Dimensiunea mică a sânilor face adesea ca majoritatea femeilor să se simtă inferioare și nesigure. Acesta este ceea ce îi poate face să caute diferite moduri de a mări sânii mici. Cu toate acestea, înainte de a decide să faceți mărirea sânilor, este o idee bună să cunoașteți diferitele cauze ale sânilor mici.
Când începe creșterea sânilor feminini?
Corpul feminin va suferi diverse modificări în timpul pubertății. Una dintre ele este creșterea sânilor. Când fetele trec prin pubertate, organismul va începe să producă și să elibereze hormonul estrogen. Ca urmare, grăsimea din țesutul conjunctiv din sân devine și ea mărită. Acest plus de grăsime este ceea ce face ca sânii unei femei să înceapă să crească. Dezvoltarea sânilor este, în general, urmată și de creșterea părului la axile și în zona pubiană, iar femeile încep și ele să aibă menstruația pentru prima dată. Sânii unei femei pot continua să crească în timpul adolescenței. Cu toate acestea, dimensiunea sânilor fiecărei femei nu este aceeași. Sunt femei care au sânii mari, unele au sânii mici. De fapt, este posibil ca unii să aibă sâni asimetrici, unde o parte a sânului este diferită ca mărime față de cealaltă parte a sânului.
Ce cauzează sânii mici?
Sânii mici pot fi cauzați de diverși factori, printre care:
1. Ereditatea sau genetica
Factorii care cauzează sânii mici sunt ereditari sau genetici. Dacă aveți antecedente familiale de sâni mici, este mai probabil să aveți sâni mici.
2. Greutate
Următoarea cauză a sânilor mici este greutatea. Sânul este format din țesuturi de susținere, glande și canale de lapte și grăsime. Unele femei pot avea mai mult țesut de susținere decât grăsimea lor și invers. Dacă sânii tăi sunt alcătuiți din mai multă grăsime, atunci modificarea mărimii sânilor va fi vizibilă atunci când slăbești.
3. Dezechilibru hormonal
Dezechilibrul hormonal este și cauza sânilor mici. Sânii încep să crească atunci când corpul unei femei începe să elibereze hormonul estrogen, care este un hormon reproductiv feminin. Ei bine, dacă există un dezechilibru hormonal în timpul perioadei de creștere, atunci creșterea sânilor poate fi, de asemenea, îngreunată și poate cauza dimensiuni mici ale sânilor. În plus, femeile care suferă de menstruație întârziată și cicluri menstruale neregulate au, în general, și sâni mici.
4. Menopauza
Pe măsură ce te apropii de menopauză, nivelurile de hormon estrogen din corpul tău vor scădea dramatic. Aceasta este ceea ce face ca țesutul glandular al sânului să se micșoreze și să devină mai mic și să arate slăbit și mai puțin dens.
5. Hipoplazia sanilor
Hipoplazia mamară este o afecțiune în care țesutul mamar este blocat, astfel încât să nu se dezvolte corespunzător. Ca urmare, dimensiunea sânilor devine mică. Această afecțiune poate face ca glandele producătoare de lapte să fie puține sau deloc deloc. Cauza hipoplaziei mamare nu este cunoscută cu certitudine, dar se crede că nu este cauzată de o anumită afecțiune medicală. De obicei, o persoană nu realizează că are hipoplazie mamară până când este însărcinată și naște.
6. Lipsa aportului nutrițional
Aportul nutrițional în perioada de creștere afectează de fapt și forma corpului unei persoane. Dacă aportul de nutrienți în organism este mai mic, atunci creșterea fizică poate fi, desigur, perturbată. Prin urmare, aportul nutrițional în perioada de creștere a copiilor și adolescenților este foarte important pentru a preveni sânii mici.
Cum să te descurci cu sânii mici?
