Țuitul în urechi este cunoscut sub numele de tinitus. Această afecțiune poate interfera cu confortul pacientului dacă nu este tratată imediat. Există multe modalități de a trata țiuitul în urechi, de la yoga, meditație, până la încercarea terapiei cu sunet. În plus, există și un tratament medical pentru țiuit în ureche care poate fi încercat. Să aflăm mai multe despre opțiunile de tratament pentru tinitus pe care le poți alege.
9 moduri de a trata zgomotul urechilor
Tinitusul este o afecțiune medicală caracterizată printr-un zgomot în urechi. Pacienții pot auzi diferite sunete, de la scăzut la puternic. Unii oameni cu tinitus pot auzi zgomotul la una sau ambele urechi. Dacă nu este tratată, tinitusul poate interfera cu activitățile zilnice. Pentru a depăși această problemă, iată mai multe modalități de tratare a urechilor care pot fi făcute.
1. Meditație
Bâzâitul cauzat de tinitus poate provoca tulburări de stres și anxietate la cei care suferă. Deci, medicii vor sfătui de obicei pacienții cu tinitus să facă activități care pot relaxa mintea, cum ar fi meditația. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că meditația va ajuta doar cu stresul și anxietatea cauzate de tinitus, nu cu bâzâitul. Deci, consultarea unui medic este încă necesară.
2. Yoga
Yoga poate fi încercată ca o modalitate de a trata țiuitul în urechi.La fel ca și meditația, cum să tratezi țiuitul în urechi, acesta te va ajuta să scapi de stres și tulburări de anxietate cauzate de tinitus. Practicarea yoga este considerată eficientă pentru calmarea minții, astfel încât stresul cauzat de țiuit în urechi să poată fi depășit. La fel ca meditația, yoga poate ajuta doar pacienții cu tinitus să obțină liniște sufletească, dar nu poate scăpa de bâzâitul. Prin urmare, pe lângă faptul că faceți yoga, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
3. Sportul
Exercițiile fizice sunt considerate una dintre cele mai eficiente modalități de a trata țiuitul în urechi. După cum sa explicat anterior, țiuitul în urechi poate fi cauzat de tulburări mentale, cum ar fi stresul, depresia, tulburările de anxietate și lipsa somnului. Prin exerciții fizice pot fi prevenite diverse cauze ale tinitusului, astfel încât țiuitul în urechi să nu atace.
4. Renunță la fumat
Dacă sunteți un fumător care experimentează țiuit în urechi, opriți imediat obiceiul prost. Pentru că, fumatul nu va face decât să înrăutățească simptomele tinitusului. Fumatul poate interfera cu fluxul de sânge către celulele nervoase sensibile care vă controlează auzul. Dacă se întâmplă acest lucru, zgomotul din urechi va fi mai puternic.
5. Ascultă sunete liniștitoare
Când situația este liniștită, țiuitul din urechi din cauza tinitusului poate fi auzit mai tare și mai clar. Pentru a depăși acest lucru, încearcă să auzi o voce liniștitoare. Acest sunet poate veni de oriunde, cum ar fi melodiile preferate, ascultarea radioului sau pornirea unui ventilator. De asemenea, încercați aplicația
zgomot alb care pot prezenta sunete naturale, cum ar fi valuri, ciripitul păsărilor în pădure sau picăturile de ploaie.
6. Recunoașteți factorii declanșatori ai tinitusului în tine
Recunoașteți factorii declanșatori ai tinitusului pentru a-l preveni Toată lumea are declanșatori diferiți pentru tinitus. Cunoașterea acestor factori declanșatori vă poate ajuta să tratați tinitusul în mod natural și chiar să îl preveniți în viitor. Pe lângă faptul că pot provoca un bâzâit în urechi, mai mulți factori declanșatori, cum ar fi cofeina, alcoolul, aspirina, pot declanșa simptome de tinitus.
7. Dormi regulat
Uneori, modelele neregulate de somn pot agrava tinitusul. Nu numai că, lipsa somnului poate provoca și zgomote în urechi să se agraveze. Pentru a depăși acest lucru, încercați să creșteți orele și calitatea somnului. Dacă într-adevăr aveți probleme cu somnul, urmați aceste sfaturi:
- Stingeti luminile si raciti la temperatura camerei
- Folosește ventilatorul pentru a prezenta zgomot alb
- Planificați să dormiți la aceeași oră în fiecare zi
- Asigurați-vă că utilizați perne, suporturi și saltele confortabile
- Evitați exercițiile fizice, mâncatul și consumul de alcool înainte de culcare.
