Somnolența și oboseala sunt două lucruri care sunt adesea folosite în mod interschimbabil pentru a descrie oboseala. Deși ambele lucruri pot fi depășite cu somn, somnolența și oboseala sunt două lucruri diferite. Când suntem adormiți, este nevoie de mai mult efort pentru a rămâne treji, în timp ce atunci când corpul este într-o stare de epuizare, conștiința cuiva poate rămâne trează chiar dacă se simte obosită. Oboseala poate rezulta din activitatea fizica excesiva si munca pe perioade lungi de timp, de exemplu dupa exercitii fizice intense sau munca fara odihna. Dar somnolența este o afecțiune diferită, deoarece tot ce este nevoie este somn. Această condiție interferează cu concentrarea, productivitatea și siguranța cuiva. [[Articol similar]]
Cauzele somnorosului adesea
Somnolența în general este normală. Această condiție poate apărea atunci când este timpul ca cineva să doarmă sau când cineva este lipsit de somn. Somnolența excesivă sau somnolența frecventă pot indica lipsa somnului la simptomele anumitor boli. Iată câteva cauze ale somnolenței frecvente pe care le puteți identifica.
1. Stilul de viață
Anumite stiluri de viață pot fi cauza somnolenței frecvente, cum ar fi munca pe perioade foarte lungi de timp, transformarea orelor de lucru în nopți (
schimb noapte), sau faceți o călătorie lungă care cauzează
diferența de fus orar. În acest caz, senzația de somnolență se va diminua treptat pe măsură ce corpul tău se adaptează la noul program de activitate.
2. Sănătate mintală
Nu vă înșelați, sănătatea mintală poate fi și cauza somnolenței frecvente. Somnolența excesivă poate fi experimentată și în stări mentale și emoționale nesănătoase, cum ar fi în cazul depresiei sau în niveluri ridicate de stres și anxietate. Plictiseala poate provoca, de asemenea, somnolență excesivă.
3. Condiții de sănătate
Unele afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul, hipotiroidismul și durerea cronică pot afecta, de asemenea, sistemul metabolic al corpului și starea mentală, provocând somnolență frecventă.
4. Medicamente
Unele medicamente, cum ar fi antihistaminice, sedative și somnifere, pot provoca, de asemenea, somnolență frecventă. Avertismentele împotriva utilizării acestor medicamente sunt explicate în întregime pe ambalaj, de aceea nu este recomandat să le folosiți în timpul conducerii. Consultați un medic dacă continuați să aveți somnolență excesivă, chiar dacă utilizarea medicamentului a fost întreruptă.
5. Tulburări de somn
Cauza somnolenței frecvente poate fi cauzată și de tulburări de somn. Aceste tulburări de somn includ:
Insomnia este unul dintre simptomele tulburărilor de somn, deoarece calitatea somnului unei persoane nu este suficient de bună pentru a-l face pe cel care suferă să se simtă neîmprospătat când se trezește din somn.
Această tulburare de somn îi face pe cei care suferă să sforăie tare, să nu mai respire pentru o clipă, să sune ca o sufocare și să se trezească brusc. Pacienții suferă de obicei stop respirator în mod repetat în timpul somnului, astfel încât acesta interferează cu somnul lor. Această oprire a respirației are ca rezultat reducerea aportului de oxigen către creier, astfel încât să vă simțiți somnoros pe tot parcursul zilei.
Apnee de somn poate crește, de asemenea, riscul de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și atac de cord.
6. Sindromul picioarelor nelinistite(RLS)
RLS este cauzat de nevoia de a mișca picioarele în timp ce stați întins. Există o senzație de târăre, căldură, arsură sau durere în picioarele pacientului. La unii bolnavi, această senzație provoacă și o mișcare de lovire. Procesul care are loc în timpul somnului determină starea corpului care nu este proaspătă când este treaz, provocând somnolență pe tot parcursul zilei.
7. Parasomnie
Parasomniile sunt afecțiuni care provoacă un comportament anormal în timpul somnului, cum ar fi somnambulismul sau vorbirea în timpul mersului. Alte simptome, cum ar fi fluturarea în timpul somnului ca răspuns la vise, lovirea cu piciorul sau lovirea, sunt tulburări de somn care pot fi legate de boala Parkinson.
8. Narcolepsie
Principalul simptom al narcolepsiei este somnul prea mult în timpul zilei sau atacurile de somnolență diurnă, determinând pacientul să adoarmă brusc în timpul activităților normale. Unii oameni cu narcolepsie experimentează „chestii” în care pacientul nu se poate mișca atunci când doarme sau dorește să se trezească. Alte simptome includ vise vii sau halucinații în timpul somnului.
9. Lipsa somnului
Cea mai frecventă cauză a lipsei de somn este privarea de somn. Potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului, adulții au nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn pentru a obține energia maximă necesară pentru a trece peste zi. Potrivit cercetărilor, cei care se confruntă cu lipsa somnului vor simți somnolență excesivă a doua zi.
10. Hipersomnie
Hipersomnia este opusul insomniei. Hipersomnia este o cauză frecventă de somnolență care trebuie să fie atentă. Această condiție apare atunci când vă simțiți prea obosit și somnoros. Hipersomnia poate fi cauzată de o varietate de alte afecțiuni medicale, cum ar fi epilepsia, boala Parkinson sau tulburări mentale, cum ar fi depresia. Dar uneori, există și cazuri de hipersomnie pentru care cauza nu poate fi cunoscută. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hipersomnie idiopatică. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ:
Diferitele cauze ale somnolenței frecvente de mai sus nu trebuie subestimate. Vino imediat la medic pentru un consult pentru a afla cel mai bun tratament. Dacă sunt lăsate prea mult timp, vor veni o mulțime de pierderi.
