Având viței mari poate interfera cu aspectul pentru unii oameni. Deși are o pondere la vițeii mari, de fapt nu există atât de multă grăsime sub pielea vițeilor. Practic, cauza vițeilor mari o reprezintă mușchii gambei care sunt și ei mari. Mușchii mari ale gambei și grăsimea pot fi influențate de o serie de factori, și anume genetica, tipul de exercițiu și creșterea în greutate. În plus, umflarea în zona picioarelor din cauza problemelor de sănătate poate fi și cauza vițeilor mari.
Cauze posibile ale vițeilor mari
Iată o serie de factori care provoacă viței mari.
1. Factori genetici
Cele mai multe dintre cauzele vițeilor mari sunt factori genetici. Dacă aveți părinți și frați care au viței mari, atunci este mai probabil să aveți aceiași viței.
2. Creșterea masei musculare
Formarea sau creșterea masei musculare a gambei le poate face să pară mai mari ca dimensiune. Iată o serie de factori care pot declanșa creșterea masei musculare a gambei:
- Dacă ești sârguincios în sporturi cu rezistență mare, cum ar fi mersul rapid, săriturile, cățăratul, șansele ca mușchii gambei să devină mai mari sunt mai mari.
- Un mers care folosește picioarele din față ca un dansator de balet sau mușchii din față ai picioarelor inferioare sunt slabi, poate provoca, de asemenea, formarea mușchilor gambei.
- Scurtarea tendonului lui Ahile poate face ca vițeii să pară mai scunzi și mai mari.
3. Adăugați grăsime
Alimente bogate în grăsimi care pot crește greutatea în general, inclusiv unul dintre factorii care provoacă vițeii mari. Grăsimea nu se acumulează doar sub piele, ci și în mușchi. Când te îngrași, coapsele și gambele pot fi primele locuri în care se acumulează grăsimea, dar tind să fie ultimele zone în care slăbești pe măsură ce slăbești.
4. Probleme de sănătate
O dimensiune mărită a vițelului poate indica, de asemenea, o problemă de sănătate care trebuie să fie atentă. Iată câteva condiții care vă pot face vițeii să pară mari.
Alimentele bogate în sodiu sunt unul dintre alimentele care fac vițeii mari. Excesul de sare poate extrage lichid din artere, vene și capilare, apoi îl poate trimite la diferite țesuturi ale corpului, inclusiv în zona gambei. Această condiție poate face ca vițeii să pară măriți. De asemenea, puteți observa umflarea altor părți ale corpului, cum ar fi degetele, fața sau stomacul.
Un stil de viață sedentar sau o mișcare nefrecventă pot declanșa, de asemenea, o acumulare de lichid în zona piciorului, provocând gambe mari.
- Tromboză venoasă profundă
Tromboza venoasă profundă este o cauză mai gravă a vițeilor mari. Această afecțiune indică o blocare a vaselor de sânge venoase, astfel încât există riscul blocării fluxului de sânge către plămâni care poate pune în pericol pacientul. Una dintre caracteristicile trombozei venoase profunde este umflarea care apare la un picior.
Când mecanismul de pompare al inimii este perturbat, această afecțiune face ca vasele de sânge să fie inelastice, astfel încât sângele este pompat mai lent către inimă și determină acumularea de lichid în picioare. În cele din urmă, această afecțiune poate fi cauza vițeilor mari. [[Articol similar]]
Cum să micșorați vițeii puteți face
Exercițiile de rezistență scăzută, cum ar fi jogging-ul, pot ajuta la micșorarea vițeilor. Practic, modul de micșorare a vițeilor depinde de cauză. Dacă bănuiți că cauza vițeilor mari se datorează unei probleme grave de sănătate, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru un tratament adecvat. Între timp, din cauze comune, există mai multe modalități de a micșora vițelul pe care le puteți face.
- Mâncați alimente sănătoase, cu conținut scăzut de sare. Puteți găti singur pentru a reduce consumul zilnic de sare.
- Dacă stai prea mult timp, este o idee bună să te întinzi, să ridici picioarele sau să mergi un timp după 1-2 ore pentru a crește fluxul de sânge în picioare și a preveni acumularea de lichid în picioare.
- Utilizarea ciorapilor compresivi poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului de sânge înapoi de la picioare la inimă.
- Dacă vă aflați într-un avion, faceți o plimbare ocazională prin cabină pentru a preveni acumularea de lichid în picioare.
- Făcând sporturi cu rezistență scăzută, cum ar fi jogging distanțe lungi, mersul rapid pe suprafețe plane și înotul pot fi modalități de micșorare a vițeilor mari.
- Mergeți mai întâi cu călcâiele.
- Întinderea picioarelor, yoga sau pilates includ și modalități de micșorare a mușchilor gambei pe care le puteți face.
- Procedurile medicale sub formă de îndepărtare parțială (rezectia parțială) a mușchiului gambei pot face ca vițelul să pară mai mic și mai lung. Această procedură poate fi recomandată dacă alte încercări au eșuat sau cauza vițelului mare se datorează unei probleme genetice.
Dacă vițeii mari sunt cauzați de creșterea în greutate sau de obezitate, atunci dieta și exercițiile cardio pot fi considerate o modalitate de a micșora vițeii. Liposucția nu este recomandată pentru micșorarea gambei, cu excepția cazului în care grosimea grăsimii la nivelul gambei ajunge la 2 cm. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.
Exercițiile de rezistență scăzută, cum ar fi jogging-ul, pot ajuta la micșorarea vițeilor. Practic, modul de micșorare a vițeilor depinde de cauză. Dacă bănuiți că cauza vițeilor mari se datorează unei probleme grave de sănătate, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru un tratament adecvat. Între timp, din cauze comune, există mai multe modalități de a micșora vițelul pe care le puteți face. 
