Sănătate

10 moduri de a lungi parul rapid si natural

Pentru unii oameni, cum să prelungești părul nu este o problemă. Ca și cum ați aștepta ceva care este incert, nu știți când va fi obținut un păr lung și frumos. Din fericire, există diferite moduri de a crește rapid părul pe care le puteți încerca acasă.

Cunoașteți ciclul de creștere a părului

Parul trece prin 3 faze de cadere si crestere a parului.Inainte de a incerca diverse modalitati de a obtine rapid parul lung, este o idee buna sa recunoasteti mai intai ciclul de crestere a parului. Există cel puțin aproximativ 5 milioane de foliculi de păr în corpul tău, dar capul are aproximativ 100.000 de foliculi de păr. Pe măsură ce îmbătrânim, unii foliculi încetează să producă păr, provocând chelie sau rărire. Din cei 100 de mii de foliculi de păr de pe scalp, fiecare păr va experimenta 3 faze de pierdere și creștere. Pornind de la fazele anagene, catagene, până la fazele telogene. Iată explicația:

1. Faza anagenă

Faza anagenă este faza activă a creșterii părului. Celulele din rădăcina părului se divid rapid. Apoi, se formează părul nou și împinge părul vechi până când în cele din urmă iese din foliculul de păr și apoi cade. În această fază, părul crește cu aproximativ 1 cm lungime în fiecare lună. Foliculii de păr de pe scalp vor experimenta faza anagenă timp de 2-6 ani. Persoanele care au dificultăți în creșterea părului au de obicei o perioadă scurtă de anagen. Între timp, cei care aplică cu succes cum să crească rapid părul, în general experimentează o fază anagenă destul de lungă. Acest proces depinde de fapt de continuarea divizării celulelor din foliculul de păr pentru a forma celule noi. Oamenii de știință încă cercetează și descoperă ce determină corpul să fie în faza anagenă.

2. Faza catagenă

Faza catagenă este o fază de tranziție. Aproximativ 3% din tot părul care crește pe scalp se va afla în această fază în orice moment. Faza catagenă va dura 2-3 săptămâni. În faza catagenă, creșterea părului se va opri, stratul exterior al rădăcinilor părului se va micșora și se va lipi de rădăcinile părului. Cu aceasta, fluxul de sânge către rădăcinile părului va fi redus. În cele din urmă, părul devine malnutrit și încetează să crească.

3. Faza telogenă

Faza telogenă este denumită și faza de repaus și este experimentată de aproximativ 6-8% din tot părul de pe scalp. Această fază durează o sută de zile pentru părul de pe scalp. În faza telogenă, foliculii de păr sunt în repaus complet. Părul care a trecut printr-o perioadă de oprire a creșterii va cădea și el. Părul în faza telogenă are o caracteristică specială și anume la rădăcina părului există o mică porțiune albă și tare. Această secțiune este de obicei văzută atunci când părul cade sau este smuls.

Factorii care fac părul să crească mai lung

Academia Americană de Dermatologie spune că părul crește în medie aproximativ 3-4 mm pe zi sau aproximativ 15 cm pe an. Cu toate acestea, există și cei cărora părul crește mai lung sau mai lent decât atât. Există mai mulți factori care pot face părul să crească mai lung, și anume după cum urmează.
  • Anumite tipuri de păr
  • Factori ereditari sau genetici.
  • Modificări hormonale.
  • Nutrienții consumați.
  • Îngrijirea părului efectuată.

Cum să crească părul rapid și ușor

În prezent, există multe produse de îngrijire a părului despre care se crede că ajută la accelerarea creșterii părului. Dar pentru cei dintre voi care preferă să folosească metode naturale, iată modalități de a crește rapid părul pe care le puteți încerca.

