Acestea sunt 11 beneficii ale consumului de apă caldă dimineața

Beneficiile consumului de apă caldă sunt foarte diverse, variind de la a ajuta la pierderea în greutate, la reducerea riscului de tulburări digestive, prevenirea pietrelor la rinichi, până la accelerarea eliminării toxinelor din organism. Așadar, nu fi surprins dacă acest pas este adesea recomandat oricui dorește să-și îmbunătățească sănătatea corpului. Dar amintiți-vă, deși este sănătos, există unele efecte secundare ale consumului de apă caldă dimineața la care trebuie să fiți atenți dacă o faceți în exces. [[Articol similar]]

Beneficiile consumului de apă caldă dimineața pentru sănătate

În mod tradițional, beneficiile consumului de apă caldă înainte de a merge la culcare și dimineața au fost de fapt prezis de mult timp a fi sănătoase pentru organism. În timp ce din punct de vedere medical, iată care sunt beneficiile pe care le puteți obține dacă vă obișnuiți să beți apă caldă dimineața în mod regulat. Beneficiile consumului de apă caldă dimineața sunt bune pentru digestie

1. Curăță tractul digestiv de toxine

Lansând site-ul web al Ministerului Sănătății indonezian, consumul de apă după trezire poate ajuta la curățarea tractului digestiv de toxinele dăunătoare care provoacă boli. De fapt, cel mai bun moment pentru ca organismul să elimine aceste toxine este noaptea. Dar, bând apă dimineața, puteți elimina resturile acestor toxine din organism.

2. Depășirea constipației

Deshidratarea sau lipsa lichidelor din organism este una dintre principalele cauze ale constipației. Bând apă caldă înainte de culcare și dimineața, această afecțiune poate fi ameliorată deoarece apa va ajuta la ca consistența scaunului să fie mai moale și va ajuta la mișcarea intestinului, astfel încât să fie mai ușor să treacă. Dacă se face în mod regulat, bea apă caldă vă va face mișcările intestinale regulate.

3. Reduce durerea

Apa caldă s-a considerat mult timp a fi un calmant natural al durerii. Condiții precum durerea în timpul menstruației până la durerile de cap sunt considerate a putea ameliora dacă consumați în mod regulat apă caldă. Această băutură este, de asemenea, considerată foarte bună pentru a ajuta organismul să scape de crampele musculare. Pentru că, apa caldă poate ajuta mușchii să se simtă mai relaxați, astfel încât durerea de la crampe poate fi redusă. Bea apă dimineața te poate ajuta să slăbești

4. Ajuta la slabit

Bea apă caldă după trezire te va ajuta să slăbești. Pentru că fluidele corporale sunt suficient de bune pentru sistemul digestiv. Dacă digestia este lină, atunci absorbția nutrienților în organism va avea loc mai bine. Acest lucru face ca oamenii care beau apă dimineața să nu se simtă foame ușor și să îi împiedice să mănânce în exces. Un beneficiu foarte benefic pentru cei dintre voi care sunt la dietă.

5. Îmbunătățiți circulația sângelui

Circulația lină a sângelui va duce la creșterea tensiunii arteriale la valori normale, iar inima devine mai sănătoasă. Acest singur beneficiu poate fi obținut deoarece, bea apă caldă după trezire, vasele de sânge se vor lărgi, astfel încât fluxul de sânge în întregul corp poate fi mai lin. Citește și:Urmați regulile de a bea apa potrivită pentru a obține beneficii Consumul de apă caldă dimineața poate preveni îmbătrânirea prematură

6. Preveniți îmbătrânirea prematură

Un alt beneficiu al apei potabile dimineața pe care îl puteți obține este că poate preveni îmbătrânirea prematură. Acest beneficiu poate fi obținut deoarece se crede că apa caldă îmbunătățește elasticitatea celulelor pielii, făcând astfel pielea să arate mai tânără.

7. Piele și păr sănătos

Deshidratarea poate face pielea uscată și părul mai fragil. Deci, dacă bei apă în mod regulat, aceste două probleme pot fi rezolvate în mod natural. Pielea devine mai hidratată, iar celulele părului devin mai puternice. Beneficiile consumului de apă caldă dimineața pot preveni formarea pietrelor la rinichi

8. Pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi

Dacă beți în mod regulat apă caldă dimineața, atunci acidul care de obicei provoacă ajutoare la rinichi se poate dizolva. Pe lângă prevenirea formării pietrelor la rinichi, șansa apariției unor boli cronice precum infecțiile vezicii urinare va fi, de asemenea, redusă.

9. Scăderea nivelului de stres din organism

Consumul regulat de apă caldă dimineața a fost asociat cu niveluri reduse de stres la o persoană. Pentru că, apa caldă poate ajuta la ameliorarea anxietății și la creșterea nivelului de relaxare în organism.

10. Nervi sănătoși

Consumul de apă caldă dimineața sau alteori va ajuta, de asemenea, la hrănirea nervilor din organism. Pentru că atunci când ne lipsesc lichidele, funcția creierului nu va putea funcționa corect. În plus, bea suficientă apă, starea de spirit sau starea ta de spirit va crește. Chiar dacă se face în mod regulat, nivelul de anxietate la o persoană va fi, de asemenea, redus.

11. Ameliorează simptomele răcelii

Când ești răcit, sugestia de a bea apă caldă este într-adevăr benefică. Unul dintre beneficiile consumului de apă caldă în timpul unei răceli este că poate ameliora nasul înfundat și durerea în gât. Bunătatea vine datorită aburului apei calde. Acest abur va face mucusul mai ușor de mișcat, făcându-ți mai ușor să-l expulzi. Citește și: Nu ratați aceste beneficii pentru sănătate ale apei

Efectele secundare ale consumului de apă caldă dimineața

Este foarte sănătos să bei apă caldă dimineața. În cele din urmă, oamenii uită adesea că în spatele lui, are încă efecte secundare care sunt ascunse și, de asemenea, trebuie luate în considerare, cum ar fi:

• Dacă temperatura apei pe care o bei este prea fierbinte, atunci zonele cavității bucale, cum ar fi limba și cerul gurii, pot suferi arsuri minore.
• Dacă bei prea multă apă dimineața sau în orice alt moment, rinichii tăi vor lucra mai mult decât ar trebui. Această condiție va crește riscul de afectare a rinichilor.
• Bea prea multă apă caldă sau fierbinte poate, de asemenea, perturba echilibrul electrolitic din organism, ceea ce poate duce la dureri de cap.
• Bea prea multă apă caldă va face ca frecvența urinării să crească decât de obicei și asta pentru multe persoane, provocând disconfort. Pentru că apa caldă poate acționa ca un diuretic, ceea ce crește producția de urină.

Amintiți-vă întotdeauna că apa potabilă dimineața nu este pasul principal de tratament pentru o boală. Dacă aveți anumite plângeri legate de sănătate, rămâneți consultati direct un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.