Toată lumea are un declanșator sau un alergen diferit care provoacă o reacție alergică. Pentru a o ușura, în afară de droguri ca
maleat de clorfeniramină, poti lua si antihistaminice naturale. Exemple de antihistaminice naturale includ bromelaina din ananas și quercetina din mere. Dar rețineți că sursele naturale pentru ameliorarea reacțiilor alergice nu sunt reglementate clar câte doze. Deci, asigurați-vă că nu există efecte secundare de la consumul anumitor alimente sau extracte din plante.
Ce sunt antihistaminicele?
Dificultățile de respirație sunt unul dintre simptomele comune ale alergiilor.Antihistaminicele sunt substanțe care pot suprima producția de histamină, care provoacă reacții alergice în organism. Antihistaminicele lucrează pentru a face producția de histamină mai încet sau chiar oprită. Astfel, reacțiile alergice nu vor fi prea severe. Histamina este o substanță produsă de organism atunci când detectează un obiect străin care poate interfera cu organismul. Acest lucru se întâmplă atunci când alergenul intră în contact cu celulele mucoasei din nas, gură, gât, plămâni, stomac și intestine. Când histamina este eliberată, apare o reacție alergică. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu atunci când aveți gripă. Unele dintre reacțiile comune includ:
- Strănut
- Ochi care prurit și lăcrimați
- Greu de respirat
- Presiune în zona sinusurilor
- Curge nasul
- Fața umflată
Tipuri de antihistaminice naturale
Există multe medicamente care pot ameliora reacțiile alergice, atât fără prescripție medicală, cât și prescrise de un medic. Dacă sunteți îngrijorat de posibilitatea de a experimenta reacții adverse, puteți alege cele naturale, cum ar fi:
1. Urzica
După cum sugerează și numele, urzică sau
urzica simte puțin usturime la atingere. Această plantă este folosită în mod obișnuit ca a
medicament pe bază de plante și, de asemenea, acționează ca un antihistaminic natural. Într-un studiu din 2000, 58% dintre participanți au simțit că simptomele alergice s-au diminuat după ce au consumat extract de urzică la o doză de 300 mg/zi. De fapt, 69 dintre participanți au recunoscut că impactul a fost mai bun decât consumul de medicamente obișnuite.
2. Quercetina
Quercetina poate fi găsită în mere Exemple de alimente vegetale care conțin
quercetină inclusiv legume verzi, broccoli, roșii,
fructe de padure, ceapă, mere și multe altele.
quercetină este un compus flavonoid care are proprietăți antihistaminice. Într-un studiu din 2007, consumul de alimente care conțin
quercetină poate reduce efectele secundare ale alergiilor la respirație. Acest studiu a fost realizat prin teste de laborator pe șoareci. Modul în care funcționează este prin reducerea răspunsului inflamator în tractul respirator.
3. Bromelaină
Ananasul conține enzima bromelaină Fructul care conține enzima
bromelaină natural este ananasul. Când este utilizat ca medicament pentru alergii,
bromelaină Acționează prin reducerea umflăturilor, în special în zonele nasului și sinusurilor.
Bromelaină Poate fi luată sub formă de supliment. Dar dacă aveți îndoieli care este doza cea mai potrivită, consumul de ananas este modalitatea naturală recomandată.
4. Unt
Butterbur sau
Petasites hypridus este o planta care este considerata eficienta in reducerea intensitatii si frecventei migrenelor. Nu numai că, acest extract de plantă poate ajuta și la ameliorarea reacțiilor alergice legate de respirație. Într-un studiu, persoanele cu alergii au recunoscut că se simt mai bine după ce au luat suplimente
unt. În general, aceste suplimente sunt disponibile sub formă de extracte de ulei și tablete.
5. Vitamina C
Vitamina C poate acționa și ca un antihistaminic natural care poate întări sistemul imunitar în același timp. Acest lucru se datorează faptului că această vitamină are proprietăți puternice antioxidante și antiinflamatorii, astfel încât poate suprima reacțiile alergice care apar în organism. Vitamina C poate fi obținută în mod natural din diverse legume și fructe, precum ardei, broccoli, căpșuni, roșii, până la conopidă. Deși sursele naturale de antihistaminice de mai sus sunt ușor de găsit și sigure pentru consum, nu există reguli precise pentru utilizarea lor. Doza poate diferi, de asemenea, de la o persoană la alta. Astfel, asigurați-vă că sursa de calmant natural al alergiilor care este consumată este cu adevărat sigură. Dacă este ambalat sub formă de supliment, asigurați-vă că calitatea este testată. În plus, anticipați posibilitatea unei reacții dacă sunt luate împreună cu alte medicamente. Prin urmare, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente care sunt antihistaminice naturale. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Nu mai puțin important, persoanele cu alergii ar trebui, de asemenea, să maximizeze consumul de alimente hrănitoare și exercițiile fizice. Aceste eforturi vor ajuta ca performanța sistemului imunitar să fie mai optimă. Pentru discuții suplimentare despre ingredientele care pot funcționa ca antihistaminice naturale,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Dificultățile de respirație sunt unul dintre simptomele comune ale alergiilor.Antihistaminicele sunt substanțe care pot suprima producția de histamină, care provoacă reacții alergice în organism. Antihistaminicele lucrează pentru a face producția de histamină mai încet sau chiar oprită. Astfel, reacțiile alergice nu vor fi prea severe. Histamina este o substanță produsă de organism atunci când detectează un obiect străin care poate interfera cu organismul. Acest lucru se întâmplă atunci când alergenul intră în contact cu celulele mucoasei din nas, gură, gât, plămâni, stomac și intestine. Când histamina este eliberată, apare o reacție alergică. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu atunci când aveți gripă. Unele dintre reacțiile comune includ: 
Quercetina poate fi găsită în mere Exemple de alimente vegetale care conțin quercetină inclusiv legume verzi, broccoli, roșii, fructe de padure, ceapă, mere și multe altele. quercetină este un compus flavonoid care are proprietăți antihistaminice. Într-un studiu din 2007, consumul de alimente care conțin quercetină poate reduce efectele secundare ale alergiilor la respirație. Acest studiu a fost realizat prin teste de laborator pe șoareci. Modul în care funcționează este prin reducerea răspunsului inflamator în tractul respirator. 
Ananasul conține enzima bromelaină Fructul care conține enzima bromelaină natural este ananasul. Când este utilizat ca medicament pentru alergii, bromelaină Acționează prin reducerea umflăturilor, în special în zonele nasului și sinusurilor. Bromelaină Poate fi luată sub formă de supliment. Dar dacă aveți îndoieli care este doza cea mai potrivită, consumul de ananas este modalitatea naturală recomandată. 
