de direcția în care este dată, după cum urmează:• Tehnica de a da și primi bastoane de jos
Această tehnică este de obicei efectuată dacă alergătorul poartă bastonul în mâna stângă. Destinatarul se va pregăti primind bastonul cu palma în jos. Înainte de a da ștafeta, alergătorul care poartă bastonul îl va balansa din spate în față și îl va da de jos, în direcția îndreptată spre palma destinatarului.• Tehnica de a da și primi bastoane de sus
În această tehnică, palma destinatarului va fi cu fața în sus, iar cel care dă bastonul plasează bastonul în direcția îndreptată spre palma destinatarului. În alergarea în ștafetă, bastoanele purtate cu mâna stângă vor fi acceptate și cu mâna stângă și invers.2. Poziția ștafetei
După ce cunoașteți tehnica de bază de schimbare a bețelor în alergarea pe ștafetă, acum trebuie să înțelegeți și poziția alergătorilor în timpul meciului. Întrucât pista de alergare în meciurile oficiale este în general ovală sau dreptunghiulară cu capete contondente, cei patru alergători vor fi într-o poziție ca următoarea.- Primul alergător în prima zonă de start cu o pistă în viraje
- Al 2-lea alergător în a doua zonă de start cu o linie dreaptă
- Al 3-lea alergător în a treia zonă de start cu pista după colț
- Al 4-lea alergător în a patra zonă de start cu o linie dreaptă și se termină la linia de sosire.
- Primul alergător: 5 km
- Al doilea alergător: 10 km
- Al treilea alergător: 5 km
- Al patrulea alergător: 10 km
- Al cincilea alergător: 5 km
- Al șaselea alergător: 7.195 km
Reguli de ștafetă
Iată câteva reguli în cursele de ștafetă care trebuie respectate.• Reguli pentru schimbarea bețelor
Înlocuirea bețelor trebuie făcută în zona de schimbare care a fost prevăzută. Lungimea zonei este de 20 de metri cu o lățime de 1,20 metri. Dacă ceea ce are loc este cursa de ștafetă de 4x100 m, atunci zona de schimbare a bastonului este mai lungă, deoarece există o pre-zonă suplimentară de 10 metri. Pre-zona este o zonă în care alergătorii pot lua viteză în timp ce așteaptă ca alergătorii din spate să dea ștafeta.• Poziția alergătorului
În timpul meciului, fiecare alergător nu poate ieși din benzile lor respective chiar dacă a terminat de a da ștafeta următorului alergător. Dacă în timpul procesului de trecere, bastonul cade, atunci alergătorul care a scăpat-o trebuie să-l ridice. În cursa de ștafetă, primul alergător trebuie să alerge pe benzile lor respective până la primul viraj. Între timp, al doilea alergător poate intra pe pista interioară, apoi al treilea și al patrulea alergător așteaptă în zona de schimbare în ordine, în funcție de sosirea alergătorilor unei echipe.Descalificare în cursa de ștafetă
Într-o cursă de ștafetă, există mai multe lucruri care pot determina descalificarea unui jucător, cum ar fi:- Lipsește ștafeta sau ștafeta
- A da și a primi bastonul nu este conform regulilor
- A făcut o eroare de pornire de mai multe ori
- A scăpa de adversar într-un mod nesportiv
- Prevenirea depășirii adversarului în timpul alergării
- În general, nu respectă bine regulile jocului
Instalații și infrastructură de rulare a releului
Pentru a face o cursă de ștafetă, facilitățile și infrastructura necesare sunt de fapt simple. Iată ce trebuie să pregătiți. • Pantofi de alergat și haine de alergare• Pista sau pistă de alergare
• Baston alias baston cu următoarele caracteristici și dimensiuni:
- Bețe din lemn sau metal
- Cilindric
- Lungime 28-30 cm
- Circumferinta cilindrului 12-30 cm
- Greutate nu mai mult de 50 de grame
