Când vorbești despre exerciții fizice, s-ar putea să te gândești imediat la o varietate de exerciții epuizante. Cu toate acestea, știați că există tipuri de sporturi de joc, atât moderne, cât și tradiționale, care pot fi sănătoase din punct de vedere fizic, precum și distractive de făcut? Sporturile de joc sunt un tip de sport care se desfășoară de obicei în echipe sau echipe (mai mult de o persoană), deci este necesară o bună cooperare între jucătorii dintr-o echipă. Scopul principal al acestui joc sportiv este să găsească victoria, astfel încât jucătorul sau echipa să-și dezvolte mintea pentru a dezvolta strategia corectă.
Faceți sport din care să alegeți
Unul dintre cele mai populare sporturi din Indonezia este fotbalul. În afară de asta, sunt incluse și jocurile sportive tradiționale. Ce fel de jocuri sportive se referă?
1. Fotbal
Fotbalul este faimos în întreaga lume După cum am menționat mai sus, fotbalul este unul dintre jocurile sportive foarte iubite de majoritatea indonezienii, chiar și din întreaga lume. S-ar putea să fiți familiarizați cu numele Cristiano Ronaldo și Lionel Messi, care sunt simboluri ale acestui sport în epoca modernă. Practic, fotbalul este un tip de joc care pune 2 echipe (fiecare formată din 11 jucători) pe un teren de iarbă. Ei trebuie să concureze pentru a lovi mingea în poarta adversarului. Echipa care înscrie cele mai multe mingi în 90 de minute (sau până la prelungiri și penalty-uri) va deveni câștigătoare. Fotbalul în sine este un sport foarte epuizant din punct de vedere fizic, mental și strategic din partea ambelor echipe. Tehnicile care trebuie stăpânite de jucătorii de fotbal sunt:
- Alerga
- A sari
- Lovind mingea
- Ține mingea
- Controlează mingea
- Dribla
La nivel mondial, stăpânirea tehnicilor de bază nu este suficientă. De asemenea, va trebui să stăpâniți tehnici suplimentare, cum ar fi direcția, amestecarea, păcălirea și maximizarea vitezei și a agilității pentru a vă păcăli adversarul.
2. Badminton
Indonezienii sunt familiarizați cu badmintonul.La fel ca fotbalul, badmintonul este, de asemenea, un tip de sport care este larg cunoscut în toată țara. Diferența este că badmintonul a vorbit mult și la nivel internațional și este sportul de bază al Indoneziei pentru a câștiga medalii de aur pe scena olimpică. Acest sport se poate juca individual (simplic masculin și simplu feminin) sau pe echipe (dublu masculin, dublu feminin și dublu mixt). Badmintonul sau badmintonul este un joc sportiv care necesită viteză, agilitate și rezistență fizică. Cu sistemul actual de puncte de raliu, un jucător sau o echipă trebuie să câștige 21 de puncte în 2 din 3 jocuri jucate. Tehnicile de bază de lovire pe care ar trebui să le stăpâniți în acest sport sunt:
- Serviciu
- Lobby
- lovitura
- Plasă
- Dropshot
[[Articol similar]]
3. Sepak takraw
Sepak takraw este făcut din ratan.Știați că sepak takraw, care se joacă des în competițiile internaționale, este un sport tradițional din Indonezia? Originea acestui sport este încă neclară. Dar ceea ce este clar este că strămoșii noștri cunosc de mult acest sport, dar cu numele de fotbal. Atât sepak takraw, cât și sporturile sunt jucate folosind o minge de ratan (takraw) bazându-se pe toate membrele corpului, cu excepția mâinilor. Forma terenului în sine este asemănătoare unui teren de badminton, care este dreptunghiular și are o plasă în mijloc care desparte cele două echipe. Echipa sepak takraw în sine este formată din 3 persoane (inter echipă) sau 2 persoane (eveniment dublu). Echipa care poate câștiga 2 seturi (21 de puncte fiecare) iese câștigătoare. Dacă poziția este 1-1 după ce au jucat 2 seturi, atunci meciul va continua până la al treilea set care va lupta doar pentru 15 puncte.
