Tensiunea arterială normală este foarte importantă pentru supraviețuirea ta. Tensiunea arterială joacă un rol în circulația sângelui în tot corpul. Tensiunea arterială prea mare sau scăzută poate cauza probleme de sănătate. Pentru a menține tensiunea arterială normală, trebuie să cunoașteți factorii care afectează tensiunea arterială, astfel încât să puteți reduce riscul de a dezvolta hipertensiune sau hipotensiune arterială. [[Articol similar]]
Factorii care afectează tensiunea arterială
Hipertensiunea sau hipertensiunea arterială sunt de multă vreme o boală periculoasă care atacă în tăcere. Cu toate acestea, nu numai hipertensiunea, hipotensiunea sau tensiunea arterială scăzută vă pot împiedica activitățile zilnice. O modalitate de a regla tensiunea arterială pentru a duce o viață sănătoasă este de a cunoaște factorii care afectează tensiunea arterială. Factorii care afectează tensiunea arterială sunt diferiți și depind de tipul de afecțiune. În linii mari, următorii sunt factori care afectează tensiunea arterială: 1. Stresul
Unul dintre factorii declanșatori pentru creșterea sau scăderea tensiunii arteriale este starea emoțională pe care o experimentați, inclusiv nivelul de stres. Se știe că stresul îți afectează starea fizică generală și provoacă creșterea bruscă a tensiunii arteriale. 2. Vârsta
Riscul de a avea tensiune arterială mare sau scăzută crește odată cu vârsta, în special la persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Prin urmare, asigurați-vă că dvs. sau părinții dvs. evitați diversele cauze ale hipertensiunii, trăind un stil de viață sănătos și evitând stresul. 3. Gen
Un alt factor care afectează tensiunea arterială este sexul. Potrivit Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, s-a constatat că bărbații au mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune arterială decât femeile. 4. Genetica
Factorii genetici pot fi una dintre șansele tale de a experimenta hipertensiune arterială. Nu de puține ori, hipertensiunea arterială poate fi moștenită și de la familie, deși ați trăit un stil de viață care este departe de a declanșa hipertensiunea arterială. 5. Cursa
Cine s-ar fi gândit, se dovedește că persoanele care provin din rasa africană sau care au pielea închisă la culoare sunt mai predispuse la hipertensiune arterială. 6. Obezitate sau exces de greutate
Obezitatea sau excesul de greutate pot crește riscul de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare deoarece anumite sisteme din organism sunt activate. Acest sistem va crește tensiunea arterială. 7. Consumă sare
Nu este un secret pentru nimeni că consumul excesiv de sare este unul dintre factorii care afectează hipertensiunea arterială. Sodiul poate declanșa absorbția apei în organism, ceea ce crește tensiunea arterială. 8. Consumul de potasiu
Consumul de exces de sare și mai puțin potasiu este o rețetă sigură pentru contractarea hipertensiunii arteriale. . Potasiul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin echilibrarea efectelor nocive ale sării. 9. Consumul de alcool
Consumul de alcool este de fapt în regulă, doar că trebuie să ajustați cantitatea consumată. Consumul excesiv de alcool dăunează inimii și vaselor de sânge și crește șansele de a dezvolta hipertensiune arterială. 10. Activitatea fizică
Lipsa activității fizice poate fi unul dintre factorii care afectează apariția hipertensiunii arteriale. Persoanele care sunt mai puțin active au tendința de a avea o frecvență cardiacă mai rapidă, ceea ce este un indiciu că mușchiul cardiac trebuie să lucreze mai mult. În plus, lipsa activității fizice, cum ar fi exercițiile fizice sau mersul pe jos, vă poate crește șansele de a deveni obezi. 11. Fumatul
Fumatul este unul dintre factorii care afectează tensiunea arterială și poate declanșa boli de inimă. Acest lucru se datorează faptului că tutunul poate deteriora și îngusta pereții arterelor. 12. Anumite medicamente
Luarea anumitor medicamente, cum ar fi medicamentele pentru hipertensiune arterială, vă poate crește șansele de a dezvolta tensiune arterială scăzută. 13. Anumite afectiuni medicale
Anumite afecțiuni medicale vă pot crește riscul de a dezvolta hipertensiune sau hipotensiune, cum ar fi colesterolul crescut, diabetul, boala Parkinson, bolile de inimă, apnee de somn, și boli de rinichi. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Nu toți factorii care afectează tensiunea arterială de mai sus pot fi controlați. Cu toate acestea, puteți menține în continuare tensiunea arterială stabilă prin controlul factorilor care pot fi într-adevăr reglați, cum ar fi reducerea consumului de sare, renunțarea la fumat și așa mai departe. Controalele de rutină ale stării de sănătate pot ajuta, de asemenea, la verificarea tensiunii arteriale și la prevenirea agravării stării.
