Medicamentele de îngrășare corporală sunt adesea încercate de unii oameni pentru a-și crește greutatea corporală. Esti unul dintre ei? Aceste medicamente sunt de obicei sub formă de pastile sau tablete din ingrediente pe bază de plante sau chimice. Medicamentele grase sunt foarte ușor de găsit în farmacii și farmacii. Trebuie subliniat, modalitatea corectă de a îngrășa organismul nu este doar creșterea greutății corporale, ci și creșterea indicelui de masă corporală (IMC). Aceasta înseamnă că ar trebui să vă concentrați pe creșterea masei musculare, nu pe acumularea de grăsime în efortul de a crește în greutate. Pentru a atinge greutatea corporală ideală, o persoană trebuie să atingă un IMC cuprins între 18,5 și 25.
Medicamente pentru îngrășarea corpului care sunt sigure de consumat
Medicamentele pentru grăsimile corporale pretind că cresc pofta de mâncare, încetinesc metabolismul, cresc masa musculară în zonele corpului pe care le dorești. La fel ca pastilele de slabit pentru slabit, de fapt nu exista niciun medicament care sa ingrase organismul instantaneu. Următoarea este o listă a conținutului de medicamente pentru îngrășarea corpului care sunt distribuite pe scară largă pe piață și sunt sigure pentru consum:
1. Proteine
Fiind cel mai bun câștigător în greutate, medicamentele pentru slăbire trebuie să conțină proteine. Proteina este componenta principală în formarea masei musculare care poate apoi să vă mărească greutatea. Nevoile de proteine ale fiecăruia sunt diferite, dar necesarul mediu de proteine pe zi este de 10-35% din aportul total pe care îl consumi. Pentru adulți, cantitatea de proteine necesară pentru a crește greutatea corporală este de 1,4-2 grame/kg greutate corporală pe zi. Cu toate acestea, nu uitați că modalitatea de a câștiga în greutate în general este reglarea caloriilor în interior și în exterior. Puteți experimenta pierderea în greutate chiar dacă mâncați suficiente proteine dacă nu este echilibrată cu alte calorii.
2. Creatina
Majoritatea medicamentelor pentru îngrășarea corpului conțin creatină despre care se spune că este una dintre cele mai sigure substanțe pentru organism, în special tipul de creatină monohidrat. S-a dovedit că această substanță crește masa musculară și producția de energie în organism, împreună cu utilizarea sa regulată. Dacă nu ați luat niciodată o vitamină pentru creșterea în greutate care conține creatină, începeți cu o doză maximă de 20 de grame pe zi împărțită în 4 porții. Se consuma 5-7 zile la rand. După aceea, puteți continua „tratamentul” luând pur și simplu un supliment de culturism care conține 3-5 grame de creatină pe zi. De asemenea, puteți lua suplimente pentru creșterea în greutate luate pe cale orală pentru a îmbunătăți performanța musculară în timpul exercițiilor fizice. Acesta poate fi găsit în medicamentele pentru grăsime corporală care conțin cafeină, citrulină, beta-alanină și beta-hidroxi beta-metilbutirat (HMB).
Efectele secundare ale medicamentelor pentru îngrășarea corpului
Medicul sau nutriționistul vă poate recomanda, de asemenea, medicamente de slăbit care conțin metiltestosteron, oxandrolon sau oximetolonă. Aceste medicamente conțin steroizi anabolizanți care sunt de obicei rezervați pacienților care au slăbit din cauza anumitor boli, cum ar fi infecțiile cronice sau diabetul. Cu toate acestea, medicamentele grase care conțin steroizi anabolizanți au efecte secundare, de exemplu:
- Schimbare dispozitie .
- Usor sa te enervezi.
- Iluzii.
- Probleme cu rinichii.
- Boală de ficat.
- Umflarea inimii
- Reducerea dimensiunii testiculelor, mărirea sânilor, până la cancerul de prostată (mai ales la bărbați).
