Sănătate

Aceasta este cauza înțepenirii gâtului și modalitatea corectă de a o depăși

Când te trezești dimineața, te aștepți ca corpul tău să fie din nou în formă și gata de mișcare. Din păcate, în schimb, te simți înțepenit și încordat. De asemenea, o numiți „pernă greșită”, adică poziția greșită de dormit pentru prea mult timp. Într-adevăr, în general, o înțepenire a gâtului este cauzată de o poziție greșită sau de menținerea gâtului în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp. Dar se pare că există și alte cauze de care trebuie să fii conștient. [[Articol similar]]

Care sunt cauzele înțepenirii gâtului?

Rigiditatea gâtului este de obicei resimțită împreună cu durerea și dificultăți în mișcarea gâtului. Poți simți această problemă atunci când tocmai te trezești dimineața din cauza somnului pe o parte prea mult timp sau după ce ai lucrat multe ore în fața ecranului unui laptop. Cauzele înțepenirii gâtului variază, variind de la ușoare la grave și necesită tratament medical prompt. Mai jos sunt câteva lucruri care pot declanșa această afecțiune:

1. Entorsă

Entorsele sunt cea mai frecventă cauză a gâtului rigid și se pot ameliora singure sau cu îngrijire la domiciliu. O gât rigidă din cauza entorsei este foarte frecventă în partea laterală și în spatele gâtului, care este locul în care se află mușchii care leagă umerii și coloana vertebrală. Această condiție poate face mușchii să se simtă dureroase. Entorsele pot fi cauzate de poziția greșită de dormit, de dormit pe o parte prea mult timp, de o postură proastă, de cădere, de încordarea mușchilor din cauza stresului, de a sta în picioare sau de a privi în jos pentru o perioadă lungă de timp sau de a te răni din cauza exercițiilor fizice. Rănirea gâtului din cauza unui accident necesită îngrijiri medicale

2. Leziune a gâtului

Pe lângă entorse, o înțepenire a gâtului poate fi declanșată și de leziunile la nivelul gâtului. De obicei, cele mai grave leziuni ale gâtului sunt cauzate de accidentele de mașină care fac să se zvâcnească brusc capul înainte și înapoi. Gâtul înțepenit de la leziune afectează nu numai mușchii, ci și nervii, ligamentele și oasele din spatele gâtului. Nu numai că, leziunile gâtului pot provoca dureri de gât, o senzație de arsură sau gâdilat în gât, dureri de cap, pierderi de memorie sau dificultăți de concentrare, amețeli și dureri de umăr sau de spate. Persoanele care se confruntă cu această afecțiune folosesc adesea o breteză pentru gât.

3. Tulburări ale coloanei cervicale

Nu vă înșelați, rigiditatea la nivelul gâtului poate fi un semnal că există o problemă cu coloana cervicală, care joacă un rol în susținerea și mișcarea gâtului și în protejarea măduvei spinării. Tulburările coloanei cervicale pot declanșa o durere pulsantă și tensiune în mușchii gâtului. Unele tulburări ale coloanei cervicale care pot fi experimentate sunt:
  • osteoartrita cervicală, Artrita este o boală care atacă articulațiile vertebrelor și apare adesea odată cu îmbătrânirea sau tulburările structurale ale coloanei vertebrale.
  • hernie de disc cervicala, deteriorarea coloanei vertebrale cervicale exterioare care provoacă ieșirea interioară a coloanei cervicale. Această condiție declanșează presiune și inflamație în țesutul din jur.
  • Boala degenerativă a discului cervical , lichidul redus și înălțimea plăcii coloanei vertebrale cervicale din cauza vârstei. Această afecțiune provoacă o presiune crescută asupra nervilor, țesuturilor și articulațiilor din jurul acesteia, ceea ce provoacă rigiditate și dureri de gât din cauza lipsei de lubrifiere între ele.
Redoarea și durerea gâtului pot fi cauzate de boală spondiloza cervicala

4. Spondiloza cervicala

Sponiloza cervicală este un tip de artrită în care există o inflamație a articulațiilor gâtului. Pacienții pot simți o durere care crește dacă stau în aceeași poziție mult timp și se ameliorează atunci când stau întinși. Pe lângă un gât rigid și dureros, alte simptome de spondiloza cervicala sunt slăbiciune la nivelul coapsei sau brațului, dureri de cap, amorțeală la braț sau mână și dificultăți de mers, echilibrare sau ambele.

5. Meningita

Uneori, unul dintre simptomele meningitei este rigiditatea la nivelul gâtului. Acest lucru se datorează faptului că meningita provoacă inflamarea meningelor sau a mucoasei coloanei vertebrale și a creierului. Meningita poate fi cauzată de bacterii, viruși sau ciuperci. Meningita cauzată de o infecție virală dispare de obicei de la sine. Cu toate acestea, meningita cauzată de ciuperci sau bacterii poate fi fatală. Indiferent de cauza, meningita trebuie tratată de un medic. Simptomele meningitei care apar înainte ca gâtul să se simtă rigid sunt vărsăturile, greața, febra însoțită de dureri de cap, incapacitatea de a se ridica după culcare, sensibilitatea la lumină și confuzia, iritabilitatea sau ambele. Dacă dumneavoastră sau o rudă experimentați simptomele de mai sus, consultați imediat un medic pentru a afla cauza și starea de bază. Tratamentul cât mai devreme posibil este util pentru a preveni agravarea stării dumneavoastră.

Gestionarea gâtului înțepenit acasă

Compresele reci pot reduce inflamația și umflarea gâtului.Regiditatea gâtului cauzată de leziuni minore sau entorse ale gâtului poate fi tratată acasă. Unele tratamente care pot fi încercate pentru a evita această afecțiune sunt:
  • Pune o compresă rece

Compresele reci au scopul de a reduce inflamația, umflarea și durerea. Puneți o compresă rece pe gâtul dureros și înțepenit la 48 de ore după accidentare, timp de 20 de minute. Oferă-ți o pauză de 20-30 de minute înainte de a pune compresa rece din nou.
  • Folosind o compresă caldă

Pe lângă compresele reci, puteți folosi și comprese calde pe gâtul rigid și dureros, alternativ cu comprese reci. Compresele calde au scopul de a relaxa mușchii.
  • Întinde-ți gâtul

Întinderea ușoară a mușchilor gâtului prin mișcarea capului dintr-o parte în alta și rotirea umerilor înainte și înapoi poate ameliora durerea și rigiditatea gâtului. Fă-o încet, iar această mișcare a gâtului nu trebuie făcută neglijent.
  • Calmante

Dacă rigiditatea gâtului este însoțită de durere care interferează cu activitățile zilnice, puteți lua analgezice sub formă de antiinflamator nesteroidian (AINS), cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și așa mai departe.
  • Gestionați stresul

Stresul poate fi unul dintre declanșatorii unei înțepeniri ale gâtului. Pentru a evita aceste condiții, faceți față stresului făcând activități care vă fac să vă relaxați, cum ar fi meditația și așa mai departe. Dacă gâtul este înțepenit și durerea nu dispare sau se agravează, consultați un medic pentru examinare și tratament suplimentar.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found