1. Nevoi nutriționale și de vitamine suficiente

Una dintre cele mai ușoare modalități de a prelungi părul în mod natural este satisfacerea nevoilor de nutrienți și vitamine din organism. De fapt, consumul de suficiente vitamine, minerale și nutrienți nu va afecta neapărat părul lung rapid. Cu toate acestea, organismul are nevoie de energie pentru a produce celule de păr și a crește părul. Lipsa nutrienților va face părul să crească mai încet. Obțineți vitamine și minerale în mod natural din alimente Ei bine, cel mai bine este să obțineți vitamine și minerale în mod natural din alimentele de zi cu zi, cum ar fi:
  • Acizi grași omega-3 și omega-6
  • Zinc
  • Biotina
  • Fier
  • Vitamina C
  • Vitamina D
Dacă vă simțiți confuz, nu este rău să discutați această problemă cu un nutriționist și un dermatolog pentru a vă ajusta dieta ca o modalitate rapidă de a crește părul.

2. Consumă mai multe proteine

Pe lângă diferitele vitamine și minerale de mai sus, modalitățile naturale de a prelungi părul trebuie să consume și mai multe proteine. Proteinele ajută la creșterea părului și îl protejează de daune. Dacă ești una dintre acele persoane care își coafează adesea părul folosind căldură și substanțe chimice, proteinele vor fi foarte benefice. Puteți încerca să utilizați produse de îngrijire a părului care conțin proteine ​​sau să utilizați ulei de cocos pentru a vă trata părul. In plus, consuma mai multe surse de proteine ​​in meniul zilnic. De exemplu, cele din carne, pește, ouă, lapte, iaurt și așa mai departe. Cu toate acestea, aveți grijă să nu exagerați pentru a nu vă afecta sănătatea generală.

3. Tăiați în mod regulat vârfurile părului

De asemenea, vi se recomandă să tăiați în mod regulat vârfurile părului ca o modalitate de a-ți alungi părul rapid. Acest pas se face astfel încât părul să rămână sănătos și să evite problemele de deteriorare, cum ar fi vârfurile despicate și să se rupă ușor. Puteți tăia în mod regulat vârfurile părului (tuns).

4. Aplică uleiuri esențiale naturale

Știați că aplicarea uleiurilor esențiale naturale poate fi folosită ca o modalitate de a prelungi părul în mod natural? Un studiu publicat în jurnalul Hindawi a concluzionat că uleiul din semințe de dovleac poate promova creșterea părului la bărbații cu părul subțire. Studiul raportează că o doză de 400 de miligrame de ulei de semințe de dovleac sub formă de capsule poate ajuta bărbații să crească părul. După 24 de săptămâni, participanții care au luat ulei de semințe de dovleac au avut o creștere cu 40% a numărului de păr. Ulei mentă poate fi folosit ca o modalitate naturală de a crește părul.În afară de uleiul din semințe de dovleac, puteți folosi și alte uleiuri esențiale pentru păr, cum ar fi ulei de rozmarin și ulei de mentă . Beneficiile uleiului de rozmarin pentru păr sunt dovedite într-un studiu publicat de NCBI pentru a stimula creșterea părului. Pentru a-l folosi, puteți turna câteva picături de ulei esențial natural în șampon. Il poti amesteca si cu ulei purtător sau ulei de solvent care este, de asemenea, util în prevenirea deteriorarii părului. De exemplu, ulei de cocos, ulei de floarea soarelui sau ulei de ricin

5. Masajul scalpului

Masarea scalpului poate fi folosită ca o modalitate naturală de a prelungi părul. Se crede că acest pas ajută la stimularea circulației sângelui sub piele, declanșând astfel creșterea părului. În plus, un studiu publicat în Journal of Plastic Surgery sugerează că masajul scalpului poate îmbunătăți sănătatea părului. Studiul a raportat că masajul scalpului timp de 4 minute timp de 24 de săptămâni consecutive poate îngroșa părul bărbaților. Deși nu există multe studii specifice pe acest subiect, nu este nimic în neregulă cu masarea scalpului, mai ales la șamponare. Nu numai ca o modalitate de a prelungi natural parul, acest pas poate face scalpul mai relaxat si mai curat.

