Nu numai ca condiment pentru gătit, beneficiile semințelor negre sau semințelor negre (
Nigella sativa ) în lumea sănătății este cunoscut încă de acum mii de ani în lumea medicinei tradiționale. Sub formă de ulei, chimen negru conține
timochinona . Se crede că aceste tipuri de antioxidanți și compuși antiinflamatori au proprietăți de inhibare a tumorilor. De obicei, uleiul de semințe negre se consumă sub formă de capsule, sau poate fi aplicat și direct pe piele. Uneori, acest ulei este adăugat și la produsele de îngrijire a pielii. [[Articol similar]]
Beneficiile semințelor negre sau ale chimenului negru pentru sănătate
Se spune că a fost folosit ca medicament pe bază de plante de 2.000 de ani în Orientul Mijlociu, se crede că uleiul de chimen negru (habbatussauda) este eficient în tratarea astmului, diabetului, hipertensiunii arteriale și a altor afecțiuni medicale. Unele afirmații sunt susținute de dovezi științifice, dar unele au nevoie de dovezi suplimentare. Iată o serie de beneficii ale chimenului negru pentru sănătatea și frumusețea ta:
1. Pierde in greutate
Mai multe studii au descoperit că suplimentele cu semințe negre pot ajuta la scăderea indicelui de masă corporală. Participanții la studiu nu au simțit nici măcar efecte secundare ale acestei semințe negre. Examinați rezultatele unei cercetări în
Journal of Diabetes & Metabolic Disorders care a concluzionat că uleiul de chimen negru ar putea fi utilizat pentru a trata problemele de obezitate. Uimitor, nu?
2. Mentine frumusetea pielii
Persoanele care suferă de eczemă pot lua beneficiile chimenului negru ca medicament. Există studii la scară mică care compară beneficiile medicinale ale chimenului negru și medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Rezultatele au arătat că uleiul de chimen negru a putut ameliora simptomele eczemei de pe mâini. Pentru cei care au probleme de acnee, efectele antimicrobiene și antiinflamatorii ale uleiului de semințe negre pot fi o soluție. Pe baza unui studiu, 58% dintre participanții care au folosit acest ulei ca medicament pentru acnee, au declarat că răspunsul la tratament a fost bun. Se crede că beneficiile semințelor negre sub formă de ulei pot hidrata părul și catifelează pielea. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi acest lucru științific.
3. Depășirea infertilității masculine
Într-un studiu clinic pe bărbați care aveau spermatozoizi anormali, s-a constatat că utilizarea uleiului de semințe negre a fost benefică în îmbunătățirea mișcării spermatozoizilor, creșterea numărului acestora și creșterea volumului de sperma.
4. Trata artrita reumatoida
Pe baza anumitor rezultate ale cercetării, se crede că beneficiile chimenului negru pot ajuta la tratarea bolilor
artrita reumatoida . În acest studiu, 43 de femei cu
artrita reumatoida nivele ușoare și moderate, au primit capsule cu ulei de semințe negre sau un placebo în fiecare zi timp de o lună. Rezultatele arată că administrarea de ulei de semințe negre este utilă pentru reducerea simptomelor artritei, cum ar fi reducerea inflamației și umflarea articulațiilor.
5. Ameliorează simptomele alergiei la nivelul căilor respiratorii
Uleiul de semințe are și beneficii promițătoare în tratamentul alergiilor. Potrivit unui studiu, uleiul de chimen negru poate reduce simptomele alergiilor, cum ar fi congestia nazală, mâncărimea nasului, curgerea nasului și strănutul după două săptămâni de utilizare. Alte cercetări au mai descoperit că uleiul de semințe negre are potențialul de a trata sinuzita datorită efectelor sale antiinflamatorii, antioxidante, antihistaminice, antimicrobiene și analgezice.
6. Controlul nivelului de zahăr
Uleiul de chimen negru are, de asemenea, potențialul de a avea beneficii pentru controlul diabetului. Se crede că Black Seed poate îmbunătăți nivelul zahărului din sânge și al colesterolului din sânge la diabetici. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii clinice suplimentare și extinse pentru a confirma beneficiile chimenului negru.
