Acceptarea de sine este acceptarea de sine. Când exersezi acceptarea de sine, atunci te vei putea accepta pe deplin, atât bun cât și rău, fără condiții, fără întrebări excesive și fără excepții. În acest timp, poate că mulți oameni subliniază că trebuie să credem în propriile noastre forțe. Bineînțeles că nu este greșit. Cu toate acestea, acceptarea tuturor propriilor neajunsuri este la fel de importantă. Trebuie să ne dăm seama că nimeni nu este perfect. Tocmai acceptându-ne propriile neajunsuri, putem începe să dezvoltăm planuri de îmbunătățire pentru un viitor mai bun.
Acceptarea de sine este diferită de stima de sine
Acceptarea de sine înseamnă a fi capabil să te accepti așa cum ești.Acceptarea de sine este adesea folosită interschimbabil cu termenul de stima de sine. Cu toate acestea, cele două au de fapt semnificații diferite.
• Stimă de sine
Stima de sine este capacitatea de a aprecia și de a evalua propriile abilități. Oamenii care au o bună stimă de sine vor crede că sunt utili și potriviți să facă ceva, pentru că au capacitatea.
• Acceptare de sine
Între timp, acceptarea de sine are un domeniu mai larg. Oamenii care pot practica acceptarea de sine nu numai că vor avea o bună stimă de sine, ci și pot accepta neajunsurile ca parte a lor. Când poți practica autoacceptarea, atunci te poți iubi pentru cine ești. Chiar și așa, asta nu înseamnă că acest lucru te va împiedica să crești. Tocmai fiind conștient de slăbiciunile și neajunsurile tale, poți începe să te evaluezi și să afli ce poate fi îmbunătățit.
Citește și: 11 moduri de a gândi pozitiv pentru a trăi o viață mai frumoasăCare sunt consecințele dacă nu putem face auto-accelerarea?
Fără autoacceptare, devenim geloși pe ceilalți.De ce poate fi acceptarea de sine una dintre cheile fericirii? Pentru că trăind-o, poți filtra gândurile negative care aduc presiune asupra minții și sufletului tău. Oamenii care nu au capacitatea de a se autoaccepta, vor avea tendința de a se compara cu ceilalți.
„De ce da, el poate câștiga clasa în timp ce eu nu pot?”„E bine să fii el, la vârsta asta are deja succes”.„Vreau să fiu el, să am o casă, să am un partener și o familie fericită”. Gândul de mai sus trebuie să fi trecut prin minte celor mai mulți oameni și este de fapt normal. Dar dacă aceste gânduri tot te bântuie și te fac să te compari mereu cu ceilalți, acolo vor apărea problemele. Trebuie să-ți amintești că nu este de datoria ta să urmărești aceleași realizări ca și semenii tăi. Fiecare are propria cronologie și asta face viața mai colorată. A fi tu însuți este un lucru special, pentru că până atunci, nu putem fi niciodată la fel cu ceilalți oameni, chiar dacă încercăm cu disperare. Practicând autoacceptarea, se poate reduce obiceiul de a compara, care poate complica viața. Pentru că, știm deficiențele, punctele forte, abilitățile și sentimentele care ni se întâmplă. [[Articol similar]]
Sfaturi pentru exersarea autoacceptarii
Stabiliți intenții și obiective pentru a putea explora autoacceptarea Pentru a putea trece prin practica autoacceptarii, desigur că nu este un lucru ușor. Cu toate acestea, puteți începe prin a încerca sfaturile de mai jos.
1. Stabiliți intenții și obiective
Totul trebuie să înceapă cu o intenție. Cu bune intenții, putem schimba modul de a gândi care a fost inițial cu vinovăție, rușine și îndoială, pentru a fi plini de acceptare, încredere și toleranță. Cu intenții și scopuri bune, îți vei da seama că gândurile negative, obiceiul de a te compara cu ceilalți, nu vor face viața mai bună.
2. Cunoaște-ți propriile puncte forte
Nu puțini oameni când au fost întrebați: „Care sunt punctele tale forte?” ar răspunde: „Nu știu”. De fapt, fiecare ființă umană are avantaje, la fel ca tine. Dacă nu crezi, încearcă să mergi mai adânc în gândurile și amintirile fericite stocate, apoi notează ce lucruri te pot face să supraviețuiești până acum. Începeți prin a scrie lucruri simple, obișnuite, cum ar fi „Sunt o persoană bună”. De acolo, veți începe să vă gândiți la alte avantaje, mai specifice, cum ar fi „Sunt bun la lucruri creative” și altele.