Dacă aveți sânii mici și sunteți deranjat sau inconfortabil de această afecțiune, există mai multe modalități de a vă mări sânii pentru a-i face să pară mai plini, mai fermi și mai mari, și anume:
1. Folosind flotări sutien
Una dintre cele mai simple moduri de a trata sânii mici este să folosești
flotări sutiene. Model
flotări sutienele sunt concepute astfel încât sânii mici să poată fi ridicati, astfel încât sânii tăi să pară mai mari și mai plini.
2. Masarea sanilor
Următorul mod de a trata sânii mici este să-i masezi. Se crede că masajul sânilor ajută la creșterea circulației sângelui și la stimularea producției de colagen. Cu aceasta, sânii tăi rămân fermi și mențin elasticitatea. Cum să masați sânii pentru a-i face să pară mai fermi și mai mari sunt după cum urmează:
- Mai întâi, scoate-ți sutienul și hainele care se lipesc de la talie în sus, astfel încât mișcarea de masaj a sânilor să devină mai flexibilă.
- Masează mai întâi pe un sân.
- Așezați patru degete în partea de sus a sânului și patru degete ale celeilalte mâini în partea de jos.
- Faceți masaj într-o mișcare circulară, fie în sensul acelor de ceasornic, fie invers.
- Apoi, te poți deplasa în cealaltă parte a sânului și repetă masajul sânilor în această mișcare circulară.
3. Făcând sport
Cum să depășești sânii mici care nu sunt mai puțin importanți este să faci mișcare. Tipurile de exerciții care pot ajuta la strângerea sânilor sunt exercițiile care antrenează mușchii pieptului, umerilor și spatelui. Unele tipuri de mișcări de exerciții care pot ajuta la strângerea sânilor includ:
flotări ,
scândura sus ,
presă pentru piept , și
musca de piept . Ca începător, o poți face mai întâi timp de 15-20 de minute.
4. Îmbunătățiți postura
De asemenea, puteți face sânii mici să pară mai mari, îmbunătățindu-vă postura. Metoda:
- Evitați să stați în poziții lungi sau în picioare pentru perioade lungi de timp
- Când stați, mențineți suportul pentru picioare în poziția corectă
- Stai în picioare, cu umerii drepti
- Fără îndoire
5. Faceți cunoștință cu aportul nutrițional al organismului
Unele rezultate ale cercetării arată că îndeplinirea corectă a aportului nutrițional al organismului poate menține țesutul mamar mai sănătos. Cu aceasta, sânii tăi vor arăta mai plini și mai fermi. Câteva tipuri de alimente care pot ajuta la creșterea dimensiunii sânilor, și anume:
- Alimente care conțin acizi grași omega 3, cum ar fi nucile, soia, peștele și semințele de dovleac
- Alimente care conțin grăsimi mononesaturate, cum ar fi avocado și ouă, pentru a promova creșterea țesutului mamar
- Alimente care conțin antioxidanți, cum ar fi broccoli, varza, kale, pepene verde și cereale integrale, pentru a menține țesutul sânului sănătos
6. Chirurgie de marire a sanilor
Dacă modalitățile naturale de mai sus de a trata sânii nu te fac mulțumit de forma sânilor tăi, atunci operația de mărire a sânilor poate fi o opțiune pentru a trata sânii mici instantaneu. Această procedură medicală trebuie efectuată numai de un chirurg plastician. De obicei, operația de mărire a sânilor folosește implanturi, fie că este vorba despre implanturi mamare cu silicon sau implanturi mamare saline. Cu toate acestea, înainte de a decide să faceți o intervenție chirurgicală de mărire a sânilor, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla riscurile care pot apărea pentru corpul dumneavoastră. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Dacă nu sunteți mulțumit de forma sânilor mici, puteți încerca câteva dintre modalitățile de a face față sânilor mici de mai sus. Cu toate acestea, asigurați-vă mai întâi că cauza sânilor mici pe care îi întâmpinați nu este rezultatul unei afecțiuni medicale grave, consultând un medic.