6. Foloseste aloe vera

Aplicați aloe vera direct de la plantă pe scalp Cum să lungiți părul cu aloe vera a fost folosită de mult timp ca tratament naturist. Se crede că această plantă face scalpul și părul mai sănătoși și mai ușor de gestionat. Beneficiile aloe vera pentru păr pot ajuta, de asemenea, la reducerea mătreții și la reducerea producției de ulei în exces pe scalp. Cum să prelungești părul cu aloe vera, care este suficient pentru a aplica gel de aloe vera pe scalp și păr la fiecare câteva ori pe săptămână. Dacă vrei să fii practic, nu e nimic rău în a folosi un șampon și balsam care conține Aloe vera

7. Aplică ulei de cocos

Uleiul de cocos poate fi folosit ca o modalitate naturală de a crește părul. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de cocos conține acizi grași care pot absorbi în firul de păr și pot reduce pierderea de proteine ​​din păr. Îl poți folosi înainte sau după șamponare, în funcție de tipul tău de păr. Foloșește ca balsam fără închidere timp de câteva ore înainte de șamponare sau lăsați-l peste noapte.

8. Foloseste suc de lamaie

Aplicați suc proaspăt de lămâie pe scalp și firele de păr.Se crede că utilizarea sucului proaspăt de lămâie pentru păr stimulează creșterea părului și repară firele. Modul de a obține rapid părul lung cu acest ingredient natural este să aplicați pur și simplu suc de lămâie pe scalp și firele de păr. Apoi, lăsați-l să stea timp de 15 minute înainte de a-l clăti cu apă. Pe lângă utilizarea suc proaspăt de lămâie, puteți folosi ulei esențial de lămâie diluat cu ulei purtător ca o mască naturală de păr.

9. Pieptănați părul

Cum să prelungești părul rapid poate fi și pieptănat. Deși sună banal, pieptănarea părului poate ajuta la stimularea circulației sângelui în scalp, astfel încât părul să crească mai lung și mai drept. Pieptănați-vă ușor părul de 1-2 ori pe zi timp de aproximativ 2 minute. Folosește un pieptene lat cu vârfuri rotunjite pentru a nu simți durere când te pieptănești. Faceți-o în fiecare dimineață și seară pentru a stimula circulația scalpului.

10. Limitați utilizarea instrumentelor de coafare a părului

Folosirea prea des a unei plăci de îndreptat părul poate face părul predispus la rupere. Dacă folosiți des instrumente de coafat în fiecare zi, cum ar fi uscător de păr, plăci de îndreptat părul, sau ondulatoare de păr, ar trebui să limitați acest obicei de acum înainte. Motivul este că aceste instrumente pot afecta creșterea părului, făcându-l mai ușor să se rupă, chiar să cadă. Dacă trebuie să-l folosești, asigură-te că folosești mai întâi un produs de protecție a părului și folosește-l pe modul de căldură cel mai scăzut. În plus, produsele pentru păr pe bază de chimicale, cum ar fi vopseaua de păr, pot, de asemenea, deteriora părul. Se crede că substanțele chimice care se găsesc în vopseaua de păr fac părul mai fragil și se rupe cu ușurință, făcând mai greu să crească lung. [[related-article]] Cum să crești rapid părul se poate face cu ușurință acasă. Dacă metodele naturale de mai sus de a prelungi părul nu funcționează, nu este nimic greșit în a consulta un dermatolog. Medicul poate oferi recomandări de tratament în funcție de starea părului dumneavoastră. În funcție de cauză, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite suplimente de sănătate. Dacă aveți întrebări suplimentare despre cum să creșteți rapid părul, nu ezitați să contactați intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ gratuit. Descarca în App Store sau Google Play chiar acum.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found