10 moduri de a micșora sânii în mod natural, fără intervenție chirurgicală

Pentru cei dintre voi care simt că aveți sânii prea mari, există mai multe modalități de a vă reduce sânii, inclusiv exercițiile fizice regulate, evitarea grăsimilor și zahărului și consumul de ceai verde și cafea. Fiecare femeie are o dimensiune diferită a sânilor, unele sunt mici, iar altele mari. Factorii genetici, greutatea și vârsta pot afecta dimensiunea sânilor, la fel ca și factorii hormonali (de exemplu, sarcina, anumite medicamente sau probleme cu glanda tiroidă). Pentru unii oameni, a avea sâni prea mari poate cauza probleme de sănătate, cum ar fi dureri de gât și umăr. Dacă ești una dintre femeile care au această problemă, iată modalități de a reduce în mod natural sânii pe care le poți alege.

Cum să reducă sânii fără intervenție chirurgicală

Cea mai rapidă modalitate de a reduce dimensiunea sânilor este intervenția chirurgicală. Dar pentru cei dintre voi care preferă să o facă în mod natural, iată câteva modalități de a vă reduce sânii pe care le puteți face acasă. Una dintre modalitățile de a reduce dimensiunea sânilor în mod natural este prin exerciții fizice

1. Exercitarea

Pe lângă reglarea dietei, exercițiile fizice regulate sunt și o metodă naturală eficientă de micșorare a sânilor. Vi se recomandă să faceți exerciții fizice în mod regulat, de cel puțin 4 ori pe săptămână timp de 30 de minute în fiecare sesiune. Pe lângă faptul că accelerează procesul de ardere a grăsimilor corporale, exercițiile fizice afectează și mușchii de sub sâni, astfel încât sânii să fie mai fermi și mai mici. Desigur, nu toate sporturile pot ajuta la micșorarea sânilor. Există de fapt unele care pot mări dimensiunea sânilor. Dar ceea ce este sigur, toate sporturile pot face practic sânii să devină mai fermi. Tipul de exercițiu pe care îl puteți face pentru a vă reduce sânii este exercițiul cardio sau aerobic, cum ar fi urcatul scărilor, mersul cu bicicleta sau mersul rapid, pentru a vă accelera metabolismul, astfel încât să puteți arde mai multe grăsimi. Antrenamentul de forță, de exemplu flotări, poate, de asemenea, să strângă mușchii pieptului și să reducă dimensiunea sânilor dacă se face împreună cu cardio.

2. Dieta

Mâncarea este una dintre principalele cauze ale sânilor tăi mari, având în vedere că grăsimea produsă din aceste alimente este, de asemenea, „absorbită” de sâni. Cu cât ești mai gras, cu atât sânii tăi vor fi mai mari. Prin urmare, una dintre cele mai eficiente metode naturale de a reduce dimensiunea sânilor este pierderea în exces. Trucul, prin a face carne albă, pește, legume și fructe ca alimente în dieta ta. În schimb, evitați alimentele procesate și alimentele sau băuturile care conțin zahăr.

3. Consumul de ceai verde

Se știe că ceaiul verde te ajută să slăbești în mod natural. Această băutură conține antioxidanți și poate crește metabolismul în organism, astfel încât arderea grăsimilor și a caloriilor să aibă loc mai eficient. Această capacitate face ca ceaiul verde să reducă și depozitele de grăsime din zona sânilor, astfel încât dimensiunea sânilor se va micșora în mod natural.   Se consideră că ghimbirul poate ajuta la reducerea sânilor

4. Consumă ghimbir

Nu foarte diferit de ceaiul verde, ghimbirul poate, de asemenea, face ca metabolismul organismului să se desfășoare mai eficient în timp ce reduce excesul de grăsime în întregul corp, inclusiv sânii. Acesta este ceea ce face ca condimentul să fie aliniat ca o modalitate de a reduce sânii care pot fi încercați.

5. Consumul Omega 3

Omega-3 este un acid esențial de care organismul are nevoie pentru a maximiza funcția creierului, pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a regla echilibrul hormonal. Ultima functie este foarte importanta avand in vedere ca dimensiunea sanului poate fi afectata de conditii hormonale instabile. Acizii Omega-3 nu sunt produși de organism, dar îi puteți obține din alimente, inclusiv din cereale integrale, cum ar fi seminte de in, ton și somon. Suplimentele care conțin omega-3 sunt, de asemenea, vândute pe scară largă la ghișeu.

6. Echilibrează hormonii

Hormonul estrogen joacă un rol important în creșterea țesutului mamar. Când aveți exces de estrogen în organism, dimensiunea sânilor va crește și ea. Prin urmare, echilibrarea hormonilor poate fi o modalitate eficientă de reducere a sânilor. Pentru cei dintre voi care iau în mod regulat pilule contraceptive, nivelurile de estrogen și progesteron din aceste pastile vă pot mări sânii, așa că oprirea consumului acestora poate fi o modalitate eficientă de a vă reduce sânii.

