Pesimismul este o trăsătură care nu este întotdeauna dăunătoare, iată dovada

Pesimismul este o atitudine care face ca o persoană să aibă tendința de a se gândi la cel mai rău lucru posibil. Oamenii cu o perspectivă pesimistă văd lumea mai mult din partea negativă sau ceea ce majoritatea oamenilor consideră de fapt realist. Pesimismul este opusul optimistului. Oamenii care sunt pesimiști, de cele mai multe ori se consideră un eșec și sunt suspicioși când lucrurile sunt făcute bine. Dimpotrivă, oamenii optimiști speră întotdeauna la ce e mai bun din ceea ce fac și sunt mai capabili să ia lecții atunci când lucrurile nu merg așa cum se aștepta.

Pesimismul este un comportament cu aceste trăsături

Ești pesimist? Următoarele sunt caracteristici care apar adesea la persoanele care au această trăsătură.

• Nu urmări ceva ce îți dorești pentru că simți că cu siguranță vei eșua
• Te gândești mereu că ceva va merge prost în fiecare situație
• Simțiți-vă surprins când ceva făcut merge bine, fără probleme
• Gândiți-vă întotdeauna că riscurile sunt mai mari decât beneficiile
• Simte-te mai confortabil într-o viață monotonă decât să te provoci să te schimbi în bine
• Concentrându-te prea mult pe slăbiciunile tale, mai degrabă decât pe propriile tale puncte forte
• Subestimarea propriilor abilități și experiență sindromul impostorului
• Te simți deranjat de atitudinea optimistă a celorlalți
• Adesea, sugerează-ți lucruri negative
• Gândind că toate lucrurile bune se vor sfârși, așa că nu te poți bucura cu adevărat de momentul

Nu trebuie să ai toate trăsăturile de mai sus pentru a fi numit pesimist. Dar dacă majoritatea timpului este petrecut făcând lucrurile de mai sus, atunci există posibilitatea ca tu să ai o natură pesimistă.

Dezavantajul de a fi pesimist

Uneori, a privi viața cu un pesimist este un lucru firesc. Fiecare ființă umană trebuie să aibă o perioadă care să facă dificil să vezi partea bună a vieții. Cu toate acestea, dacă această perspectivă este încorporată constant, există diverse dezavantaje pe care le puteți simți, cum ar fi:

1. Viața se simte mai întunecată

A fi pesimist va face viața mai dificilă. Îți vei oferi mai multe sugestii negative, îți va fi foarte greu să te simți fericit sau fericit și îți vei găsi mereu vina în tine.

2. Este mai ușor să faci depresie

Unele trăsături ale pesimismului, cum ar fi anxietatea excesivă, să spui lucruri rele despre tine și să te gândești mereu la cel mai rău caz, pot declanșa depresia.

3. Scăderea sănătății fizice

Persoanele care sunt pesimiste au un risc mai mare de a face diferite boli, inclusiv boli de inima. În plus, persoanele care au această trăsătură au o speranță de viață mai mică.

4. Mai predispus la stres

Cu toate lucrurile negative care îi înconjoară mintea, oamenii pesimiști devin mai ușor stresați. Ei nu reușesc să vadă lucrurile frumoase care au fost și se pot întâmpla în viață. Oamenii care sunt pesimiști sunt de obicei întotdeauna nemulțumiți de viața lor, deoarece privesc întotdeauna lucrurile din partea negativă. Citește și: Cum să crești puternic mental din tine însuți

A avea o natură pesimistă are și avantaje

Deși pesimismul este în general privit ca ceva negativ, această atitudine are și avantaje, cum ar fi:

• Faceți pe cineva un lider bun

Într-o oarecare măsură, a fi pesimist te poate face un lider mai bun. Pentru că, această trăsătură va crea scepticism, făcând mai ușor să recunoașteți propaganda și minciunile care pot distruge o echipă.

• Deveniți mai receptivi la rezultate

Oamenii pesimiști nu se așteaptă la mare lucru la rezultatele care vor fi obținute atunci când fac ceva. Pe de altă parte, oamenii cu această atitudine vor fi, de asemenea, mai totali la locul de muncă, deoarece cred că lucrurile negative se vor întâmpla mai ușor.

• Fii mai alert

Un pic de pesimism care intră în tine te poate face și mai alert. Pentru că acest comportament te va face mai realist în a vedea lumea. O cantitate controlată de pesimism te va face să conștientizezi problemele care apar în viață și apoi să fii declanșat să le remediezi. Citește și:Pozitivitatea toxică, când a fi pozitiv nu este întotdeauna bun

Cum să scapi de pesimismul excesiv

Dacă o atitudine pesimistă a început să împiedice lucrurile în viața ta, atunci este timpul să încerci să o reduci. Iată câteva sfaturi.

• Schimbarea perspectivei

Oamenii pesimiști tind să fie mai realiști. Dar dacă este excesivă, această atitudine va ține de obicei oamenii departe de realitate. Să te gândești că s-ar putea să nu reușești să duci la bun sfârșit o treabă foarte ușoară sau să te gândești că nimeni nu înțelege când ai prieteni și parteneri care te însoțesc mereu, sunt exemple de gândire nerealistă care poate trece prin mintea pesimiștilor. Se concentrează prea mult pe aceste temeri sau negativitate. Prin urmare, pentru a o elimina, încercați din nou să vă gândiți la nivelul realist al fricii care se simte.

• Faceți o listă de avantaje și dezavantaje

Aproape totul în viață are avantajele și dezavantajele sale. Uneori, ne este greu să vedem aceste avantaje. Notând avantajele și dezavantajele a ceva, le veți putea compara și vă veți răzgândi că nu totul trebuie să funcționeze sau să ajungă să fie negativ.

• Caut prieteni optimisti

O petrecere cu prieteni optimiști îți va oferi o nouă perspectivă asupra vieții. De asemenea, vă vor ajuta să obțineți oportunități care au fost excluse anterior din cauza pesimismului.

• Învață din experiență

Încercați să vă amintiți trecutul. Desigur, din tot ceea ce faci, există un final fericit. Aceasta înseamnă că gândirea pesimistă care a existat până acum nu este întotdeauna dovedită. [[related-article]] Realizarea că lucrurile se pot termina cu bine, poate scăpa puțin de sentimentele negative.

A avea o natură pesimistă poate avea atât beneficii, cât și dezavantaje. Cheia este că, atâta timp cât nu exagerezi, poți lua partea bună a pesimismului, care tinde să fie negativ.