Începeți ziua cu o ceașcă de miere și apă de tei cu siguranță vă simțiți răcoritor. Combinația dintre această băutură este, de asemenea, populară, deoarece este considerată capabilă să topească grăsimile, să elimine toxinele și să scape de acnee. Din păcate, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație. Cu toate acestea, mierea și apa de var pot fi o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare sau la alți îndulcitori. Mai ales dacă aveți febră sau aveți probleme cu infecțiile respiratorii, mierea și varul vă pot ajuta la ameliorare.
Beneficiile mierii și teiului
Unele dintre beneficiile dovedite științific ale consumului de miere și tei sunt:
1. Potential de slabire
Pentru cei care urmează o dietă sănătoasă pentru a atinge greutatea ideală, mierea și apa de var poate fi alegerea potrivită a băuturii. Unele studii sugerează că, cu cât organismul este mai hidratat, cu atât va dura mai mult senzația de plenitudine. Nu numai asta, consumul de miere si apa de var ajuta si la mentinerea unei greutati stabile. Se recomanda consumul de miere si apa de var inainte de a manca pentru a anticipa un surplus de calorii.
2. Băuturi sărace în calorii
Comparați numărul de calorii al mierii și apei de lamaie, care este de numai 25 de calorii, cu alte băuturi cu îndulcitori adăugați. De exemplu, băuturile răcoritoare conțin 110 calorii și îndulcitori suplimentari de până la 30 de grame. Adică, este sigur să consumi băuturi cu miere și lămâie, atâta timp cât sunt încă în porții rezonabile.
3. Întăriți-vă sistemul imunitar
Vitamina C ridicată din tei, precum și conținutul de antioxidanți din miere ajută la întărirea sistemului imunitar al unei persoane. Mai ales când nu ești sănătos. Prezența vitaminei C ajută la stimularea globulelor albe în lupta împotriva infecțiilor. În plus, consumul de miere atunci când nu vă simțiți bine, cum ar fi atunci când aveți o flegmă în gât, poate ajuta la slăbirea flegmei. Astfel, tusea se poate vindeca mai repede.
4. Bun pentru digestie
Lipsa aportului de lichide poate determina o persoană să experimenteze constipație și chiar deshidratare. Consumul de miere și apă de tei este foarte important pentru a asigura mișcările intestinale lin, în timp ce hrănești sistemul digestiv. Unele studii spun, de asemenea, că mierea este foarte benefică pentru bacteriile bune în digestie. Părinții pot da miere și apă de var copiilor atunci când digestia lor este tulburată. Dar amintiți-vă, nu dați miere copiilor sub 1 an deoarece poate crește riscul de botulism. [[Articol similar]]
Mituri despre beneficiile mierii și apei de var
Beneficiile mierii și apei de var pentru a scăpa de acnee nu au fost dovedite Există atât de multe mituri care circulă în ultima vreme despre beneficiile consumului de miere și apă de var. Până în prezent, nu a existat nicio cercetare științifică care să susțină afirmații precum:
1. Scapă de toxine
Organismul lucrează eficient pentru a se detoxifica în mod natural prin piele, intestine, rinichi, ficat, tractul respirator și, de asemenea, sistemul imunitar. Nu există dovezi științifice că mierea și apa de var pot ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
2. Scapă de acnee
Există multe modalități de a scăpa de acnee, dar nu s-a dovedit că mierea și apa de var este una dintre ele. De fapt, aplicarea mierii cu îndulcitor suplimentar pe față este predispusă să înrăutățească acneea.
3. Diluează grăsimea
Există, de asemenea, o afirmație populară că mierea și sucul de lămâie pot subțire grăsimea. Cel mai bun mod de a pierde excesul de grăsime corporală este să mănânci alimente hrănitoare, să-ți reglezi aportul de calorii și să te miști mult pentru a arde calorii.
4. Bun pentru creier
O altă afirmație spune că consumul de miere și apă de tei poate îmbunătăți memoria, maximizând în același timp sănătatea creierului. Din nou, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
În afară de beneficiile consumului de miere și apă de var, nu este nimic rău în a face din aceasta o alternativă la băuturile sănătoase. Această băutură este o alternativă la băuturile cu conținut scăzut de calorii, care sunt răcoritoare și, de asemenea, bune pentru digestie. Dar amintiți-vă, mierea și apa de var nu ar trebui să înlocuiască apa. Toată lumea mai are nevoie de aportul de lichide sub formă de apă, după cum este necesar pentru optimizarea funcțiilor corpului.
Beneficiile mierii și apei de var pentru a scăpa de acnee nu au fost dovedite Există atât de multe mituri care circulă în ultima vreme despre beneficiile consumului de miere și apă de var. Până în prezent, nu a existat nicio cercetare științifică care să susțină afirmații precum: 