7. Profită de albușuri

O altă modalitate de a reduce dimensiunea sânilor este strângerea pielii din jurul sânilor. Pentru că sânii lăsați îi pot face să pară mai mari. Pentru a strânge din nou pielea sânului, puteți aplica pe zonă o mască din albușuri. Cum să fie ușor. Pur și simplu bateți două albușuri până devin spumoase și pufoase, apoi aplicați pe zona sânilor și lăsați să stea timp de 30 de minute. După aceea, clătiți cu apă caldă. Cu toate acestea, această metodă vă va face sânii mai fermi pentru o perioadă, așa că după ce efectul dispare, sânii dvs. pot părea din nou lăsați și măriți. Alegerea sutienului potrivit poate ajuta la micșorarea sânilor

8. Alege sutienul potrivit

Folosirea unui sutien nu poate reduce definitiv dimensiunea sânilor, dar această metodă vă poate ajuta să acoperiți dimensiunea acestui organ pentru o perioadă de timp în anumite ocazii care sunt necesare. Tipul pe care îl puteți alege este un sutien minimizator. La acest tip, forma sutienului existent va acoperi întregul sân și țesutul din jur, astfel încât sânii vor arăta mai mici.

9. Purtarea hainelor strâmte

Dacă metodele de reducere a sânilor de mai sus nu funcționează, îți poți deghiza sânii mari cu îmbrăcăminte strânsă sau sutiene. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu materialul îmbrăcămintei și nu vă gătiți singuri dacă simțiți durere purtând un sutien care pune prea multă presiune asupra sânilor.

10. Masajul sanilor

Masarea regulată a zonei sânilor va îmbunătăți circulația sângelui în zonă și va ajuta la arderea excesului de grăsime din sân. Chiar și așa, desigur, această metodă nu va oferi rezultate semnificative într-un timp scurt. Dacă vă simțiți inconfortabil cu metodele de mai sus, vă rugăm să vizitați medicul dumneavoastră și să discutați pașii potriviți pentru a vă reduce sânii. Una dintre opțiunile pe care le aveți este operația la sân sau ceea ce se numește mamoplastie. Citește și:A ține sânii chiar îl face mai mare?

Cum să reduceți sânii cu o intervenție chirurgicală

Mamaplastia este o procedură folosită pentru a îndepărta grăsimea, țesutul și pielea din sân, astfel încât sânii tăi să fie mai mici. Este important de reținut că această metodă de micșorare a sânilor trebuie efectuată numai de un chirurg plastician competent, deoarece există riscuri și efecte secundare pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a fi supus mamoplastiei. Chirurgi diferiți, de obicei moduri diferite de a face mamoplastia. Dar, în general, vei fi sub anestezie generală, apoi medicul va face o incizie în jurul areolei, apoi va face o liposucție pentru a elimina excesul de grăsime din sân, apoi va închide zona inciziei din nou. Medicul va încerca să egalizeze dimensiunea celor doi sâni, dar este posibil ca sânii tăi să nu aibă aceeași dimensiune (asimetrice) după operație. În plus, cicatricea inciziei se poate estompa în timp, dar nu se poate vindeca complet așa cum obișnuia. Dimensiunea succesului sau eșecului unei metode de reducere a sânilor depinde de scopul tău de a reduce sânul în sine. Pentru persoanele care au probleme de sănătate, reducerea sânilor poate reduce presiunea asupra spatelui, gâtului și umerilor. Între timp, oamenii care micșorează sânii din cauza esteticii, atunci el ar trebui să devină mai încrezător. [[Articol similar]]

Uleiul de eucalipt poate face sânii mai mici?

Uleiul de eucalipt este rezultatul extragerii arborelui de eucalipt care este de obicei folosit pentru a incalzi corpul si pentru a reduce durerile de cap. Pentru utilizare pe piele, uleiul de eucalipt este permis atâta timp cât nu prezintă o reacție alergică. Cu toate acestea, nu au existat cercetări ulterioare care să descopere că există un efect asupra reducerii dimensiunii sânilor folosind acest ulei. Nu este întotdeauna distractiv să ai sâni mari. De fapt, unele femei se confruntă adesea cu plângeri, cum ar fi dureri de gât sau dureri de spate. Dacă această plângere apare adesea pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să consultați un medic pentru un tratament suplimentar. Medicii generalisti se vor adresa de obicei la un specialist chirurg plastician daca este necesara o interventie chirurgicala. Chirurgia este ultima opțiune pe care o poți încerca dacă opțiunile descrise mai sus nu te ajută.