Stomacul întins poate interfera cu aspectul și poate reduce încrederea în sine. Pentru femei, această afecțiune poate duce chiar la neînțelegeri, de exemplu fiind considerată însărcinată de cei din jur. Deși există diverse motive pentru care stomacul destins ca sarcina. Aceste diverse cauze pot fi declanșate de stilul de viață sau de anumite afecțiuni medicale. Uneori, stomacul destins este însoțit și de alte simptome.
De ce ai stomacul destins ca și cum ai fi însărcinată?
Iată câteva dintre motivele pentru care un stomac destins ca sarcina:
1. Aglomerări de grăsime corporală în mijloc
Răspândirea grăsimii corporale care se adună în abdomen sau obezitatea centrală poate provoca distensia stomacului. Această afecțiune este mai probabil să apară dacă consumați o mulțime de grăsimi trans conținute în fast-food. Organismul durează mai mult să descompună grăsimile trans decât alte tipuri de alimente.
2. Excesul de greutate
Excesul de greutate poate face stomacul să devină întindere. Această creștere în greutate poate fi declanșată de consumul de alimente și băuturi dulci, alimente bogate în grăsimi, alimente cu conținut scăzut de proteine și alimente bogate în carbohidrați.
3. Consumul prea mult de alcool
Consumul mare de alcool este asociat cu creșterea în greutate în jurul stomacului. Mai multe studii au arătat că alcoolul suprimă arderea grăsimilor și că unele dintre caloriile în exces din alcool sunt stocate sub formă de grăsime de pe burtă, ceea ce duce la grăsimea de pe burtă.
4. Se mișcă rar
Activitatea fizică nefrecventă sau exercițiile fizice pot crește riscul de obezitate, inclusiv obezitatea centrală, care face ca stomacul să devină întins. Un studiu observațional a comparat femeile care se uitau la televizor mai mult de 3 ore pe zi cu cele care se uitau la mai puțin de 1 oră la televizor pe zi. Drept urmare, s-a constatat că grupul care s-a uitat mai mult la televizor a avut un risc de două ori mai mare de a dezvolta obezitate abdominală severă. Acest lucru este cauzat de lipsa de activitate fizică.
5. Constipatie
Constipația sau dificultățile la defecare pot provoca, de asemenea, un stomac destins. Această afecțiune poate fi cauzată de lipsa consumului de fibre, de consumul de apă suficient, de deficiențe nutriționale, de administrarea anumitor medicamente sau de stres. Dacă constipația durează mult timp sau reapare, trebuie să consultați imediat un medic.
6. Ascita
Ascita este o afecțiune care apare atunci când lichidul se acumulează în stomac. Această acumulare este de obicei cauzată de o problemă cu ficatul, cum ar fi ciroza (leziuni hepatice de la țesutul cicatricial). La început, este posibil să nu observați niciun simptom. Cu toate acestea, atunci când lichidul s-a acumulat în timp, stomacul începe să pară destins. Această condiție poate provoca disconfort.
7. Tumora
În abdomen pot apărea tumori benigne sau maligne, inclusiv organe și limfoame. Această afecțiune poate provoca distensia stomacului. Nu numai tumorile, cancerul pancreatic, cancerul de stomac și cancerul de colon pot provoca, de asemenea, un stomac destins. Pe lângă un stomac destins, îl pot însoți și disconfortul și durerea de stomac. [[Articol similar]]
Cum să faci față unui stomac destins
În depășirea unui stomac destins, încercați să trăiți un stil de viață sănătos, cu următorii pași:
- Mâncați o dietă nutritivă echilibrată. Extindeți-vă pentru a mânca legume și fructe care conțin o mulțime de nutrienți.
- Fă sport regulat. Faceți exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi, cum ar fi ridicări de picioare , flotări , alergare, ciclism sau înot.
- Dormi suficient. O persoană are nevoie de aproximativ 7-9 ore de somn noaptea pentru a restabili energia corpului.
- Bea mai multă apă. Bea aproximativ 8-12 pahare în fiecare zi pentru a nu duce lipsă de lichide corporale.
- Limitați consumul de alcool. Bărbații nu ar trebui să bea mai mult de două pahare pe zi, în timp ce femeile nu ar trebui să bea mai mult de o băutură.
Dacă stomacul bombat este însoțit de durere, disconfort sau alte simptome, ar trebui să consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit în funcție de starea dumneavoastră.