3. Înțelegeți oamenii din jurul vostru
Este de netăgăduit, oamenii din jurul tău au o influență considerabilă asupra autodezvoltării. Deci, încearcă să te identifici din nou, există vreun prieten care te face să te simți inferior și nesigur? Ține-te departe de oamenii care au un impact negativ și începe să cauți alți oameni care pot fi folosiți ca sistem de asistență sau să ofere sprijin. Sprijinul nu este doar laudă, ci și critică constructivă care te poate face mai bun și vrei să mergi înainte, nu te lasă jos și te învinovățește.
4. Iartă-te
Rezistența asupra regretului ne poate face dificilă acceptarea de sine. Așa că iartă-te și
mergi mai departe.
Citește și: Cum să trăiești o viață fericită când totul este greu de trăit5. Reduceți autocritica excesivă
Uneori, putem fi cel mai dur critic al nostru. Sigur, a fi conștient de greșeli și a realiza că avem nevoie de îmbunătățiri este un lucru bun, dar desigur că există limite. Dacă criticile din mintea noastră sunt prea rele, îți va fi greu să accepți că și oamenii pot greși și că greșelile nu sunt sfârșitul tuturor.
6. Acceptați eșecul
Cine ești astăzi, poate să nu mai fie ceea ce erai înainte. De exemplu, îți imaginai că la 25 de ani ai deja o casă și un loc de muncă permanent. Dar de fapt nu încă. Acest lucru poate fi dezamăgitor, dar amintirea eșecului nu trebuie pur și simplu ștearsă. În schimb, acceptă condiția cu brațele deschise și ia-o ca pe o lecție. În continuare, continuă să trăiești fiind tu însuți, bineînțeles într-o versiune mai bună.
7. Fă bine altora
A face bine altora îți va calma inima și îți va permite să accepți că poți fi totuși util. Așadar, nu mai fi confuz când este întrebat despre avantajele pe care le ai. Fericirea de a ajuta este un avantaj pe care nu îl poate avea toată lumea.
8. Realizează că acceptarea de sine este o modalitate de a merge înainte, nu de a te opri
A trăi autoacceptarea înseamnă a renunța la trecut și la lucrurile pe care nu le putem controla. Așa că este firesc ca lucrurile să nu meargă așa cum vrei tu. Îmbrățișându-l, poți să mergi înainte și să trăiești viața la maxim, cunoscându-ți limitele și acceptând orice rezultat posibil. Dacă doriți să discutați mai multe despre acceptarea de sine sau despre alte subiecte psihologice,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Acceptarea de sine înseamnă a fi capabil să te accepti așa cum ești.Acceptarea de sine este adesea folosită interschimbabil cu termenul de stima de sine. Cu toate acestea, cele două au de fapt semnificații diferite. 
Fără autoacceptare, devenim geloși pe ceilalți.De ce poate fi acceptarea de sine una dintre cheile fericirii? Pentru că trăind-o, poți filtra gândurile negative care aduc presiune asupra minții și sufletului tău. Oamenii care nu au capacitatea de a se autoaccepta, vor avea tendința de a se compara cu ceilalți. „De ce da, el poate câștiga clasa în timp ce eu nu pot?”„E bine să fii el, la vârsta asta are deja succes”.„Vreau să fiu el, să am o casă, să am un partener și o familie fericită”. Gândul de mai sus trebuie să fi trecut prin minte celor mai mulți oameni și este de fapt normal. Dar dacă aceste gânduri tot te bântuie și te fac să te compari mereu cu ceilalți, acolo vor apărea problemele. Trebuie să-ți amintești că nu este de datoria ta să urmărești aceleași realizări ca și semenii tăi. Fiecare are propria cronologie și asta face viața mai colorată. A fi tu însuți este un lucru special, pentru că până atunci, nu putem fi niciodată la fel cu ceilalți oameni, chiar dacă încercăm cu disperare. Practicând autoacceptarea, se poate reduce obiceiul de a compara, care poate complica viața. Pentru că, știm deficiențele, punctele forte, abilitățile și sentimentele care ni se întâmplă. [[Articol similar]] 
Stabiliți intenții și obiective pentru a putea explora autoacceptarea Pentru a putea trece prin practica autoacceptarii, desigur că nu este un lucru ușor. Cu toate acestea, puteți începe prin a încerca sfaturile de mai jos. 
