Sănătate

10 jocuri cu minge mici și explicații complete

Sportul are multe pentru sănătate și fitness. Datorită importanței sale, sportul a fost folosit chiar și ca materie încă din școala elementară. Una dintre cele mai populare categorii de sport este jocurile cu mingea. Exemplele de jocuri cu mingi mici variază, de la tenis la baseball. Acest tip de sport face ca o minge mică ca echipament principal. De asemenea, îl puteți juca unul la unu sau în echipe. Deci, care sunt câteva exemple de jocuri cu mingi mici pe care le puteți juca?

Exemplu de joc cu mingea mică

Cele mai multe dintre jocurile cu mingi mici pe care probabil le-ați familiarizat sau le-ați jucat înainte. Iată câteva exemple de jocuri cu mingi mici pe care le puteți face:

1. Tenis de masă

Tenisul de masă se desfășoară în general în interior, Tenis de masă sau ping-pong se joacă pe o masă specială cu o plasă în mijloc. Veți avea nevoie, de asemenea, de o minge mică și de o bâtă numită liliac. În acest joc, trebuie să returnezi mingea care a fost lovită de adversarul tău. Încercați să loviți mingea peste fileu și să sari de pe masa adversarului, astfel încât să nu poată fi apucată sau returnată de ei. În general, tenisul de masă se desfășoară în interior ( de interior ).

2. Golf

Legendă Golful este un sport practicat pe un teren special. În jocul de golf, trebuie să loviți mingea cu crosa de golf până când plutește în aer și lovește pământul gaură (gaura) corect. Prin urmare, este nevoie de o bună concentrare pentru a juca un exemplu al acestui joc cu mingea mică.

3. Teren de tenis

Tenisul de teren este inclus ca un joc cu minge mică. Un alt joc popular cu minge mică este tenisul de teren. Acest sport necesită o minge de tenis și o rachetă ca o bâtă. Mingile de tenis de teren și rachetele sunt mai grele. În tenisul de teren, trebuie să returnezi mingea care a fost lovită de adversarul tău. Loviți mingea peste fileu și săriți în zona adversă până când nu poate fi atins de ei.

4. Sepak takraw

Sepak takraw mișcă mingea cu picioarele Sepak takraw este un sport unic deoarece folosește o minge mică de ratan. În acest joc, tu și echipa ta trebuie să arunci mingea în zona adversă. Totuși, mutarea mingii în sepak takraw nu se face cu mâna, ci cu ajutorul picioarelor. Sepak takraw se face în general pe un teren cu o plasă la mijloc.

5. Badminton sau badminton

Badmintonul se joacă folosind o minge numită volan.Badmintonul este un exemplu al celui mai popular joc cu minge mică din Indonezia. Acest sport se desfășoară de obicei pe un teren special al cărui mijloc este despărțit de o plasă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o rachetă și un volan. Similar tenisului, badmintonul vă cere să returnați naveta care a fost lovită de oponent și să-l faceți în imposibilitatea de a vă întoarce naveta. Acest joc necesită viteză și agilitate pentru că, în același timp, trebuie să pășiți sau să sari în timp ce loviți naveta.

6. Baseball

Baseballul este jucat de două echipe Baseballul se joacă în echipe pe un teren. Acest joc necesită o minge, o bâtă și mănuși. Fiecare jucător are rolul lui. Unii sunt responsabili pentru a fi un aruncător de minge, o bâtă cu minge, pentru un prins de minge. În baseball, jucătorul care are sarcina de a ataca trebuie să lovească mingea până când nu poate fi atins de jucătorul care apără. După aceea, a trebuit și el să alerge baza să marcheze puncte pentru echipa sa.

7. Softball

Softball este un exemplu de joc cu minge mică. Softball este un joc cu minge mică care se joacă în echipe cu două echipe împărțite într-o echipă de bataie și o echipă de gardă. Jocul este destul de asemănător cu baseball-ul, dar dimensiunea mingii folosite în softball este diferită. Mingile de softball au de obicei un diametru de 28-30,5 centimetri.

O echipă de softball este formată din nouă persoane și jocul se va juca în 7 reprize. Fiecare echipă va primi un rând pentru a fi o echipă de bâtă și gardă de 7 ori. Echipa care adună cele mai multe puncte va deveni câștigătoare.

8. Hochei pe gazon

Hochei pe gazon folosind un baston și o minge mică Hocheiul pe gazon este un joc care se joacă cu o minge mică cu un diametru de aproximativ 23 cm. Mingea se deplasează cu ajutorul unui stick de dribling a cărui lungime este între 70-100 cm. Hokcey este un joc de echipă. Echipa care poate introduce cel mai mult mingea în poarta adversă iese câștigătoare.

Hocheiul pe gazon este o variantă a sportului hochei. Un alt tip este hocheiul care se joacă pe un patinoar.

9. Kasti

Baseball este un joc cu minge mică. Baseball este un joc cu minge mică jucat de două echipe, și anume echipa de bataie și echipa de gardă. Fiecare echipă este formată din 12 persoane.

Jocul de baseball este la prima vedere similar cu baseball-ul sau softball-ul, dar are reguli ușor diferite. În jocurile de baseball, mingea care poate fi folosită este o minge din cauciuc sau piele cu o dimensiune a cercului de 19-20 cm. Greutatea unei mingi bune de baseball este de 70-80 de grame.

Liliacul este din lemn cu lungimea cuprinsă între 50 - 60 cm. Secțiunea transversală a bastonului este ovală și nu trebuie să aibă mai mult de 5 cm lățime și 3,5 cm grosime

10. Greier

Mingea de cricket este aruncată de echipa adversă și trebuie lovită de cealaltă echipă Cricketul este un joc cu minge mică jucat de două echipe a câte 11 jucători fiecare. Mingea în jocul de cricket este aruncată de ulcior și trebuie lovită de adversar folosind un băț cu o formă asemănătoare cu o paletă.

Se spune că o echipă este câștigătoare dacă a marcat mai multe puncte decât echipa adversă. Run va intra în echipa de aruncare dacă mingea nu este lovită sau lovită cu succes, dar poate fi prinsă de echipa care aruncă.

Între timp, dacă mingea este lovită cu succes și nu poate fi prinsă de echipa care aruncă, atunci alergarea va fi socotită ca intrând în echipa de bataie.

[[Articol similar]]

Cum să preveniți rănirea când jucați un joc cu minge mică

Asigurați-vă că vă încălziți mai întâi pentru a evita accidentările sportive. Acest lucru poate ajuta la întinderea mușchilor strânși înainte de antrenament. În plus, trebuie să utilizați tehnica corectă de exercițiu. Nu uitați să purtați încălțăminte adecvată pentru a reduce riscul de rănire. Dacă cazi sau te rănești în joc, nu te forța să continui pentru că ți-e teamă că s-ar putea înrăutăți. După terminarea antrenamentului, răcoriți-vă și pentru a calma mușchii care au lucrat din greu în timpul antrenamentului. Asigurați-vă că beți suficient între exerciții pentru a evita deshidratarea. Pentru discuții suplimentare despre problemele de sănătate, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found