Se dovedește că acestea sunt beneficiile reflexologiei picioare pentru sănătate

La fel ca ciupercile în sezonul ploios, în zilele noastre este ușor să găsești locuri care să ofere servicii de reflexoterapie la picioare. Mulți oameni sunt interesați să încerce acest tip de masaj. Pentru că, prin simplul masaj al picioarelor, se consideră că diferite probleme de sănătate din organism se pot atenua. Reflexologia nu este cu adevărat o metodă medicală. Nu multe studii pot confirma modul în care funcționează această metodă. Chiar și așa, nu puțini oameni cred în beneficiile care pot fi obținute din reflexologia piciorului. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că această practică a fost efectuată din cele mai vechi timpuri. Terapeuții, așa cum sunt numiți masorii, vor aplica presiune asupra anumitor puncte situate pe tălpile picioarelor. Se crede că acest punct de reflecție este în contact direct cu alte organe din corp, inclusiv inima și creierul.

Beneficiile reflexologiei picioare

Se crede că, printre altele, masajul reflexologic la picioare este capabil

reduce stresul. Într-adevăr, nu există prea multe cercetări științifice care să discute despre reflexoterapie. Chiar dacă există, calitatea cercetării este încă discutabilă. Deci, nici practicienii din ziua de azi nu au fost cu adevărat de acord cu beneficiile reflexologiei picioare. Dar nu puțini oameni cred că reflexologia piciorului poate oferi diverse beneficii, cum ar fi:

Reduceți stresul și anxietatea
Alina durerea
Îmbunătățiți starea de spirit
Faceți-vă corpul mai sănătos
Creșteți imunitatea
Vindecă răceala și alte infecții bacteriene
Depășește sinusurile înfundate
Vindecă durerile de spate
Depășește dezechilibrele hormonale din organism
Creșteți fertilitatea
Digestie lină
Ameliorează durerile articulare

Reflexologia piciorului puncte pentru a trata diverse probleme de sănătate

Puteți ameliora gripa cu reflexoterapie

în zona degetelor mari. Există mai multe afecțiuni despre care se crede că sunt tratate cu reflexoterapie la picioare. Iată câteva dintre aceste condiții și punctele lor de reflexie, astfel încât să le puteți încerca acasă.

1. Dificultate la somn

Pentru a avea un somn mai bun, vă puteți masa degetele mari de la picioare. O zonă cu noduri pe partea laterală a degetului mare, despre care se crede că este asociată cu glanda pineală. Această glandă reglează producția de hormon melatonina, care este hormonul somnului. Între timp, se crede că masarea celeilalte zone ale degetului mare declanșează eliberarea de endorfine, făcându-vă mai relaxat.

2. Simptome PMS

Simptomele PMS, cum ar fi crampele stomacale, pot fi, de asemenea, ameliorate prin reflexoterapie. Pentru a face acest lucru, apăsați pe degetul mare de la picior, precum și pe zona piciorului care este paralelă cu osul gleznei.

3. Gripa

Congestie nazală și sinusală des? Puteți încerca să o ameliorați cu reflexoterapie în zona degetului mare. Apăsați partea inferioară a ambelor degete mari de la picioare cu puțină presiune suplimentară, apoi mutați presiunea în sus și în jos încet. Se crede că această mișcare ameliorează congestia nasului, precum și durerile de cap.

4. Pentru a crește energia

Pentru a crește energia cu reflexoterapie, pur și simplu apăsați zona pernei piciorului care mărginește talpa piciorului. Punctul de reflexie din aceasta zona este direct legat de glandele suprarenale care sunt responsabile de producerea adrenalinei, una dintre materiile prime pentru cresterea energiei.

5. Anxietate

Pe lângă sănătatea fizică, se crede că reflexologia ameliorează simptomele tulburărilor mintale, dintre care una este tulburările de anxietate. Iată mișcarea.

Îndoiți-vă degetele de la picioare. Odată îndoit, veți vedea un gol sub pernuțele pentru picioare.
Apăsați zona cu degetul mare și plasați celelalte degete pe spatele piciorului.
Masați zona cu mișcări circulare.

6. Dureri de spate

Pentru a ameliora durerile de spate, masați golurile din tălpile picioarelor. Aplicați presiune pe zonă în timp ce mișcați presiunea de la degetul mare spre călcâi.

7. Dureri de corp

Efectuați mișcările de mai jos, pentru a ajuta la reducerea durerii în întregul corp.

Stați pe o canapea sau pe un scaun.
Puneți o minge de golf sau de tenis sub picioare.
Apoi, rotiți mingea sub tălpile picioarelor înainte și înapoi, până când găsiți un punct pe care îl simțiți sensibil.
Pășește mingea în acel moment și ține-o timp de aproximativ 3-5 minute.

În plus, există mai multe puncte de reflecție care sunt considerate, de asemenea, legate de alte organe și membre, cum ar fi:

Vârful degetului mare, care este în contact cu capul
Partea suportului pentru picior, care se conectează cu zona inimii și a pieptului
Zona tălpii piciorului, care este asociată cu ficatul, pancreasul și rinichii
Călcâiul, care este conectat la partea inferioară a spatelui și la intestine

Când ar trebui evitată reflexologia podului?

Ar trebui să evite reflexologia podului,

dacă aveți antecedente de artrită. Deși este considerat sigur de făcut, dar în anumite condiții ca mai jos, nu ar trebui să o faceți mai întâi.

În prezent, se recuperează după o accidentare la picior
Aveți antecedente de gută
S-au confruntat cu blocarea fluxului sanguin din cauza tulburărilor de coagulare a sângelui.
Sunt insarcinate
Are antecedente de boli cronice care afectează picioarele și artrită.

[[related-article]] Dacă vă aflați în grupul de indivizi de mai sus și doriți totuși să încercați reflexologia, consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Pentru că, dacă este forțat, se teme că vor exista riscuri care pun în pericol sănătatea.