Cearta cu un partener, lupta cu frații sau doborârea reciprocă cu colegii sunt exemple de conflicte care apar în viața de zi cu zi. Conflictul poate apărea în relații de prietenie, familie, muncă sau mediu. Dacă li se permite să se prelungească, conflictele se pot răspândi și pot cauza diverse probleme periculoase, cum ar fi violența la raportarea autorităților. Deci, cum să tratăm bine conflictele?
Cum să rezolvi conflictul
Toată lumea a trăit un conflict, fie că este temporar sau de lungă durată. Depășirea conflictului nu este o chestiune ușoară, deoarece egoismul fiecărei părți și neprihănirea reciprocă fac adesea ca conflictul să fie dificil de oprit. Mai ales dacă conflictul continuă prin gură în gură și chiar prin violență. Oamenii rezolvă, de asemenea, uneori conflictele, acordând prioritate voinței celorlalți față de propria lor sau acordând prioritate propriei lor voințe față de voința altora. Acest lucru are potențialul de a provoca un dezechilibru într-o relație. În ceea ce privește modul de rezolvare a conflictelor care ar trebui făcute, și anume:
Concentrați-vă pe rezolvarea conflictelor
Concentrați-vă pe rezolvarea conflictului. Nu vă agățați să câștigați într-o ceartă sau cine are cea mai mare dreptate pentru că va fi greu de rezolvat. Concentrează-ți obiectivul pe rezolvarea conflictului, astfel încât acesta să poată fi rezolvat pe cale amiabilă.
A menține capul rece atunci când ai de-a face cu un conflict este principalul lucru pe care ar trebui să-l faci. Acest lucru vă poate ajuta să vă controlați emoțiile, exacerbând astfel conflictul în curs. Acest lucru este într-adevăr destul de dificil de făcut, dar a rămâne calm este foarte important pentru a găsi soluții la problemele care sunt experimentate. Respirația adâncă, plimbările scurte și întinderea mușchilor vă pot ajuta să vă relaxați și să gândiți clar.
Cu capul rece, poți începe să discuți cu oameni direct implicați în conflict. Alegeți un loc neutru și o locație convenabilă, astfel încât să puteți negocia problemele care apar în mod corespunzător. În discuție, tu și persoana aflată în conflict puteți împărtăși punctele de vedere și dorințele lor respective. Cu toate acestea, asigurați-vă că folosiți cuvinte bune în vorbire. Nu lăsa cuvintele tale să escaladeze conflictul. [[Articol similar]]
Când aveți un conflict, puteți aduce în discuție alte probleme care nu au legătură cu problema în discuție. Acest lucru poate face ca partea aflată în conflict cu dvs. să se simtă atacată și nu va crea o soluție pentru conflict. Prin urmare, este important să se clarifice problemele care trebuie discutate și ar trebui să abordeze doar acele probleme. Dacă trebuie abordate și alte probleme, atunci ar trebui să petreceți mai mult timp discutându-le.
Oferiți părții aflate în conflict cu dvs. oportunitatea de a exprima modul în care vede problema în cauză, cum se simte despre aceasta și cum gândește să rezolve acest conflict. Când persoana vorbește, nu întrerupeți și așteptați-vă rândul. Ascultarea te poate face să te conectezi mai profund cu propriile emoții și cu cele ale altora.
Dacă în timpul unei discuții, tu sau cealaltă parte te poți emoționa. Prin urmare, ar trebui să vă odihniți un timp. Lăsând discuția deoparte pentru un timp, permite ambelor părți să gândească lucrurile în mod corespunzător și să se regrupeze atunci când sunt mai calme pentru a rezolva conflictul.
Rezolvarea conflictelor este imposibilă dacă tu și părțile în conflict nu doriți să vă iertați reciproc. Lasă furia, resentimentele și mânia care se află în tine. Cereți sau iertați-vă „adversarul” pentru ca conflictul să fie complet rezolvat.
După ce ambii își împărtășesc punctele de vedere respective, tu și părțile aflate în conflict trebuie să stabiliți un acord pentru a rezolva conflictul. Stabiliți un acord echitabil și nu vătămați niciuna dintre părți. Acordul specificat se poate referi la ceea ce trebuie făcut sau dat pentru a rezolva problema în cauză. Puteți face compromisuri cu această determinare. Dacă nu se ajunge la un acord, poate fi nevoie de o terță parte pentru a media conflictul. Nu toată lumea are același mod de a face față conflictelor. Dar dacă vă aflați în mijlocul unui conflict, atunci nu strica niciodată să încercați diferitele metode de mai sus. Împărtășirea emoțiilor, gândurilor și nevoilor fiecăruia în mod sincer și deschis vă poate ajuta să rezolvați conflictele în mod pașnic. [[Articol similar]]
