Sănătate

Bicarbonat de sodiu la turmeric, iată o listă de băuturi și sucuri pentru autoimunitate

Pentru persoanele cu boli autoimune, ceea ce se consumă este ca doi poli magnetici, poate ameliora durerea sau o poate agrava. Alimentele joacă un rol important în reducerea inflamației. Unele rețete de sucuri autoimune, cum ar fi un amestec de ghimbir și verdeață cu frunze, pot ajuta la inflamație. Dacă inflamația nu dispare, poate avea un impact negativ, mai ales pentru persoanele cu boli autoimune. Cu toate acestea, alimentele și băuturile consumate pot ajuta la reducerea inflamației.

Tipuri de băuturi pentru boli autoimune

Concocturile și sucurile pentru autoimune sunt în general făcute din ingrediente naturale care pot depăși inflamația. Nu numai că, proprietățile sale pot gestiona și sistemul imunitar, astfel încât organismul să se poată recupera în mod natural. Unele tipuri de băuturi care pot ajuta la depășirea inflamației sunt:

1. Apă și bicarbonat de sodiu

O descoperire interesantă din Journal of Immunology a constatat că un amestec de apă și bicarbonat de sodiu poate reduce inflamația. Cu toate acestea, rețineți că consumul pe termen lung de bicarbonat de sodiu poate provoca leziuni hepatice la pierderea osoasă. Studiul din 2018 a limitat chiar și consumul la doar 2 săptămâni. Prin consumul acestei plante, răspunsul autoimun va fi mai calm. Trucul este să amesteci linguriță de bicarbonat de sodiu cu 250-500 ml de apă. Consumați acest amestec după mese.

2. Suc de pătrunjel și frunze de ghimbir

patrunjel sau pătrunjel combinat cu ghimbir se va adăuga proprietăților sale antiinflamatorii. Pătrunjelul conține ingrediente active carnosol care poate ameliora inflamația la pacienți artrita reumatoida. În timp ce ghimbirul poate preveni producerea de molecule inflamatorii, cum ar fi prostaglandinele și leucotrienele. De aceea, acest suc pentru autoimun este folosit în mod obișnuit pentru a reduce durerea și rigiditatea mușchilor și pentru a îmbunătăți digestia. Modul de preparare este amestecând:
  • 1 mână de frunze de pătrunjel
  • 2 căni de spanac
  • 1 mar verde
  • 1 lămâie
  • 1 castravete mic
  • 2-3 tulpini de telina
  • 1 bucată de ghimbir
Această plantă poate fi consumată în fiecare zi timp de 2-3 luni.

3. Lămâie și turmeric

Ingrediente pentru pulbere de turmeric curcumina Se știe că turmericul are diverse proprietăți, mai ales când vine vorba de inflamația din organism. Există multe studii care au descoperit beneficiile turmericului pentru ameliorarea durerilor articulare în boli artrita reumatoida și scleroză multiplă. Nu numai asta, curcumina De asemenea, ajută la gestionarea proteinelor, enzimelor și citokinelor la pacienții cu boli legate de sistemul nervos central. Combinarea cu lămâie aduce beneficii și digestiei. Pentru a o prepara, fierbe ingrediente precum:
  • 1 lingura turmeric ras
  • 1 lingura de ghimbir ras
  • 1 lămâie
  • 3 căni de apă
Adaugă și miere pentru îndulcitor. Cu toate acestea, nu-l fierbe până nu fierbe. Acest amestec poate fi păstrat la frigider timp de 2-3 zile.

4. Bulion de oase

Supa de bulion de oase Beneficiile bulionului de oase, mai ales de la pui, este foarte buna pentru articulatii. În plus, bulionul este, de asemenea, o sursă excelentă de aminoacizi antiinflamatori, cum ar fi prolina, glicina și arginina. Colagenul din el poate hrăni și articulațiile. Nu numai că, consumul regulat de bulion poate îmbunătăți calitatea somnului, poate optimiza memoria și sănătatea mintală. Pentru a o prepara, amestecați ingrediente precum:
  • Oasele de pui
  • Picior de gaina
  • 1 ceapă
  • 2 morcovi
  • 2 tulpini de telina
  • 2 linguri de otet de mere
  • Apă
  • Condimente precum sare, piper și alte condimente
Bulionul se poate consuma 1-2 cani pe zi, fie direct, fie supa. Dacă este salvat în congelator, bulionul poate rezista până la 3 luni. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Ingredientele de mai sus pot ajuta la depășirea inflamației și la ameliorarea plângerilor în bolile autoimune. Dacă mai aveți îndoieli ce combinație de băuturi este potrivită pentru a depăși autoimunitatea, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found