Sănătate

Cauzele dinților poroși, cum să o prevenim?

Știați că smalțul dinților este cea mai puternică parte a corpului? Această parte a dintelui este chiar mai puternică decât osul. Smalțul dinților poate dura și sute de ani. Totuși, de ce dinții pot fi poroși și carii? Smalțul este un strat subțire care protejează dinții, astfel încât aceștia să își poată îndeplini sarcinile grele, cum ar fi mușcatul, mestecatul, zdrobirea și măcinarea. În anumite condiții, smalțul se poate rupe sau crăpa și nu poate crește din nou (spre deosebire de os). Această afecțiune provoacă dinți poroși, care apoi provoacă carii.

Cauzele dinților poroși

Iată câteva afecțiuni care provoacă carii dentare, care adesea nu sunt realizate de majoritatea oamenilor:
  • Consumul excesiv de băuturi răcoritoare

Băuturile gazoase sunt una dintre cauzele pierderii dinților, deoarece conțin acid citric ridicat. Expunerea la acid face ca saliva să nu poată întări dinții, astfel încât acidul poate deteriora smalțul și, în cele din urmă, poate duce la carii dentare.
  • Consumul frecvent de băuturi/sucuri din fructe

Desi pare sanatos, se dovedeste ca sucul de fructe contine acizi care pot eroda smaltul dintilor. În special fructele acide precum merele, portocalele pot provoca erodarea suprafeței dinților.
  • Gură uscată

Uscaciunea gurii din cauza putinei saliva este si o cauza a dintilor porosi. În condiții normale, saliva servește la protejarea smalțului și la întărirea dinților, și anume prin acoperirea dinților cu calciu și alte minerale. Saliva dizolvă și substanțele erozive, cum ar fi acizii și bacteriile din gură.
  • Dieta bogata in zahar si carbohidrati

Alimentele și băuturile bogate în zahăr pot provoca carii dentare. Zahărul și carbohidrații sunt acide și facilitează dezvoltarea germenilor din gură. Acest lucru poate duce la probleme dentare, inclusiv carii.
  • Refluxul acidului gastric

Acidul din stomac este produs pentru a digera alimentele și a ucide germenii dăunători. În anumite circumstanțe, de exemplu după ce ai mâncat mult, acidul din stomac poate curge în esofag sau în cavitatea bucală (reflux). Cunoscută și ca o afecțiune medicală numită reflux gastroesofagian tulburare (GERD), în care acidul din stomac poate urca în gură pe tot parcursul zilei. Acest contact al dinților cu acidul din stomac accelerează erodarea smalțului.
  • Factorul obiceiului

Smalțul poate fi erodat din cauza frecării dintre dinții duri (în bruxism), a periajului prea tare, a mușcăturii obiectelor dure, cum ar fi unghiile, capacele de sticle sau pixurile. Acest obicei poate provoca și dureri de dinți. [[Articol similar]]

Cum să preveniți pierderea dinților

Pentru a preveni cariile dentare, iată câteva modalități prin care puteți face:
  • Limitați consumul de băuturi răcoritoare și băuturi/sucuri de fructe care sunt acide. Alimentele nutritive care sunt de natură acidă, cum ar fi roșiile, lămâile și alte fructe citrice, sunt sigure atunci când sunt consumate împreună cu alte alimente. Bomboanele pot fi, de asemenea, foarte acide. Dacă găsiți acid citric în secțiunea de compoziție a ambalajului, limitați consumul acestuia.
  • Folosiți un pai când beți băuturi acide, pentru a evita contactul direct al dinților cu substanțele acide.
  • Limitați gustările. Gustare poate crește riscul apariției cariilor dentare, mai ales dacă alimentele consumate conțin carbohidrați și zahăr.
  • După ce a mâncat sau gustare, gargara cu apa. După ce ați mâncat un aliment acid sau ați băut o băutură acidă, așteptați aproximativ 1 oră înainte de a vă spăla pe dinți pentru a lăsa saliva să dizolve acidul și să întărească mai întâi smalțul.
  • Mestecați gumă fără zahăr între mese. Guma de mestecat ajută la producerea de salivă de până la 10 ori.
  • Dacă gura ta este clasificată ca uscată, bea mai mult
  • Utilizați pastă de dinți care conține fluor. Acordați atenție compoziției pastei de dinți și asigurați-vă că conține fluor deoarece această substanță vă poate întări dinții. În plus, puteți folosi și apă de gură.
  • Evitați consumul de alcool, fumatul și mâncatul cu aproximativ 3 ore înainte de culcare. Acest lucru este pentru a preveni refluxul de acid gastric.
  • Consumul de alimente bogate în calciu poate ajuta la întărirea smalțului. Alimentele bogate în calciu nu trebuie neapărat să provină din lapte, dar pot fi găsite și în tofu; sardine sau milkfish, ale căror oase sunt moi și consumate în mod obișnuit (oasele de pește sunt un loc de depozitare a calciului); fasole (fasole mung, fasole, soia etc.); legume de culoare verde închis.
Pentru a controla sănătatea dinților și a gurii, consultați regulat medicul dentist. O poți face la fiecare 6 luni. În plus, asigurați-vă că mențineți întotdeauna igiena dentară și orală zilnică.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found