4. Volei
Există mai multe tipuri de lovituri în jocul de volei.Voleiul este și unul dintre cele mai populare sporturi, poate că ești unul dintre ele. Acest sport este jucat de 2 echipe, fiecare formată din 6 jucători care joacă ca libero, spiker, tosser și blocker. Unele tipuri de lovituri care sunt cunoscute în acest joc sportiv sunt:
- Serviciu
- Trece
- A stabilit
- Spike
- Săpa
- bloc
După ce cunoști diferitele tipuri, care este jocul tău preferat?
Note de la SehatQ
Deși diferitele jocuri sportive par distractive, este o idee bună să vă reconsiderați dacă doriți să o faceți în timpul unei pandemii. Amânați planurile de exerciții care implică multe persoane, de dragul sănătății reciproce.
Fotbalul este faimos în întreaga lume După cum am menționat mai sus, fotbalul este unul dintre jocurile sportive foarte iubite de majoritatea indonezienii, chiar și din întreaga lume. S-ar putea să fiți familiarizați cu numele Cristiano Ronaldo și Lionel Messi, care sunt simboluri ale acestui sport în epoca modernă. Practic, fotbalul este un tip de joc care pune 2 echipe (fiecare formată din 11 jucători) pe un teren de iarbă. Ei trebuie să concureze pentru a lovi mingea în poarta adversarului. Echipa care înscrie cele mai multe mingi în 90 de minute (sau până la prelungiri și penalty-uri) va deveni câștigătoare. Fotbalul în sine este un sport foarte epuizant din punct de vedere fizic, mental și strategic din partea ambelor echipe. Tehnicile care trebuie stăpânite de jucătorii de fotbal sunt: 
Indonezienii sunt familiarizați cu badmintonul.La fel ca fotbalul, badmintonul este, de asemenea, un tip de sport care este larg cunoscut în toată țara. Diferența este că badmintonul a vorbit mult și la nivel internațional și este sportul de bază al Indoneziei pentru a câștiga medalii de aur pe scena olimpică. Acest sport se poate juca individual (simplic masculin și simplu feminin) sau pe echipe (dublu masculin, dublu feminin și dublu mixt). Badmintonul sau badmintonul este un joc sportiv care necesită viteză, agilitate și rezistență fizică. Cu sistemul actual de puncte de raliu, un jucător sau o echipă trebuie să câștige 21 de puncte în 2 din 3 jocuri jucate. Tehnicile de bază de lovire pe care ar trebui să le stăpâniți în acest sport sunt: 
Sepak takraw este făcut din ratan.Știați că sepak takraw, care se joacă des în competițiile internaționale, este un sport tradițional din Indonezia? Originea acestui sport este încă neclară. Dar ceea ce este clar este că strămoșii noștri cunosc de mult acest sport, dar cu numele de fotbal. Atât sepak takraw, cât și sporturile sunt jucate folosind o minge de ratan (takraw) bazându-se pe toate membrele corpului, cu excepția mâinilor. Forma terenului în sine este asemănătoare unui teren de badminton, care este dreptunghiular și are o plasă în mijloc care desparte cele două echipe. Echipa sepak takraw în sine este formată din 3 persoane (inter echipă) sau 2 persoane (eveniment dublu). Echipa care poate câștiga 2 seturi (21 de puncte fiecare) iese câștigătoare. Dacă poziția este 1-1 după ce au jucat 2 seturi, atunci meciul va continua până la al treilea set care va lupta doar pentru 15 puncte. 
Există mai multe tipuri de lovituri în jocul de volei.Voleiul este și unul dintre cele mai populare sporturi, poate că ești unul dintre ele. Acest sport este jucat de 2 echipe, fiecare formată din 6 jucători care joacă ca libero, spiker, tosser și blocker. Unele tipuri de lovituri care sunt cunoscute în acest joc sportiv sunt: 
