Dificultatea la defecare (BAB) sau constipația apar adesea la mamele care alăptează. Această afecțiune este cunoscută și ca
postpartumconstipație. Constipatia poate duce la perturbarea procesului de alaptare al bebelusului. Pentru a o anticipa, vedeți cauzele și cum să depășiți acest lucru în siguranță.
8 motive pentru care mamele care alăptează au dificultăți în defecare
Majoritatea cauzelor pentru care mamele care alăptează au dificultăți la defecare sunt temporare și ușor de depășit. Pentru cei dintre voi care se confruntă cu aceasta, iată o serie de cauze posibile.
1. Corpul tău încă se recuperează
Durerea nașterii poate fi uitată după ce vedeți zâmbetul drăguț al micuțului. Cu toate acestea, corpul tău încă se recuperează. Cicatricile de la epiziotomie sau operație cezariană sunt încă încorporate. Această condiție vă poate face dureros în timpul mișcărilor intestinale. Drept urmare, nu puteți împinge maxim, astfel încât fecalele să fie greu de trecut. Încordarea mușchilor sfincterului din fese poate apărea și fără să știți. Această reacție naturală poate determina mamele care alăptează să aibă dificultăți în defecare. În plus, efortul în timpul nașterii poate afecta mușchii podelei pelvine sau mușchii sfincterului anal. Din nou, această condiție vă poate îngreuna să vă faceți nevoile.
2. Modificări ale tiparelor de somn
Schimbările în tiparele de somn după nașterea unui copil sunt ceva greu de evitat. Programul de somn nocturn devine neregulat deoarece trebuie să hrănești copilul de mai multe ori în miezul nopții sau dimineața devreme. Se crede că schimbările în tiparele de somn declanșează stres, astfel încât defecarea devine dificilă. Oboseala din cauza lipsei de somn contribuie, de asemenea, la schimbarea obiceiurilor intestinale.
3. Stresul
Este normal să trăiești stres când ai copii. Când apare stresul, există o creștere a hormonului cortizol care se crede că interferează cu sistemul digestiv, provocând diaree sau constipație.
4. Alimentație proastă
Chiar dacă micuțul tău este o prioritate de top, asta nu înseamnă că poți uita de propria sănătate. Prin urmare, fitness-ul corpului tău este necesară pentru a menține și îngriji copilul. Vi se recomandă să mâncați și să beți în mod regulat în timp ce alăptați copilul. O dietă regulată poate preveni diverse probleme, dintre care una este mișcările intestinale dificile. De asemenea, puteți mânca mai multe alimente bogate în fibre, cum ar fi fructe și legume, pentru a ajuta la constipație.
5. Mai puțin activ
Este perfect normal să te simți obosit după alăptare și îngrijire pentru copilul tău. Acesta este motivul pentru care vi se recomandă să vă odihniți suficient. Cu toate acestea, nu vă lăsați inactiv, deoarece poate încetini sistemul digestiv. În plus, se crede că lipsa mișcării după naștere provoacă mișcări intestinale dificile.
6. Medicamente
Uneori, mamele care alăptează au nevoie de analgezice pentru a face față durerii cauzate de cusăturile de la naștere. Cu toate acestea, știați că analgezicele au efecte secundare sub formă de mișcări intestinale dificile sau constipație? Dacă acesta este cazul, discutați cu medicul dumneavoastră despre a cere un alt medicament care are efecte secundare minime.
7. Vitamine
Medicii vă vor oferi, de obicei, diferite tipuri de vitamine pentru a vă susține sănătatea după naștere. Cu toate acestea, unele dintre aceste vitamine conțin fier și diverși alți nutrienți care uneori pot provoca constipație. Dacă se întâmplă acest lucru, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține alte vitamine care nu provoacă reacții adverse.
8. Hemoroizi
Hemoroizii sau hemoroizii pot determina și mamele care alăptează să aibă dificultăți în defecare. În general, asta se întâmplă cu tine care ai născut pe cale vaginală. Nu vă faceți griji, hemoroizii după naștere vor dispărea în câteva săptămâni. Chiar și așa, vino la medic pentru un control.
Cum să depășești mișcările intestinale dificile la mamele care alăptează
Mamele care alăptează și care au dificultăți în defecare pot fi depășite prin menținerea unei alimentații sănătoase.Există diferite modalități de a depăși defecarea dificilă la mamele care alăptează, care sunt sigure și pot fi făcute acasă.
Încercați să mâncați mai multe alimente bogate în fibre, cum ar fi cereale integrale, leguminoase, legume și fructe. Alimentele bogate în fibre pot ajuta la depășirea constipației sau a mișcărilor intestinale dificile.
Pe lângă faptul că consumați mai multe alimente bogate în fibre, vi se recomandă să beți mai multă apă în mod regulat. Mai târziu, alimentele bogate în fibre care au intrat în organism vor absorbi apa pe care o bei, astfel încât scaunul va fi mai moale și mai ușor de eliminat.
Deși mișcările intestinale după naștere pot fi dureroase, nu ar trebui să le rețineți. Cu cât îl ții mai mult, cu atât textura scaunului este mai dura. Dacă este cazul, constipația se va agrava.
Încercați să nu vă relaxați în timpul perioadei de recuperare după naștere. Încercați să faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos. Această activitate sănătoasă vă poate ajuta să lansați mișcarea intestinală. Cu toate acestea, pentru cei dintre voi care tocmai au avut o operație cezariană, este o idee bună să vă consultați medicul înainte de a face exerciții ușoare.
Medicament pentru defecare dificilă pentru mamele care alăptează
Înainte de a lua medicamente pentru defecare dificilă, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. În acest fel, medicii pot prescrie medicamente pentru constipație care sunt sigure pentru consum. În general, medicii pot prescrie laxative, cum ar fi psyllium, metilceluloză, bisacodil sau ulei de ricin. Dacă diferitele medicamente de mai sus nu au reușit să depășească mișcările intestinale dificile, medicul dumneavoastră vă poate administra un laxativ mai puternic, cum ar fi docusat de sodiu. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Mamele care alăptează au dificultăți la defecare este o condiție normală. Cu toate acestea, dacă această problemă interferează cu procesul de alăptare al copilului, ar trebui să consultați imediat această problemă cu un medic. Dacă nu ați avut ocazia să veniți la spital, puteți întreba gratuit un medic din aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play!
Mamele care alăptează și care au dificultăți în defecare pot fi depășite prin menținerea unei alimentații sănătoase.Există diferite modalități de a depăși defecarea dificilă la mamele care alăptează, care sunt sigure și pot fi făcute acasă. 
