12 ramuri de atletism și descrierea lor completă

Atletismul este un sport care este adesea numit cel mai vechi sport din lume. Cuvântul atletism în sine provine din greacă "Athlon" ceea ce înseamnă a concura sau a concura. Acest sport este împărțit în 4 numere mari, și anume numere de drum, numere de alergare, numere de sărituri și numere de aruncare. Fiecare număr de sport atletic constă în diferite tipuri de activități, variind de la sprint la maraton pentru numere mai lungi, săritura în înălțime și săritură în lungime pentru numerele de săritură, aruncarea suliței și glonț pentru numerele aruncate și mers rapid pentru numerele străzii. În total, există zeci de sporturi atletice care sunt de obicei concurate în fiecare eveniment sportiv, de la Jocurile SEA până la Olimpiada. Dar, în general, următoarele sunt sporturile atletice care sunt considerate populare.

Cunoașteți atletismul

Următoarea este o ramură atletică a fiecărui număr care este adesea contestată.

Mersul rapid este un sport atletic

1. Plimbare rapidă

Mersul rapid este singurul sport atletic care este inclus în numărul de drum. Spre deosebire de mersul obișnuit, mersul rapid are propriile reguli pe care sportivii trebuie să le respecte. La prima vedere, oamenii care fac acest sport par ca fac jogging. La mersul rapid, unul sau ambele picioare trebuie să atingă solul, în timp ce în alergare există o scurtă fază în care corpul pare să plutească. La mersul rapid, sunt necesari, de asemenea, umerii flexibili și articulațiile șoldurilor. Mâinile ar trebui să se balanseze cu coatele la un unghi de 90 de grade ca atunci când o faci jogging, dar pașii ar trebui să fie în continuare orizontale, nu săritoare.

2. Alergare pe distanțe scurte

Alergarea pe distanțe scurte poate fi sportul atletic favorit numărul unu. Chiar și campioana la sprintul de 100 de metri (sprint) a primit „titlul onorific” ca cel mai rapid om din lume care deține acum titlul de alergător din Jamaica, Usain Bolt. Conform tehnicii de alergare din atletism, lucrurile care trebuie luate în considerare sunt lungimea pasului și viteza pasului. De asemenea, trebuie luate în considerare mișcările pașilor și balansarea brațelor, precum și înclinarea corpului (ajustată la tipul sau tipul de alergare), reglarea respirației și armonizarea mișcărilor brațelor și picioarelor. Pentru sportivii profesioniști, cum ar fi Zohri și Bolt, poziția de start determină și timpul de alergare în sine. Startul necesită mișcarea piciorului care susține, apoi împinge (respinge piciorul) și balansează până la linia de sosire. În alergarea pe distanțe scurte, există mai multe distanțe care trebuie parcurse, în funcție de tipul de cursă care se desfășoară. Alergarea pe distanțe scurte este de obicei concurată cu împărțirea distanțelor de 100 de metri, 200 de metri și 400 de metri, inclusiv variații precum ștafeta.

3. Alergare pe distanțe medii

Alergarea pe distanțe medii este un sport atletic care se concurează oficial și în diverse campionate sportive. Tehnica alergării pe distanță medie este ușor diferită de cea pe distanță scurtă, deoarece creșterea distanței va afecta modul în care alergi și tehnica de respirație. Alergarea pe distanțe medii se concurează în general pe două tipuri de distanță, și anume 800 de metri și 1.500 de metri

4. Alergare pe distanțe lungi

Alergarea pe distanțe lungi este cunoscută și ca maraton. Deși câștigătorul este încă determinat de cel mai scurt timp de călătorie, alergătorii pe distanțe lungi vor alerga de obicei cu o viteză mult mai mică, dar stabilă, pentru a ajunge la linia de sosire. finalizarea. În competițiile oficiale, distanța înscrisă în cursele de fond este de la 3 kilometri până la 42 de kilometri (ultra maraton).

