Sănătate

7 alimente pentru menstruația rapidă pentru a depăși menstruația târzie

Vrei să ai menstruația rapid? În anumite condiții, unele femei pot dori ca menstruația să vină mai devreme pentru a nu restricționa mișcarea sau activitățile zilnice. Nu doar luând medicamente, poți mânca și unele alimente, astfel încât menstruația să iasă rapid. Este corect?

Care sunt alimentele pentru a-ți scoate menstruația rapid?

Dacă acest lucru se întâmplă într-un moment pe care l-ați așteptat, cum ar fi o vacanță, ați putea ajunge într-o dispoziție proastă. Prin urmare, poate doriți să vă apară menstruația mai devreme. Relaxează-te, există mai multe moduri de a-ți accelera menstruația în mod natural, mâncând următoarele alimente:

1. Vitamina C

Se crede că vitamina C sau acidul ascorbic vă fac menstruația să apară rapid. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație. Cu toate acestea, se crede că vitamina C crește nivelul de estrogen și scade nivelul de progesteron. Acest lucru poate provoca contracții uterine și desprinderea mucoasei uterine, declanșând menstruația. În plus, această vitamină poate ajuta și la menținerea unui organism sănătos. Există multe alimente care conțin vitamina C, inclusiv portocale, fructe de pădure, coacăze negre, broccoli, spanac, roșii și ardei roșu sau verde.

2. Ananas

Ananasul este o sursă de enzimă bromelaină. Se crede că această enzimă afectează hormonul estrogen și alți hormoni. Un studiu din 2017 a arătat că bromelaina ar putea ajuta la reducerea inflamației. Acest lucru face ca bromelaina să fie considerată capabilă să depășească menstruația neregulată, care este asociată cu inflamația. În plus, ananasul are și proprietăți uterotonice care pot induce contracții uterine și eliberarea mucoasei uterine, determinând menstruația să vină mai repede. Din păcate, nu există nicio cercetare științifică care să demonstreze că ananasul poate induce menstruația.

3. Ghimbir

Pentru a grăbi sosirea menstruației, puteți consuma ceai de ghimbir. Încă de la început, se știe că ghimbirul are multe proprietăți bune pentru organism. Ghimbirul este bogat în compuși bioactivi care pot crește căldura corpului, declanșând astfel contracțiile uterine și încurajând menstruația rapidă. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pe această temă. Cu toate acestea, ghimbirul are proprietăți antispastice care pot ajuta la ameliorarea simptomelor menstruale, cum ar fi crampele stomacale.

4. Pătrunjel

Pătrunjelul conține vitamina C și compuși de apiol care pot ajuta la stimularea contracțiilor uterine. În plus, pătrunjelul este bogat și în compuși bioactivi, care pot crește activitatea estrogenică în organism. Se crede că acest lucru poate ajuta menstruația să iasă rapid. Ca agent antispastic excelent, pătrunjelul poate reduce durerea la începutul menstruației. Cu toate acestea, în anumite cantități, apiolul pe care îl conține poate fi toxic și foarte periculos pentru gravide.

5. Turmeric

Similar cu ghimbirul, turmericul a fost folosit pe scară largă ca medicament tradițional. De asemenea, se crede că curcuma afectează nivelul de estrogen și progesteron, deși cercetările științifice în acest sens sunt încă limitate. Turmericul contine si un compus bioactiv, curcumina, care iti poate ajuta menstruatia sa iti iasa mai repede, prin stimularea fluxului sanguin catre uter. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare științifică care să demonstreze cum să grăbim această perioadă.

6. Papaya

Papaya conține compuși de caroten care pot încuraja nivelul de estrogen în organism. Acest fruct tropical are și proprietăți uterotonice care pot stimula contracțiile uterine, ajutând astfel menstruația să iasă rapid. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație.

7. Morcov

Morcovii conțin beta-caroten și alți compuși bioactivi despre care se crede că induc pierderea mucoasei uterine. Acest lucru poate face ca menstruația să vină mai devreme. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi acest lucru. Deși sunt necesare cercetări suplimentare asupra diferitelor alimente, astfel încât menstruația să iasă rapid, dar nu strica niciodată să încerci. Asigurați-vă însă că îl consumați cu moderație, pentru a evita efectele negative care ar putea apărea. În plus, poți lua și alți pași pentru ca menstruația să-ți iasă rapid. De exemplu, desfășurarea activității sexuale, comprimarea sau o baie caldă și relaxarea.

Cauzele menstruației târzii

Nu intrați în panică când nu vă vine menstruația. Deoarece, menstruația târzie poate apărea din cauza unui număr dintre următoarele condiții.
  • Stres
  • Subponderal sau chiar excesiv
  • Sindromul ovarului polichistic
  • Contraceptivele hormonale
  • Boală cronică sau prelungită, cum ar fi diabetul sau boala celiacă
  • Probleme cu tiroida
  • Menopauza
  • Sarcina.

[[Articol similar]]

Cum se cunoaște ciclul menstrual

Înregistrarea ciclului menstrual pe un calendar este importantă pentru a ști dacă ciclul tău este normal sau nu. Începeți prin a urmări data de începere a fiecărei luni timp de câteva luni consecutive pentru a identifica regularitatea menstruației în următoarele moduri:
  • Data de încheiere a menstruației. Cât durează de obicei menstruația? Este mai lung sau mai scurt decât de obicei?
  • Acordați atenție fluxului sanguin care apare. Acordați atenție poverii fluxului de sânge în timpul menstruației. Pare mai ușor sau mai greu decât de obicei? Cât de des trebuie să schimbați tampoanele? Ai cheaguri de sânge?
  • Sângerare anormală. Sangerezi intre menstruatie?
  • Durere. Fii atent la durerea care apare. Se simte durerea mai rău decât de obicei?
  • Alte modificari. Ați experimentat schimbări de dispoziție sau de comportament? S-a întâmplat ceva nou în perioada schimbării menstruației?

Note de la SehatQ

Dacă diferitele modalități de a accelera menstruația, inclusiv consumul de alimente recomandate, nu funcționează, ar trebui să consultați un medic pentru sfatul potrivit. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente, astfel încât să aveți menstruația rapidă.

Copyright ro.southbayfest.com 2023