Cum să curățați limba în mod regulat este foarte important. Da, menținerea igienei bucale, nu numai despre dinți și gingii. Motivul este că trebuie luată în considerare și curățenia suprafeței limbii. Acest lucru are ca scop prevenirea înmulțirii bacteriilor și ciupercilor rele. Cu toate acestea, cum să curățați corect limba?
De ce este necesară curățarea limbii și care sunt beneficiile acesteia?
Limba este un organ muscular care conține multe papile gustative și vă ajută să mestecați, să înghițiți și să vorbiți. La fel ca dinții și cavitatea bucală, bacteriile și germenii se pot aduna și se pot multiplica pe suprafața limbii. Unele rezultate ale cercetării menționează și beneficiile curățării limbii și anume:
1. Eliminați respirația urât mirositoare cauzată de compușii sulfului
Unul dintre beneficiile curățării limbii este eliminarea respirației urât mirositoare cauzată de compușii de sulf care provoacă respirația urât mirositoare. Rezultatele unui studiu publicat în Journal of Periodontology arată că beneficiile curățării limbii folosind
curățător de limbă poate ajuta la reducerea compușilor de sulf care provoacă respirația urât mirositoare. Compușii cu sulf sunt produși de bacterii atunci când descompun alimentele și miros ca ouă putrezite. De fapt, utilizarea unui agent de curățare a limbii este considerată cu 75 la sută mai eficientă la curățarea suprafeței limbii, comparativ cu o periuță de dinți. A face cum să vă curățați limba în mod regulat vă poate ajuta cu siguranță să scăpați de respirația urât mirositoare.
2. Oferă respirație proaspătă a gurii
Beneficiile curățării limbii nu sunt doar eliminarea respirației urât mirositoare. Cu toate acestea, poate oferi și o respirație proaspătă pe tot parcursul zilei.
3. Reducerea cantității de placă de pe limbă
Următorul beneficiu al curățării limbii este reducerea cantității de placă de pe suprafața limbii. Bacteriile și resturile alimentare care se adună și se acumulează pe suprafața limbii pot cauza acumularea plăcii, respirația urât mirositoare și alte afecțiuni dentare și orale. Prin curățarea regulată a limbii folosind o periuță de dinți, acest lucru poate ajuta la reducerea cantității de placă de pe limbă.
4. Reduceți acumularea de bacterii pe limbă
Un alt beneficiu al curățării limbii este reducerea acumulării de bacterii pe suprafața limbii. Un studiu a raportat că curățarea regulată a limbii poate reduce acumularea de bacterii.
5. Menține sensibilitatea gustativă a suprafeței limbii
Menținerea sensibilității gustului suprafeței limbii este, de asemenea, un beneficiu al curățării limbii. Potrivit unui studiu, bacteriile care se acumulează pe limbă pot reduce sensibilitatea la gust pe limbă. Prin urmare, modul de curățare a limbii nu poate fi ignorat. Ca și în cazul curățării dinților și a gurii, suprafața limbii trebuie, de asemenea, menținută sănătoasă.
Cum să curățați limba corect și corect
Prevenirea respirației urât mirositoare și a problemelor dentare și gingivale nu este suficientă doar prin spălarea dinților în mod regulat. De asemenea, trebuie să faceți cum să curățați limba. Din păcate, mulți nu știu cum să curețe corect limba. Nu trebuie să vă faceți griji, puteți face mai multe moduri de a curăța limba de mai jos.
1. Folosind un detergent de limbă
Una dintre modalitățile recomandate de curățare a limbii este utilizarea unui agent de curățare a limbii sau a unui agent de curățare a limbii
curățător de limbă. De fapt, mai multe studii au arătat că folosirea unui agent de curățare a limbii tinde să fie mai eficientă decât utilizarea unei periuțe de dinți. Mai ales în eliminarea respirației urât mirositoare cauzate de compușii sulfului care provoacă respirația urât mirositoare. Cum să curățați corect limba folosind un agent de curățare a limbii, și anume:
- utilizare curățător de limbă din plastic sau metal. Îl puteți cumpăra cu ușurință într-un număr de magazine care vând dispozitive medicale.
- În timp ce te uiți în oglindă, scoate limba afară. Apoi, lipiți curățător de limbă pe interiorul limbii.
- Apoi, apăsați instrumentul și mutați-l în față.
