Sănătate

Considerate un medicament tradițional pentru ochi, aceste ingrediente naturale sunt sănătoase pentru ochi

Există atât de multe moduri de a ține ochii departe de starea ochilor minus. Una dintre ele prin consumul de ingrediente naturale care sunt sănătoase. Aceste ingrediente naturale sunt considerate eficiente ca remedii tradiționale pentru ochi minus. Cu toate acestea, nu vă lăsați să înghiți informațiile brute. Ingredientele naturale menționate mai sus, nu vindecă neapărat minus ochii. Cu toate acestea, consumul acestuia vă poate hrăni în continuare ochii. Vrei să-l încerci?

Nu este un medicament tradițional pentru ochi, acesta este un ingredient natural pentru sănătatea ochilor

Aceste ingrediente naturale sunt destul de ușor de obținut pentru a îmbunătăți sănătatea ochilor. Există sfeclă, lapte integral, curmale tinere, spanac, kale și morcovi, care pot fi o opțiune. Consultați fiecare dintre următoarele beneficii pentru sănătatea ochilor.

1. Sfecla rosie

Această plantă de tubercul roșcat violet conține atât de mulți nutrienți care sunt benefici pentru sănătate, cum ar fi antioxidantul luteină, fitonutrienți, folat, potasiu, fibre, vitamina C, magneziu, fier, fosfor, triptofan, cumarină și betacianina. Luteina antioxidantă din sfeclă roșie acționează împotriva radicalilor liberi care provoacă cancer, accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet. În plus, luteina funcționează și pentru a menține sănătatea ochilor din cauza cataractei și a degenerescenței maculare. Degenerescenta maculara este afectarea centrului retinei care poate cauza pierderea vederii. Consumul regulat de sfeclă poate ajuta la îmbunătățirea calității vederii. Pe langa mentinerea sanatatii ochilor, sfecla este utila si pentru imbunatatirea digestiei, prevenirea anemiei, depasirea hipertensiunii, eliminarea toxinelor din rinichi si ficat si cresterea rezistentei.

2. Întâlniri tinere

Curmalele tinere pot de fapt hrăni ochii. Conținutul de carotenoizi din curmalele tinere funcționează pentru a menține calitatea vederii și pentru a preveni riscul apariției unor probleme de sănătate oculară, cum ar fi degenerescenta maculară, care este o tulburare frecventă a vederii la vârstnici. Curmalele tinere au, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătatea organismului. Conținutul de flavonoizi și antioxidanți fenolici din curmalele tinere previne riscul de cancer, accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet. Compușii antiinflamatori din curmalele tinere funcționează și pentru a depăși diferite boli cauzate de inflamație și pentru a depăși boala Alzheimer.

3. Lapte integral

Laptele integral care nu a fost procesat prin procesul de pasteurizare are o varietate de substanțe nutritive care sunt benefice pentru sănătate. O serie de studii spun că conținutul nutrițional al laptelui integral este chiar mai mare decât al laptelui procesat. Datorită acestui conținut, laptele integral este eficient pentru prevenirea riscului de cancer, accident vascular cerebral și boli de inimă, menținerea oaselor, creierului și pielii sănătoase, întărirea sistemului imunitar și menținerea sănătății ochilor. Unul dintre aceste remedii tradiționale pentru ochi minus conține atât de mulți nutrienți care sunt benefici pentru sănătatea ochilor, cum ar fi omega3, vitamina A, antioxidanți luteina și zeaxantina. Acest nutrient este util pentru prevenirea diferitelor tulburări de vedere, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară.

4. Kale

Varza de legume sau Brassica oleracea este, de asemenea, unul dintre ingredientele naturale pentru a îmbunătăți sănătatea ochilor. Conținutul antioxidant de luteină și zeaxantina din acesta funcționează pentru a preveni problemele de vedere, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară.

5. Spanacul

La fel ca varza varza, spanacul contine si antioxidantii luteina si zeaxantina, care previn problemele de vedere precum cataracta si degenerarea maculara. Pe lângă faptul că sunt buni pentru menținerea sănătății ochilor, antioxidanții din spanac funcționează și pentru a controla tensiunea arterială și pentru a preveni riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.

6. Morcovi

Următorul ingredient natural pe care îl puteți alege pentru a vă hrăni ochii sunt morcovii. Conținutul de vitamina A și beta caroten din morcovi este capabil să mențină sănătatea ochilor. În plus, vitamina A are o componentă a proteinei rodopsina care ajută retina să absoarbă mai bine lumina. [[Articol similar]]

Pe lângă consumul acestor aporturi, faceți acest lucru pentru o vedere sănătoasă

Când te simți obosit, ochii tăi ar trebui să fie odihniți. Pe lângă consumul de o varietate de aporturi sănătoase, vă puteți îmbunătăți calitatea vederii prevenind riscul apariției problemelor de sănătate a ochilor. Cum să?
  • Nu citesc, nu scriu și nu văd de la distanță foarte apropiată.
  • Activități frecvente în aer liber.
  • Odihnește-ți ochii dacă te simți obosit.
  • Evitați să citiți și să scrieți în locuri întunecate sau slab iluminate.

De fapt, ce cauzează tulburarea sub formă de ochi minus?

Ochii minus pot apărea din cauza factorilor genetici. Puteți folosi într-adevăr aceste ingrediente naturale pentru tratamente complementare pentru ochii minus. Cu toate acestea, cunoașterea cauzei acestei afecțiuni ar fi mai bine ca măsură de precauție. O serie de studii spun că ochii minus sunt cauzați, printre altele, de factori genetici, de mediu și obișnuiți. Persoanele născute din părinți cu deficiențe de vedere, cum ar fi ochii minus, sunt expuse unui risc mare de a avea o afecțiune similară. În plus, ochii minus pot apărea și din cauza obiceiului de a citi într-o cameră cu iluminare slabă, privind ecranele gadget sau cărțile de aproape, de obiceiul de a face rar activități în aer liber. Atenție la simptomele sub formă de dureri de cap frecvente sau amețeli, până când ochii obosesc și se încordează. Deoarece, aceste condiții pot indica o problemă de sănătate miopie sau minus ochi.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found