Dacă într-adevăr aveți încă probleme cu somnul, nu este nimic rău în a veni la medic pentru ajutor medical.
8. Medicamente antidepresive și tulburări de anxietate
Într-un studiu publicat în jurnal
Monitorul de Științe Medicale, medicamentele pentru tratarea tulburărilor de anxietate numite alprazolam s-au dovedit a fi eficiente ca o modalitate de a trata țiuitul în urechi. Potrivit Asociației Americane pentru Tinitus, diferite medicamente antidepresive, cum ar fi clomipramina, desipramina, imipramina, nortriptilina, până la protriptilina, sunt de asemenea eficiente în ameliorarea simptomelor tinitusului. Dar amintiți-vă, consultați mai întâi înainte de a încerca diferitele medicamente de mai sus. Fără sfatul medicului, se teme că medicamentele de mai sus pot provoca reacții adverse.
9. Proteze auditive
Există momente când tratarea sunetului de bâzâit necesită ca persoanele cu tinitus să folosească un aparat auditiv. De obicei, acest lucru se întâmplă la pacienții cu tinitus care prezintă risc de pierdere a auzului. Într-un studiu din jurnal
Revizuirea audierii, s-a demonstrat că aparatele auditive ajută 60% dintre cei care suferă de tinitus să depășească zgomotul din urechi. În plus, 22% dintre participanți au experimentat o reducere semnificativă a zgomotului. Pentru a înțelege cum să tratați mai clar sunetul de bâzâit, vă recomandăm să veniți la medic și să consultați. În acest fel, medicul poate afla ce cauzează bâzâitul pe care îl simțiți, astfel încât să poată găsi cel mai bun tratament.
Cauzele zgomotului (tinitus) de care trebuie să fiți atenți
Pe lângă înțelegerea diferitelor modalități de a trata țiuitul în urechi de mai sus, trebuie să știți și ce cauzează tinitusul. În acest fel, puteți preveni apariția tinitusului. Iată diferitele cauze ale tinitusului la care trebuie să fiți atenți:
- Leziuni la cap și gât
- Infecție a urechii
- Există un obiect străin care intră în ureche și atinge timpanul
- Probleme cu trompa lui Eustachio (urechea medie)
- Tulburări ale articulației temporomandibulare
- Oasele urechii medii întărite
- Leziuni cerebrale
- Boala cardiovasculara
- Diabet.
Dacă se cunoaște cauza zgomotului din ureche, medicul poate determina mai ușor cel mai potrivit tratament pentru tinitus. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ:
Tinitusul este un țiuit în ureche care nu trebuie ignorat. Această afecțiune poate fi tratată în diferite moduri, de la naturale, cum ar fi meditația, yoga, renunțarea la fumat și recunoașterea declanșatorilor; la medical prin aparate auditive și medicamente antidepresive. Pentru a afla mai multe despre cum să tratați țiuitul în urechi, trebuie doar să întrebați gratuit un medic din aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l pe App Store sau Google Play acum!
Yoga poate fi încercată ca o modalitate de a trata țiuitul în urechi.La fel ca și meditația, cum să tratezi țiuitul în urechi, acesta te va ajuta să scapi de stres și tulburări de anxietate cauzate de tinitus. Practicarea yoga este considerată eficientă pentru calmarea minții, astfel încât stresul cauzat de țiuit în urechi să poată fi depășit. La fel ca meditația, yoga poate ajuta doar pacienții cu tinitus să obțină liniște sufletească, dar nu poate scăpa de bâzâitul. Prin urmare, pe lângă faptul că faceți yoga, consultați-vă cu medicul dumneavoastră. 
Recunoașteți factorii declanșatori ai tinitusului pentru a-l preveni Toată lumea are declanșatori diferiți pentru tinitus. Cunoașterea acestor factori declanșatori vă poate ajuta să tratați tinitusul în mod natural și chiar să îl preveniți în viitor. Pe lângă faptul că pot provoca un bâzâit în urechi, mai mulți factori declanșatori, cum ar fi cofeina, alcoolul, aspirina, pot declanșa simptome de tinitus. 
