În ultimii ani, gimnastica lui Maumere are
bum printre iubitorii de sport. Chiar și această mișcare sportivă simplă este adesea efectuată de diverse agenții guvernamentale către sectorul privat, inclusiv președintele Joko Widodo. Gimnastica Maumere este o modificare a dansului Maumere originar din zona Maumere, Sikka, East Nusa Tenggara (NTT). Dansul Maumere este cunoscut și sub numele de Gemu Fa Mire, astfel încât gimnastica Maumere este, de asemenea, etichetată popular ca gimnastica Gemu Fa Mire. Această gimnastică este practic o gimnastică ritmică însoțită de „cântecul obligatoriu al NTT”, care a fost creat abia în 2011. Cântecul cu un ton vesel și muzică plină de viață a fost inițial un acompaniament pentru dansul Maumere, care este de obicei folosit pentru a distra oaspeții care vin în partea de est a Indoneziei. Odată cu popularitatea sa, dansul Maumere a fost apoi interpretat în diferite regiuni din țară și din străinătate. În dezvoltarea sa, mișcarea de dans Maumere a fost apoi amestecată cu diverse mișcări sportive care au dat naștere în cele din urmă mișcării de gimnastică Maumere.
Ce zici de gimnastica lui Maumere?
La prima vedere, gimnastica lui Maumere este similară cu exercițiul poco-poco care a doborât și un record mondial atunci când a fost desfășurat pe drumul de protocol al capitalei Jakarta în 2018. Muzica folosită de gimnastica Maumere și poco-poco este ambele veselă, dar mișcările sunt simple, astfel încât să fie ușor de urmărit de oricine, de la copii până la adulți. Deoarece gimnastica Maumere este o compoziție a dansului Maumere, mișcările nu sunt foarte diferite. Până acum, mulți coregrafi au modificat mișcările gimnastice ale lui Maumere pentru a se potrivi participanților la gimnastică. Cu toate acestea, practic, această gimnastică Maumere are mai multe principii, cum ar fi:
- Mișcări de rotație care se repetă în mâini și picioare
- Mișcarea se efectuează într-un cerc îngust, cu un picior ca axă
- Ridicați brațele până la măsura bagu-ului într-o poziție cu pumnul strâns, apoi scuturați sau balansați-vă la stânga și la dreapta.
[[Articol similar]]
Care sunt beneficiile gimnasticii lui Maumere?
Deși pare simplă, gimnastica lui Maumere s-a dovedit că face corpul să se relaxeze și să se relaxeze. În plus, există și alte beneficii ale gimnasticii maumere ca parte a gimnasticii ritmice, cum ar fi:
1. Stabilizați nivelul zahărului din sânge
Pe baza cercetărilor efectuate în Bantul, Yogyakarta, persoanele în vârstă (vârstnice) care fac regulat exerciții Maumere au niveluri stabile de zahăr din sânge. Glicemia stabilă poate reduce riscul unei persoane de a dezvolta diabet zaharat, mai ales dacă este susținut de o dietă sănătoasă.
2. Corp sănătos în ansamblu
Din punct de vedere fizic, făcând gimnastică Maumere sau altă gimnastică ritmică în mod regulat poate crește rezistența, astfel încât să nu fii susceptibil la boli. În plus, practicarea gimnasticii poate îmbunătăți capacitatea și forța musculară, precum și coordonarea, agilitatea și echilibrul corpului.
3. Îmbunătățiți capacitatea creierului
Cu mișcări simple de gimnastică Maumere, fluxul sanguin poate deveni mai fluid, inclusiv în furnizarea de nutrienți creierului. Dacă gimnastica lui Maumere este luată în serios, capacitatea de a gândi și
rezolvarea problemelor centrat pe creier poate fi mai bun.
4. Formarea împreună
Gimnastica Maumere se face cel mai bine împreună cu alte persoane, de exemplu într-o comunitate sau activități de masă care sunt de obicei desfășurate de anumite instituții. Cu această interacțiune socială, puteți, în același timp, să vă perfecționați abilitățile de socializare și să faceți gimnastica lui Maumere să se simtă mai distractivă. Daca te-ai plictisit de aceleasi miscari de exercitii aerobe, efectuarea exercitiilor Maumere poate fi o alternativa pentru ca miscarile tale active sa fie mai variate. Puteți imita mișcările de gimnastică prin YouTube sau puteți lua cursuri la centrul de fitness respectând în continuare protocoalele de sănătate.
