Pentru copiii de peste mări care studiază sau lucrează pe întreaga insulă, care simt dor de casă (dor de casă) este normal. Este incontestabil că a merge acasă este o modalitate de a depăși dor de casă cel mai eficient. Cu toate acestea, uneori, situația din țările de peste mări face imposibil ca oamenii să plece și să se întoarcă acasă. Mai ales în mijlocul actualei pandemii de Covid-19. A alege să locuiești într-un ținut de peste mări este cea mai bună soluție pentru a preveni răspândirea virusului în orașul tău natal, chiar dacă te simți dor de casă.
Cauza copiilor de peste mări poatedor de casă
Dor de casă este un sentiment de dor extrem care apare atunci când o persoană este departe de casă și familie pentru o lungă perioadă de timp. Tehnic, sentiment dor de casă cunoscut sub numele de anxietate de separare sau anxietate de separare. Se numește așa pentru că mutarea într-un loc nou, care este complet străin, te face inevitabil să te desprinzi de vechile obiceiuri de acasă. De asemenea, trebuie să socializați cu obiceiurile, regulile, cultura și oamenii noi din țările de peste mări. Această schimbare masivă poate produce incontestabil șoc psihic, deoarece te simți necunoscut. Nu de puține ori chiar te simți inconfortabil și plictisit, așa că vrei să mergi acasă pentru a simți din nou senzația confortabilă și însuflețitoare ca înainte. Sentiment dor de casă la un nivel mai sever poate fi, de asemenea, catalogată ca o tulburare de adaptare combinată cu tulburări de stres și anxietate. [[Articol similar]] Cum să depășeștidor de casă
Nu-ți fie frică. Există multe moduri de a depășidor de casăputernic și poți încerca să scapi de dorul de casă pentru ca senzația de dor de casă să nu se transforme în emoții negative. Cum să depășești dor de casă Când rătăciți, se așteaptă că următoarele vă vor alunga sentimentele de singurătate. 1. Vorbește cu colegii de călătorie
Sentimentdor de casă este o emoție naturală pe care o simți când stai departe de familia ta prea mult timp acasă. Ca o modalitate de a scăpa de dorul de casă care roade sufletul, exprimați acele sentimente colegilor nomazi. Amintiți-vă, nu sunteți singuri pe acest pământ de peste mări. Există mulți oameni acolo cărora le este dor de casa lor. Încercați să împărtășiți experiențe și să faceți schimb de povești cu ceilalți copii de peste mări. Prin aerisire, poți să-ți amintești de vremurile bune din orașul tău natal. Exprimați, de asemenea, dificultățile sau obstacolele pe care le-ați experimentat în acest ținut de peste mări, astfel încât mintea voastră să devină mai relaxată. Poate așa vei primi o soluție și de la cei care au experimentat-o. 2. Contactați cu sârguință oamenii de acasăh
Indiferent cât de ocupat ai fi în străinătate, încearcă să-ți faci timp pentru a contacta în mod regulat oamenii de acasă, în orașul tău natal. Cu cât vă contactați mai puțin familia, cu atât veți simți mai mult dor de casă. Pe cât posibil, contactați-i în fiecare zi, de exemplu prin telefon sau pur și simplu trimițând un mesaj scurt pentru a face schimb de știri. Chiar și cu tehnologia de ultimă oră actuală, puteți efectua apeluri video cu ușurință, oricând și oriunde. [[Articol similar]] 3. Ocupați-vă cu activități noi
O modalitate de a depășidor de casă cel mai grăitor este să umpleți timpul liber cu o varietate de activități noi. Fă lucruri distractive și alte activități pozitive pe lângă activitățile tale zilnice în țara străină. Câteva idei de activități pentru a controla sentimentele dor de casă printre altele, luând lecții de limbă sau anumite cursuri de abilități, cum ar fi cursuri de dans sau de artă. Nu e nimic în neregulă în a lua un curs de exerciții la centrul de sănătate (sala de sport). Alternativ, vă puteți alătura unei comunități de iubitori de animale sau puteți face lucrări de caritate. Pe lângă faptul că îți distrage atenția minții de la dorul de casă, urmărirea noilor activități deschide și oportunități de a-ți face noi prieteni. 4. Adu câteva lucruri de acasă
Dacă aveți ocazia să mergeți acasă, nu uitați să aduceți câteva obiecte tipice de casă, cum ar fi șuturi, pijamale preferate sau fotografii de familie, înainte de a vă întoarce în țara de peste mări unde tocmai locuiți. Aducerea acestor articole poate ajuta la vindecarea dorii de casă și a celor dragi. Dacă este posibil, cereți-vă familiei înapoi acasă să vă trimită un pachet care conține gustări, alimente speciale și alte bijuterii unice care vă amintesc de casă. [[Articol similar]] 5. Explorează lucruri interesante în străinătate
Când sunteți liber, încercați să vă petreceți timpul liber „jucându-vă un rol” ca turist pentru a explora locuri unice din ținutul de peste mări. Căutați și informații despre evenimente locale sau activități care atrag atenția, cum ar fi competiții sportive, festivaluri de muzică, artă expoziții, sau spectacole de teatru.Nu refuzați invitația prietenilor din străinătate la pierde timpul sau făcând lucruri distractive și pozitive împreună. 6. Notează partea pozitivă a pământului de peste mări
Încercați să reflectați ocazional și gândiți-vă la orice lucruri pozitive pe care le-ați experimentat până acum într-un loc nou. Astfel, puteți aprecia și realiza că nu întotdeauna ceva nou sau nefamiliar este rău. Un exemplu este libertatea pe care o obții în țări străine. Acasă s-ar putea să nu ai voie să vii acasă târziu în noapte, astfel încât timpul pentru a te aduna cu prietenii este limitat. În această nouă „acasă”, ești responsabil să-ți stabilești propriul stațion de acces. De asemenea, scrieți diferitele abilități și independență pe care le-ați dobândit de când trăiți singur. De exemplu, acum poți să cureți singur casa sau să-ți gătești singur mâncarea, care anterior poate fi asistată de familia ta. 7. Îngrijirea animalelor de companie
Dacă este posibil, încercați să adoptați și să îngrijiți un animal de companie. Potrivit experților, a deține un animal de companie este o modalitate de a face față sentimentelor dor de casă bun și ajută să scapi de sentimentul de singurătate și de dorul de casă care lovește. Nu doar răzuiește dor de casă, îngrijirea animalelor de companie ajută, de asemenea, la controlul simptomelor de depresie, anxietate și stres. 8. Gătiți mâncare tipică din orașul natal
Dacă aveți timp liber, încercați să faceți mâncăruri tipice din orașul natal, pe care le considerați ușoare, iar ingredientele sunt ușor de obținut. Când s-a terminat, nu e nimic rău în a împărți mâncarea cu alți prieteni pentru a mânca împreună sau pentru a „fi mândru” de orașul tău natal. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Dor de casă este un sentiment foarte natural și este adesea resimțit de copiii de peste mări. Din fericire, căile de mai sus pot fi făcute pentru a depăși dor de casă. Unul dintre cele mai importante, nu respinge sentimentele negative care apar în tine. Dacă dor de casă deja foarte deranjant, este foarte recomandat consultarea unui psiholog. Căutați ajutor profesionist dacă sunteți trist în mod constant, aveți pofta de mâncare scăzută și nu puteți dormi. De asemenea, ar trebui să vă consultați imediat dacă nu puteți îndeplini sarcinile de la facultate, obligațiile de birou și activitățile zilnice, deoarece dor de casă cu experienta.
