Sănătate

Iată cum se răcește o cameră, precum și beneficiile acesteia pentru sănătate

Starea încăperii care este înfundată și fierbinte poate interfera cu toate activitățile ocupanților, inclusiv cu somnul. Pentru a preveni sau a rezolva această problemă, puteți folosi o serie de moduri de a răci camera pentru a o face mai răcoroasă și mai propice.

Cum să răcești camera poți face

Pornind de la instalarea aparatelor de aer condiționat sau prin metode naturale, iată modalități de a face camera răcoroasă și rece pe care le poți face.

1. Utilizarea aparatului de aer condiționat

Cel mai simplu și mai eficient mod de a răci o cameră este să folosești un aparat de aer condiționat sau un aparat de aer condiționat. Dacă aparatul de aer condiționat funcționează corect, desigur că camera se poate răci în câteva minute. Cu toate acestea, există mai multe motive care îi pot determina pe unii oameni să fie reticenți în a folosi aerul condiționat ca o modalitate de a răci o cameră, inclusiv tarifele ridicate ale energiei electrice, impactul acestora asupra mediului și motivele de sănătate.

2. Folosirea draperiilor la ferestre

Când vremea afară este caldă și fierbinte, puteți închide jaluzelele ca o modalitate de a face camera răcoroasă și răcoroasă. Această metodă poate limita intensitatea luminii solare care intră în cameră. Alege perdele de culoare închisă sau cele care nu pătrund în soare.

3. Deschideți ferestrele și ușile

Noaptea, puteți deschide ferestre și uși ca o modalitate de a răci camera. Această metodă poate ajuta briza rece nopții să intre în cameră. Cu toate acestea, nu deschideți fereastra dormitorului prea larg. Deschideți suficient pentru ca briza să facă camera în care locuiți mai proaspătă și mai răcoroasă.

4. Pune gheata sau apa rece langa ventilator

Ventilatoarele pot fi o modalitate alternativă de a face camera rece și rece pe lângă aer condiționat. Totuși, ventilatorul poate să nu fie de mare ajutor atunci când este foarte cald. Soluția, puteți plasa gheață lângă ventilator ca o modalitate de a face camera să se răcească și să se răcească, deoarece vântul care este suflat se poate simți mai rece.

5. Folosind ventilator de evacuare

Ventilator de evacuare este un ventilator care poate elibera abur si creste circulatia aerului in incapere. Puteți să-l utilizați ca o modalitate de a răci o cameră și de a elimina înfundarea din cameră.

6. Opriți toate echipamentele electronice

Toate echipamentele electronice pot degaja căldură. Puteți opri alte dispozitive electronice decât aparatul de aer condiționat ca o modalitate de a răci camera. Înlocuirea becurilor cu becuri LED poate ajuta, de asemenea, la reducerea temperaturii camerei. În plus, luminile LED sunt mai eficiente din punct de vedere energetic, astfel încât pot economisi la facturile de energie electrică. [[Articol similar]]

Beneficiile unei camere răcoroase pentru sănătatea ta și familia ta

Pe lângă faptul că te face mai confortabil, o cameră răcoroasă aduce și multe beneficii pentru sănătate pentru tine și familia ta.

1. Arde calorii

Condițiile camerelor reci pot declanșa arderea anumitor tipuri de grăsime corporală pentru a ajuta la încălzirea corpului. Prin urmare, nu strică niciodată să-ți faci camera mai răcoroasă în diferitele moduri de mai sus.

2. Reduce inflamația și promovează recuperarea musculară

La fel ca și în cazul compreselor reci, condițiile camerelor frigorifice au potențialul de a reduce inflamația și de a promova recuperarea musculară. Totuși, dacă temperatura rece vine de la vânt, fii conștient de suflarea directă a vântului asupra corpului tău, deoarece există riscul de rigidizare a mușchilor.

3. Preveniți insectele purtătoare de boli

Insectele purtătoare de boli, cum ar fi țânțarii și gândacii, tind să fie incomode în mediile reci. Prin urmare, diverse moduri de a face camera rece și rece de mai sus vă pot ajuta mediul acasă să devină mai sănătos.

4. Îmbunătățiți calitatea somnului

O cameră rece și răcoroasă vă poate îmbunătăți calitatea somnului. Când te pregătești de culcare, temperatura corpului tău se răcește în mod natural. O temperatură rece a camerei vă poate ajuta să vă răcoriți mai repede, rezultând un somn de mai bună calitate. Puteți dormi mai liniștit și mai mult. Potrivit Sleep Foundation, cea mai bună temperatură a camerei pentru dormit este de aproximativ 18,3 grade Celsius. Cu toate acestea, în anumite grupuri, cum ar fi bătrânii, copiii și persoanele cu boli cronice, temperatura recomandată a camerei este mai mare de 18 grade Celsius. Acestea sunt modalitățile de a răci camera, precum și beneficiile pentru sănătatea și familia ta. Dacă simțiți un disconfort excesiv din cauza temperaturii calde a camerei, cum ar fi mâncărime, slăbiciune, dificultăți de respirație și așa mai departe, ar trebui să vizitați imediat cel mai apropiat spital. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.