- Scufundați instrumentul de curățare în apă caldă pentru a îndepărta murdăria și bacteriile de pe limba blocată. În același timp, expulzați orice exces de salivă care s-ar fi putut acumula în timpul curățării limbii.
- Puteți repeta acest pas de 2-5 ori. Asigurați-vă că reglați presiunea pentru a nu vomita.
- Dacă da, spălați soluția de curățare a limbii folosind apă curentă pentru a-l păstra curat. Apoi, depozitați într-un loc uscat.
Dacă sunteți în pericol de vărsături atunci când vă curățați limba folosind
curățător de limbă, faceți o curățare a limbii înainte de micul dejun. Puteți face această metodă de curățare a limbii de două ori pe zi.
2. Folosind o periuță de dinți
Deși mai puțin eficientă, puteți folosi această metodă de curățare a limbii ca o opțiune alternativă. Mai mult, acest pas este recunoscut ca fiind mai usor de facut deoarece se face in general dupa spalatul pe dinti. Iată cum să vă curățați limba folosind o periuță de dinți:
- Alege o periuță de dinți moale și pufoasă.
- În timp ce te uiți în oglindă, scoate limba afară. Poziționați periuța de dinți pe interiorul limbii.
- Apoi, periați-vă limba încet din spate în față.
- Scăpați de saliva care apare când faceți cum să curățați limba. Apoi, faceți gargară de mai multe ori cu apă caldă.
Îți poți curăța limba folosind o periuță de dinți de două ori pe zi după ce te-ai spălat pe dinți. Utilizați o cantitate mică de pastă de dinți și aplicați o presiune ușoară pe limbă înainte de a o clăti cu apă. Nu aplicați presiune excesivă deoarece poate provoca disconfort, chiar și sângerare.
3. Gargara cu apa de gura
Un alt mod de a curăța limba este prin gargară. Cu toate acestea, gargara nu folosește doar apă. Dar cu o apă de gură care conține anumite ingrediente active pentru a elimina complet bacteriile din zona gurii. Cum să curățați limba este, de asemenea, destul de ușor, deoarece o puteți face după ce vă spălați pe dinți. Cu toate acestea, asigurați-vă că obțineți o apă de gură recomandată pentru curățarea corectă a limbii după ce ați consultat mai întâi medicul dentist.
Cum să curățați limba cu ingrediente naturale de acasă
Pe lângă utilizarea unui detergent pentru limbă, periuță de dinți și apă de gură, cum să curățați limba se poate face cu ingrediente naturale, în stil casnic. Cu toate acestea, unele dintre ingredientele naturale de mai jos ar putea avea nevoie de cercetări suplimentare pentru a curăța limba în mod eficient. Este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dentist înainte de a face cum să vă curățați limba cu acest ingredient natural. Iată cum să curățați limba cu ingrediente naturale pe care le puteți încerca acasă.
1. Se face gargara cu apa sarata
O modalitate de a curăța limba de ingrediente naturale este să faci gargară cu apă sărată. Trucul, pur și simplu amesteci un pahar de apă caldă cu o lingură de sare de masă. Apoi, utilizați o soluție de apă sărată pentru a vă clăti gura. Apoi, aruncați restul de gargară. Clătirea zonei gurii cu o soluție de apă sărată poate, în același timp, freca ușor suprafața limbii datorită boabelor grosiere de sare de mare. În plus, gargara cu apă sărată ca modalitate de curățare a limbii poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea plăcii, a resturilor alimentare și a celulelor moarte care se acumulează pe suprafața limbii. Folosirea unei ape de gură cu apă sărată poate, de asemenea, îndepărta resturile din cavitatea bucală, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea sănătății bucale generale.
2. Mănâncă usturoi crud
Beneficiile consumului de usturoi crud pot fi folosite pentru a curăța limba. Trucul, mănânci doar 1 cățel de usturoi crud în fiecare zi. Mâncatul puțin câte puțin cu ulei de măsline poate reduce și riscul apariției limbii albe. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Cum să curățați limba folosind un produs de curățare a limbii, o periuță de dinți sau o apă de gură poate ajuta la depășirea acumulării de placă pe limbă și a respirației urât mirositoare. Faceți cum să vă curățați limba în mod regulat dimineața și seara, începând cu spălatul pe dinți,
folosirea atei dentare, apoi curățați limba. Cu toate acestea, dacă există modificări fizice neobișnuite la nivelul limbii, consultați imediat un dentist pentru a obține tratamentul potrivit.