5. Alergați obstacole

Deseori denumite și obstacole, oamenii care fac acest sport atletic trebuie să alerge în timp ce încearcă să treacă prin obstacole sub forma unui obiectiv care este plasat pe pământ. urmări alerga. Obstacolele sunt de obicei împărțite în 100 de metri (femei) și 110 de metri (bărbați) și 3.000 de metri obstacole. Citește și:Sfaturi de alergare pentru începători

Săritura în lungime este inclusă în numărul săriturii pentru atletism

6. Saritura in lungime

Numerele de sărituri în atletism sunt împărțite în continuare în 2 tipuri de sărituri, și anume sărituri orizontale și sărituri verticale. Săritura în lungime este introdusă ca ramură a săriturii orizontale. Saritura orizontala se face prin miscarea corpului cat mai inainte. Acest tip de săritură necesită o tehnică care pune accentul pe:

Distanța orizontală dintre piciorul de pornire și centrul de greutate al sportivului
Distanța față de centrul de greutate al sportivului în timpul fazei de flotare
Distanța orizontală a centrului de greutate și călcâiul la primul contact în timpul aterizării

7. Saritura in inaltime

Între timp, săritura în înălțime este un grup de numere de sărituri care sunt introduse ca sărituri verticale. În acest sport, oamenii care îl fac trebuie să miște corpul cât mai sus posibil, fără ajutorul unor instrumente. În săritura în înălțime, există mai multe tehnici care sunt prioritizate și anume:

Înălțimea centrului de greutate în momentul respingerii
Înălțimea deplasării centrului de greutate după efectuarea repulsiei
Diferența de înălțime maximă a centrului de greutate la trecerea barei

8. săritura cu stâlp

Săritura cu prăjina este, de asemenea, inclusă ca sport atletic de sărituri verticale. Diferența este, după cum sugerează și numele, oamenii care o fac vor folosi un stâlp sau un stâlp lung ca suport atunci când sară.

9. Aruncă sulița

În atletism, numerele de aruncare sunt împărțite în continuare în 2 categorii, și anume aruncări liniare și aruncări circulare. Aruncarea suliței se încadrează în categoria de aruncare liniară. Într-o aruncare liniară, poziția instrumentului este în linie dreaptă înainte de a fi aruncată. Suița folosită la aruncarea suliței are de obicei 2,5 metri lungime. Înainte de a efectua o aruncare, sportivul va lua un pătrat alergând într-o zonă prestabilită. Atletul a cărui suliță cade cel mai mult este considerat câștigător.

Puștul de luptă este una dintre ramurile competițiilor atletice

10. Respinge gloanțe

O'Brien sau stilul ortodox de aruncare a loviturii este, de asemenea, considerată o aruncare liniară. Înainte de a arunca un glonț care este rotund ca o minge de metal, sportivul care o face se va înfrunta punând glonțul lângă gât. Aruncarea sau aruncarea loviturii se face folosind o singură mână, iar sportivul care are cea mai îndepărtată aruncare câștigă.

11. Aruncarea discului

În sportul atletic al aruncării discului, unealta care este aruncată are forma unui disc plat și cântărește aproximativ 2 kg. Aruncarea discului este inclusă ca număr circular de aruncare, deoarece înainte de a arunca un disc, sportivii fac un pătrat întorcându-și corpul și uneltele pe care le dețin. Rotirea se face în sens invers acelor de ceasornic.

12. Aruncarea ciocanului

Aruncarea cu ciocanul este un sport atletic de aruncare a numerelor care folosește un ciocan, alias o minge grea, care este conectată la un lanț puternic. Înainte de a o arunca, sportivul va balansa mingea de două ori în timp ce rotește corpul într-o zonă predeterminată. Cea mai îndepărtată aruncare va fi câștigătorul acestei curse. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Există multe sporturi atletice care se concurează și, în general, pot fi împărțite în patru numere, și anume mersul pe jos, alergarea, săriturile și aruncarea de numere. Fiecare număr de returnare este împărțit în mai multe categorii. Atletismul este unul dintre cele mai vechi sporturi și se poate face oriunde fără prea mult echipament. La fel ca și alte activități fizice, acest sport poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății corpului și la prevenirea diferitelor boli.