7. Controlați simptomele astmului
Rezultatele unui studiu au arătat că persoanele cu astm bronșic care au luat suplimente cu semințe negre și-au îmbunătățit semnificativ starea. Deși mai multe studii au demonstrat că beneficiile Black Seed pentru sănătate sunt reale, este încă necesară o cercetare la scară mai largă pentru a-i demonstra eficacitatea.
8. Potenţial de combatere a celulelor canceroase
Cercetările arată că Black Seed are potențiale efecte anticancerigene datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. În studiile pe eprubetă, se pretinde că extractul de chimen negru poate ucide celulele canceroase de sân.
9. Potenţial capabil să menţină sănătatea ficatului
Ficatul are diverse sarcini importante, de la uciderea toxinelor, metabolizarea medicamentelor, procesarea nutrienților, până la producerea de proteine. Aparent, se crede că beneficiile chimenului negru pot menține sănătatea ficatului. În studiul publicat în
Jurnalul Internațional de Științe ale Sănătății, un număr de cercetători injectează substanțe chimice în corpurile animalelor de testat. Nu numai că, cercetătorii au injectat și chimion negru în corpurile animalelor de testat. Ca rezultat, chimenul negru este capabil să elibereze toxinele din substanțele chimice care sunt introduse în corpul animalului de testat și să prevină afectarea ficatului și a rinichilor. Chiar și așa, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra beneficiile acestui chimen negru.
Citește și: Găsiți 9 beneficii ale chimenului alb pentru sănătateEfecte secundare îngrijorate de chimen negru
Pe lângă beneficiile pe care le aduce, chimenul negru poate avea efecte secundare pentru cineva, mai ales cu anumite afecțiuni de sănătate. Nu se cunosc cu certitudine efectele secundare ale Black Seed care vor apărea pe termen lung sau atunci când sunt consumate în exces față de cantitatea conținută în mod normal în gătit. Există o serie de riscuri periculoase legate de efectele secundare pe termen lung ale chimionului negru care trebuie să fie atenți, dintre care unul este:
1. Efectul său asupra rinichilor și ficatului
Există îngrijorarea că consumul prea mult de semințe negre are potențialul de a dăuna rinichilor și ficatului.
2. Interacțiuni medicamentoase
Chimenul negru poate interacționa cu anumite medicamente. De exemplu, drogurile
beta-blocante și diluanți de sânge.
3. Impactul asupra femeilor însărcinate
Femeile însărcinate, care intenționează să rămână însărcinate în curând și care alăptează, nu sunt sfătuite să folosească suplimente cu semințe negre, deoarece chimionul negru poate face ca uterul să nu se mai poată contracta, astfel încât va fi dificil în timpul procesului de naștere mai târziu.
4. Pericol la pacientii cu tulburari de sangerare
Consumul de semințe negre poate crește riscul de sângerare, deoarece încetinește procesul de coagulare a sângelui. Pentru cei dintre voi care suferiți de tulburări de sângerare, acest lucru este cu siguranță foarte periculos, deoarece poate înrăutăți situația.
5. Persoanele cu tensiune arterială scăzută
Un alt efect secundar al Black Seed este că poate scădea tensiunea arterială. Pentru cei dintre voi care au tensiune arterială scăzută, consumul de chimen negru nu este recomandat deoarece poate scădea tensiunea arterială. Până acum nu există suficiente dovezi științifice pentru a determina doza de utilizare a acestuia în mod corespunzător, astfel încât beneficiile chimenului negru să poată fi obținute în mod optim. Această doză poate depinde de vârsta dumneavoastră, starea de sănătate și alți factori. Prin urmare, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă există intenția de a-l consuma.
Citește și: 10 mărci de semințe negre care sunt bune pentru sănătateMesaj de la SehatQ
Beneficiile Black Seed pentru gustul alimentelor au fost dovedite. Cu toate acestea, sunt necesare studii clinice pe scară largă și extinse pentru a determina dacă chimenul negru, alias Black Seed, poate fi într-adevăr folosit ca leac pentru anumite boli și afecțiuni medicale. Dacă doriți să încercați să utilizați chimionul negru ca tratament, vă recomandăm să consultați întotdeauna mai întâi un medic. Cu aceasta, medicul va stabili dacă ești potrivit sau nu să-l folosești, astfel încât să poți obține beneficiile chimenului negru în mod optim și să nu-ți dăuneze sănătății. Dacă doriți să consultați un medic direct, puteți
chat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.
