7 sfaturi de auto-îmbunătățire pentru a vă îmbunătăți sinele

În viața de viață, cu siguranță nu vrem să rămânem într-o zonă nedezvoltată. Ne dorim întotdeauna să fim o persoană mai bună și avem multe obiective de îndeplinit. Această auto-îmbunătățire se numește autoperfectionare . Care sunt câteva sfaturi care pot fi făcute pentru optimizare autoperfectionare ?

7 sfaturi autoperfectionare pentru a îmbunătăți calitatea de sine

Iată câteva sfaturi autoperfectionare pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți:

1. Dezvoltați un hobby

Desigur, nu există nimic mai distractiv decât să fii cufundat în hobby-urile și activitățile pe care le iubim. A avea un hobby și a-l dezvolta ne ajută să ne exprimăm emoțiile și ne motivează să ne dezvoltăm aptitudini ca formă autoperfectionare. Puteți aloca timp pentru a face activități pozitive care vă plac foarte mult ca formă autoperfectionare – fie că este vorba de fotografie, scris, joc jocuri , și alte hobby-uri. Cu toate acestea, faceți aceste activități cu înțelepciune și nu excesiv. Exagerarea cu un hobby poate duce la plictiseală și vă poate diminua interesul pentru viitor.

2. Stabiliți obiective realiste

Creați obiective de atins astfel încât să fim entuziasmați de a trăi viața Unul dintre lucrurile care ne face entuziasmați de a trăi viața este obiective și obiectivele pentru care suntem proiectați. Având un obiectiv specific, de asemenea, ne face să ne simțim împliniți de fiecare dată obiective a fost realizat. nu stiu obiective Pentru a pierde în greutate, a economisi pentru a cumpăra lucruri de care aveți cu adevărat nevoie sau a aspira să lucrați pentru compania de vis, a avea un scop în viață vă menține motivat și motivat. În crearea unui obiectiv specific în viață, trebuie să îl proiectați într-un obiectiv realist. Scopul trebuie să fie clar, înțelept și bazat pe timp care este posibil de atins.

3. Întăriți mentalitate de creștere

Viața este întotdeauna plină de succese și eșecuri care vin și pleacă. Aceste două fenomene afectează cu siguranță starea noastră psihologică – ca atunci când devii trist când nu reușești să urmărești anumite obiective. Pentru asta, în aplicare autoperfectionare , este important pentru noi să dezvoltăm o mentalitate numită mentalitate de creștere. Mentalitate de creștere se referă la credința că suntem întotdeauna capabili să ne îmbunătățim abilitățile și calitățile. Paradigmă mentalitate de creștere Acest lucru poate fi consolidat prin anticiparea provocărilor care pot apărea în orice moment. Adică, atunci când stabiliți obiective, asigurați-vă că vă gândiți și la riscurile obstacolelor care pândesc mereu pe parcurs.

4. Privind eșecul dintr-o perspectivă diferită

Desigur, este imposibil dacă fiecare obiectiv de atins este întotdeauna de succes și de succes. Uneori nu reușim să atingem anumite obiective care riscă să afecteze condițiile psihologice. Amintiți-vă că eșecul poate apărea din cauza multor factori care contribuie. Evitați să vă învinovățiți pentru eșec și încercați să îl vedeți dintr-o perspectivă diferită. De exemplu, dacă nu reușiți să obțineți un loc de muncă se poate observa că există o oportunitate mai bună de așteptare. De asemenea, puteți spune problemele tale prietenilor și celor mai apropiați. Ele pot oferi o perspectivă diferită pentru a vă ajuta să vă mențineți plin de energie.

5. Învață să accepți feedback de la alții

Feedback sau părere de la alți oameni este benefic pentru tine, deoarece poți obține feedback pozitiv și constructiv (constructiv). Feedback-ul pozitiv poate fi folosit ca încurajare, astfel încât să fiți mai motivați să vă atingeți obiectivele. Între timp, feedback-ul constructiv poate fi folosit ca referință pentru auto-îmbunătățire și îmbunătățire autoperfectionare . Indiferent de tipul pe care îl primiți, utilizați feedback-ul ca pas pentru a vă face mai entuziasmat de munca dvs., fără a vă scădea performanța.

6. Fă bine

Donarea îți poate crește sensibilitatea și empatia. A face bine celorlalți nu este benefic doar pentru persoana care primește bunătatea ta. În calitate de dăruitor, veți obține și beneficii neprețuite. De exemplu, vei fi mai empatic și mai sensibil la nevoile celorlalți. Empatia care crește în interior va ajuta la creșterea fericirii în viață.

7. Învață să faci lista de facut

Etapa autoperfectionare asta suna simplu. Cu toate acestea, impactul este enorm pentru a vă crește abilitățile și productivitatea. Efectuarea unei liste de activități vă poate elimina „grijorile” legate de sarcini și termen limita care se acumulează pe o coală de hârtie sau pe ecranul unui laptop. Astfel, mintea ta va fi mai linistita si nu se va mai gandi la lucruri care te fac doar sa te stresezi. În plus, realizarea lista de facut De asemenea, reduce șansele de a uita lucruri importante de făcut. Productivitatea va crește și te va ajuta să obții autoperfectionare. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Autoperfectionare poate fi realizat în diverse moduri, de la dezvoltarea hobby-urilor, întărirea mentalitate de creștere , pentru a învăța să accepte feedback de la alții. Dacă mai aveți întrebări cu privire la sfaturi în autoperfectionare , Poti intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ poate fi disponibilă la Appstore și Playstore pentru a-ți însoți ziua.