- Creșterea părului facial, încetarea menstruației, mărirea clitorisului (mai ales la femei).
- Opreste cresterea si dezvoltarea (la adolescenti).
O modalitate mai sigură de a crește în greutate
De fapt, pentru a lua în greutate, nu este nevoie să luați suplimente sau medicamente pentru îngrășarea corpului. Condiția este ca aportul de calorii care intră în organismul tău să fie mai mare decât numărul de calorii pe care le cheltuiești. Unele dintre modalitățile de a crește în greutate recomandate de nutriționiști prin dietă sunt următoarele:
- Mănâncă mai des: poți mânca 5-6 mese mari sau gustări pe zi.
- Alegeți alimente bogate în nutrienți: evitați mâncare proastă În schimb, alegeți pâine făcută din cereale integrale, paste și cereale, fructe și legume, carne și nuci.
- Bea lapte: nu trebuie sa fie lapte special pentru grasimea corporala, dar poti consuma si lapte de vaca in general, inclusiv produse procesate precum smoothie-uri sau milkshake-uri .
- Nu bea apă înainte de a mânca, deoarece îți poate umple stomacul înainte de a termina de mâncat.
- Alegeți gustări hrănitoare: de exemplu nuci, gem, brânză, fructe uscate sau avocado. Înainte de culcare, puteți mânca mai întâi, chiar dacă este doar pâine sau ouă.
- Simțiți-vă liber să adăugați ingrediente alimentare, cum ar fi omletă, brânză, sos, sos de soia și altele.
Să știi să te îngrași nu este suficient, pentru că trebuie să o combini cu exercițiile fizice. Acest lucru se face pentru a preveni dezvoltarea riscului de boli asociate cu excesul de greutate sau obezitatea, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.
Cauzele subponderii
La persoanele care au nevoie de medicamente pentru a lua în greutate, există mai mulți factori care provoacă subpondere printre ei. Aceștia sunt factorii care fac corpul să fie prea subțire:
- Strămoșul familiei Unele persoane care au un IMC scăzut apar din cauza caracteristicilor fizice care se desfășoară în familii.
- Metabolism ridicat , dacă o persoană are un metabolism ridicat, greutatea sa poate să nu câștige mai mult, chiar dacă aportul de un consum ridicat de calorii.
- Activitate fizică frecventă , sportivii cu siguranță ard cantități mari de calorii pentru că sunt activi. Este capabil să-și piardă în greutate.
- Boală cronică , unele boli provoacă greață, vărsături și diaree. Acest lucru te face să pierzi în greutate, astfel încât să devii slab. Există, de asemenea, anumite boli care pot cauza scăderea apetitului, cum ar fi cancerul, diabetul, tuberculoza sau colita.
- Probleme psihiatrice Conform celei de-a 5-a ediții a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale, există boli mintale care pot cauza subpondere, cum ar fi depresia, anorexia nervoasă, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și bulimia nervoasă. Această tulburare provoacă pierderea poftei de mâncare, limitând caloriile excesive din cauza fricii de obezitate, la vărsături alimente care au fost consumate astfel încât forma corpului să fie menținută.
Note de la SehatQ
Medicamentele de îngrășare corporală sunt adesea alese ca soluție pentru a crește în greutate. Se știe că există două ingrediente principale în medicamentele cu grăsimi care sunt utile pentru îngrășare, și anume proteinele și creatina. Din păcate, acest medicament pentru grăsimea corporală pare să aibă efecte secundare destul de grave. De fapt, aceste efecte secundare afectează calitatea reproducerii. Dacă simțiți că corpul dvs. este prea subțire și doriți să începeți să luați suplimente pentru creșterea în greutate, consultați-vă medicul mai întâi prin
chat în aplicația de sănătate a familiei SehatQ . Dacă ați fost sfătuit să luați vitamine de către un medic, mergeți imediat la
Magazin sănătosQ pentru a obține o ofertă de preț atractivă
.Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.
