Bea ceai wedang sau ceai care conține iarbă de lămâie și lime nu este doar răcoritoare. Există multe beneficii ale ierbii de lămâie și limei pe care le puteți obține atunci când le introduceți căldura. Lemongrass sau lemongrass este o plantă care are o formă lungă și are o aromă distinctivă atunci când este zdrobită sau despicată. Această aromă este ceea ce vrei să obții atunci când iarbă de lămâie este amestecată într-o băutură, provocând un efect calmant în timp ce schimbă starea proastă. Pe de altă parte, adăugarea de lime la wedang sau la ceai va adăuga un gust proaspăt, astfel încât să nu vă simțiți greață când îl consumați. Combinația de lemongrass și lime poate aduce, de asemenea, diverse beneficii pentru sănătate. Ce sunt ei?
Beneficiile lemongrassului și teiului pentru sănătate
Consumul de ceai sau băuturi din plante (wedang) din tei sau iarbă de lămâie poate fi un obicei bun în loc să bei băuturi dulci sau sifon. Individual, aceste două ingrediente au beneficiile lor respective în lumea sănătății și au un gust delicios. Când sunt combinate într-o ceașcă, beneficiile lemongrassului și limei sunt următoarele:
1. Tract digestiv sănătos
Se crede că adăugarea de var în băutură ajută sistemul digestiv să funcționeze mai optim. Conținutul de acid din tei poate ajuta, de asemenea, saliva să digere mai bine alimentele.
2. Pierde in greutate
Unii nutriționiști sfătuiesc adesea persoanele care țin dietă să bea acest wedang, deoarece se crede că unul dintre beneficiile lemongrassului și teiului controlează apetitul. Varul este chiar capabil să mărească metabolismul, astfel încât corpul tău să poată arde grăsimile mai repede.
3. Piele sanatoasa
Sucul de lămâie este, de asemenea, bogat în vitamina C și alți antioxidanți de care pielea are nevoie pentru a-și menține tinerețea. Poți simți beneficiile lemongrassului și teiului atunci când le consumi în mod regulat. Similar cu teiul, iarba de lamaie este, de asemenea, bogata in antioxidanti care pot combate efectele negative ale radicalilor liberi din organism. Antioxidanții pot reduce riscul de înfundare a arterelor din inimă, astfel încât să fiți mai puțin predispus la boli cardiovasculare.
4. Preveniți cariile dentare
Într-un studiu publicat în National Institutes of Health (NIH), lemongrass conține uleiuri esențiale care pot lupta împotriva infecțiilor orale și a germenilor care au potențialul de a deteriora dinții. De asemenea, se crede că consumul de wedang care conține iarbă de lămâie previne cariile dentare, în timp ce vă face respirația mai proaspătă.
5. Stabilizați tensiunea arterială
Un alt beneficiu al ierbii de lămâie și teiului este că poate stabiliza tensiunea arterială și poate menține ritmul cardiac normal. Cu toate acestea, bărbații care au probleme cu inima ar trebui să fie atenți la consumul de iarbă de lămâie wedang, deoarece se teme că aceasta va reduce semnificativ ritmul cardiac. [[Articol similar]]
Cum să faci wedang de lămâie și lămâie
Pentru a beneficia de beneficiile lemongrass și lemongrass, trebuie doar să preparați ceaiul împreună cu lemongrass, apoi strecurați. Înainte de servire, adăugați zahăr și suc de lămâie după gust, apoi beți la cald. O altă modalitate de a te bucura de această băutură este să o amesteci cu alte condimente, precum ghimbirul și scorțișoara. Cu o doză care poate fi ajustată după gust, pașii pentru a face această băutură pe bază de plante sunt următorii:
- Se fierbe iarba de lamaie si lime impreuna cu condimentele (scortisoara si ghimbir) care au fost spalate curate
- Adăugați zahăr și zahăr brun
- Se lasa sa fiarba 30 de minute
- Opriți aragazul, apoi strecurați până când nu mai rămân condimente în wedang.
Wedang poate fi turnat în sticle atunci când aburul din tocanita de wedang dispare, apoi se păstrează la frigider. Sau vă puteți bucura de el în timp ce este cald în timp ce discutați cu familia.
