Acesta este modul în care creierul răspunde la bătăile binaurale ca mediu de relaxare

Utilizarea terapiei bătăi binaurale este o descoperire care poate fi folosită pentru a trata anxietatea excesivă, stresul și diverse alte tulburări psihologice. Trucul este să ascultați tonuri cu frecvențe sub 1000 Hz, astfel încât creierul să le detecteze ca audio binaural. Când ascultați acest tip de ton, undele sonore care intră în urechea dreaptă și stângă vor fi diferite. Apoi, creierul va detecta diferența de frecvență dintre ele.

Modalitati de lucru bătăi binaurale

Creierul va detecta undele sonore ca audio binaural când frecvența este mai mică de 1000 Hz. Totuși, ceea ce a fost detectat a fost diferența de frecvență dintre urechea dreaptă și cea stângă. De exemplu, când urechea dreaptă aude o undă sonoră de 250 Hz, iar urechea stângă este de 220 Hz, atunci tonul stereofonic este de 20 Hz. Cuvântul „binaural” înseamnă „referit la ambele urechi” sau legat de ambele urechi, dreapta și stânga. Tonurile primite vor fi canalizate diferit către o parte a creierului numită coliculul inferior. Aceasta este partea a creierului care colectează sunetul. Unii oameni cred că atunci când creierul detectează o nouă frecvență de ton, undele creierului se vor armoniza astfel încât să fie într-o stare diferită. În plus, există 5 categorii de modele de frecvență asociate cu acest sunet și anume:

• Delta

În modelul deltă, bătăi binaurale funcționează la o frecvență de 0,5-4 Hz, ceea ce va pune o persoană într-un somn fără vise. În acel studiu, persoanele care au ascultat frecvența modelului delta în timpul somnului au intrat în stadii mai profunde ale somnului.

• Theta

La frecvențe cuprinse între 4-7 Hz, tonul stereofonic va determina o persoană să fie mai creativă. Nu numai atât, meditația care se face este și mult mai bună. Când sunt adormiți, participanții vor intra în fază miscare rapida a ochilor (REM) mai lung.

• Alfa

Frecvența tonului în modelul alfa este între 7-13 Hz. În această etapă, sunetul poate ajuta procesul de relaxare.

• Beta

Când frecvenţa audio binaural între 13-30 Hz, va ajuta o persoană să fie mai alertă și mai concentrată. Cu toate acestea, există și posibilitatea de a provoca anxietate crescută. Într-un studiu din 2019, ascultarea tonurilor beta ar putea îmbunătăți memoria pe termen lung.

• Gamma

Dacă tonul care se aude este în frecvența cuprinsă între 30-50 Hz, aceasta va determina activarea diferitelor organe ale corpului mai mult atunci când este trezit din somn. Alți factori, cum ar fi condițiile psihologice și fiziologice, joacă, de asemenea, un rol. [[Articol similar]]

Beneficiile ascultarii bătăi binaurale

Bătăile binaurale te pot face să te simți relaxat Nada stereofonic este o terapie nouă care poate reacționa diferit la fiecare persoană. Toate înapoi la obiectiv. Sunt oameni care vor să reducă anxietatea, sunt și cei care vor să-și mărească concentrarea. Unele dintre beneficiile potențiale ale terapiei bătăi binaurale inclusiv:

• Reduceți stresul și anxietatea excesivă
• Mai multă concentrare și concentrare
• Motivația crește
• Încredere în sine mai mare
• O memorie pe termen lung mai bună
• Meditația este mai concentrată
• Abilități fizice și musculare (psihomotorii) mai bune
• Dispozitie a se imbunatati

Având în vedere că răspunsul la ascultarea acestui ton poate fi diferit pentru fiecare persoană, cu siguranță este nevoie de o examinare suplimentară pentru a-i demonstra eficacitatea. Mai ales dacă scopul este terapia pentru a vindeca probleme psihologice, cum ar fi stresul sever și anxietatea excesivă, trebuie să existe experți care să efectueze examinări suplimentare. În plus, a existat un studiu din 2017 care a evaluat impactul terapiei bătăi binaurale utilizare electroencefalografie (EEG). Rezultatul, această terapie nu a avut niciun impact asupra activității creierului sau stimularea emoțională. Cercetătorii au monitorizat, de asemenea, ritmul cardiac și capacitatea de a conduce electricitatea (conductanța) în piele. Ca indicator al creșterii aspectelor emoționale.

Cum să asculți bătăi binaurale

Pentru a putea asculta batai binaurale, se poate face independent. Doar nevoie Căști stereo și orice player muzical. Când este utilizat ca terapie, asigurați-vă că urmați exact instrucțiunile. Aceste tonuri pot fi accesate de pe YouTube. Dacă introduceți un cuvânt de căutare ca eliberare de stres sau leac de anxietate, de obicei, acest sunet va apărea. Afirmația, poate vindeca insomnia, frica, pentru a ascuți memoria. Dacă nu simțiți o schimbare în anxietatea dvs., ar trebui să încercați tipuri alternative de sunete, frecvențe și alți producători. Asigurați-vă că nu ascultați audio binaural atunci când desfășurați activități care necesită o concentrare ridicată precum conducerea. Conceptul de unde sonore nu este de fapt diferit de terapia folosind muzica. Indiferent dacă este eficient sau nu folosit ca terapie cognitivă, mulți oameni cred că este în regulă să o încerce. Atâta timp cât nu este prea strâns sau prea lung, sănătatea urechii nu va fi perturbată. Este adevărat că ascultarea anumitor melodii poate reduce stresul și anxietatea excesivă, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a crede că poate crește concentrarea și chiar încrederea în sine. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Există oameni care simt o schimbare semnificativă după ce au auzit tonul stereofonic, unele nu s-au schimbat deloc. Nicio problemă, totul revine la alegerea fiecărei persoane. Sunteți curios despre ce tipuri de audioterapie sunt considerate benefice pentru aspectul cognitiv? Poticonsult direct cu un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.