Sănătate

9 moduri de a depăși părul subțire pentru a rămâne sănătos

Pe masura ce inaintam in varsta, parul se poate rari sau pierde din volum. Părul subțire poate fi cauzat de căderea ușoară până la moderată a părului. Cu toate acestea, rărirea părului nu duce întotdeauna la chelie. Deși rărirea părului nu afectează starea generală de sănătate a unei persoane. Din păcate, reducerea cantității de păr poate face de fapt aspectul unei persoane să devină nesigur. Nu e de mirare că mulți oameni fac diferite moduri de a trata părul subțire, astfel încât starea să nu se agraveze.

Cauzele părului subțire

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, căderea sau rărirea normală a părului are loc între 50-100 de fire de păr pe zi. Părul subțire poate fi cauzat de o serie de factori, inclusiv genetica, stilul de viață sau o combinație a celor doi. Anumite afecțiuni medicale pot declanșa și rărirea părului. Diferiții factori de risc care pot declanșa rărirea părului sunt următorii.
  • Coafarea excesivă, cum ar fi uscarea, îndreptarea sau ondularea părului.
  • Utilizarea de produse dure de îngrijire a părului, cum ar fi fixativ pentru păr si gel de par.
  • Legați părul prea strâns.
  • Adesea trăgând părul
  • Lipsa de fier, acid folic și alte minerale care pot ajuta la creșterea naturală a părului.
  • Stres incontrolabil. Stresul necontrolat poate declanșa eliberarea hormonului cortizol. Prea mult din hormonul cortizol care este eliberat poate ucide noul păr care va crește din foliculul de păr.
  • Fiind în faza după naștere.
  • S-a confruntat cu o pierdere în greutate de până la 9 kg într-un timp scurt.
  • Aveți anumite infecții sau tulburări ale pielii.
  • În prezent se recuperează de o boală autoimună.
  • Efectele consumului de droguri, cum ar fi pilulele contraceptive, medicamentele pentru artrită, medicamentele pentru hipertensiune arterială și suplimentarea cu steroizi.
  • Febră mare.
  • Obiceiul de a trage părul.
Simptomele răririi părului sunt adesea asociate cu boala alopeciei. Această boală este căderea mai multor păr care provoacă chelie. Cu toate acestea, rețineți că rărirea părului și alopecia sunt două condiții diferite.

Cum să te descurci cu părul subțire

Există mai multe moduri de a trata părul subțire pe care le puteți face acasă, și anume:

1. Masarea scalpului

Efectuați un masaj delicat al capului în timp ce vă șamponați Una dintre cele mai ușoare moduri de a face față părului subțire este să masați scalpul. Când șamponați, încercați să-i masați puțin în timp ce turnați și întindeți șamponul cu degetele. Acest pas servește și la creșterea fluxului de sânge către scalp. Astfel, poate încuraja creșterea părului. Celulele moarte ale pielii care se acumulează pe scalp pot fi, de asemenea, eliminate dacă masați în mod regulat scalpul.

2. Folosirea șamponului anti-cădere

De asemenea, puteți folosi un șampon special pentru a îngroșa părul subțire. Șamponul pentru păr subțire funcționează de obicei în 2 moduri. Mai întâi, adaugă volum părului, astfel încât să pară mai gros. Această metodă poate ajuta de obicei persoanele care au părul subțire natural. În al doilea rând, acest șampon conține o serie de vitamine și aminoacizi care vor face scalpul sănătos, astfel încât să poată produce mai mult păr.

3. Mananca alimente care sunt bune pentru par

Modul de a face față părului trebuie, de asemenea, susținut de consumul de alimente sănătoase și hrănitoare. Motivul este că o dietă sănătoasă și hrănitoare și bogată în vitamine este bună pentru a-ți crește părul rărit. Puteți mânca mai multe alimente care conțin proteine, vitamine B, vitamina D și acizi grași omega-3 și omega-6. Ouăle sunt o sursă bună de proteine ​​pentru creșterea părului. Câteva exemple dintre acești nutrienți pe care le puteți obține:
  • ou
  • nuci
  • pește gras
  • Matrite
  • ficat de vita
  • brânză
  • lactate

4. Luarea de multivitamine

Oferirea unui aport nutrițional suplimentar poate menține, de asemenea, părul să crească sănătos și puternic. Dacă este necesar, puteți lua anumite multivitamine ca o modalitate de a face față părului subțire. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla nevoile dumneavoastră de multivitamine și doza recomandată în funcție de starea dumneavoastră.

5. Folosirea uleiurilor esențiale

Utilizarea uleiurilor esențiale poate fi, de asemenea, o modalitate de a face față următorului păr subțire. Uleiurile esențiale sunt făcute din anumite tipuri de plante care sunt utilizate în mod obișnuit în diferite aromoterapie și alte medicamente alternative. Ulei rozmarin pentru păr se crede că crește fluxul de sânge și îmbunătățește sănătatea scalpului. Astfel, părul poate crește mai gros. Un studiu publicat în revista Skinmed a implicat participanți care au folosit uleiul rozmarin iar medicamentul topic minoxidil 2%. După 6 luni de utilizare la rând a arătat o creștere semnificativă a părului. În afară de ulei rozmarin Există câteva alte tipuri de uleiuri esențiale pentru păr care pot fi folosite, și anume uleiul de lavandă, mentă , cimbru și lemn de cedru . Puteți încerca să utilizați uleiuri esențiale pentru păr.Oferiți un masaj blând atunci când utilizați uleiuri esențiale pentru a ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin. Pe lângă îmbunătățirea sănătății scalpului, un masaj al capului te poate face să te simți mai relaxat. Deși pare promițător, rețineți că nu există multe studii care să-i demonstreze eficacitatea. Prin urmare, este important să faceți întotdeauna mai întâi un test cutanat pentru a preveni riscul de alergii care pot apărea. Trucul, pica uleiul esential pe dosul mainii sau in spatele urechii. Dacă în decurs de 24 de ore pielea nu provoacă o reacție alergică caracterizată prin roșeață și mâncărime, este posibil să o puteți aplica pe scalp. În schimb, dacă pielea este roșie și se simte fierbinte, ar trebui să evitați să o utilizați pe scalp. Rețineți că uleiurile esențiale trebuie diluate cu ulei purtător sau un ulei de solvent, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de cocos.

6. Folosind minoxidil

Minoxidilul este un medicament topic care poate ajuta la stimularea creșterii părului. Pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să îl utilizați în mod regulat, conform instrucțiunilor medicului. Cu toate acestea, asigurați-vă că utilizați acest remediu numai pe zonele de păr care se confruntă cu părul subțire. Acest lucru se datorează faptului că acest medicament poate provoca creșterea părului în zone nedorite.

7. Utilizarea modului tradițional

Utilizarea ingredientelor naturale este, de asemenea, considerată a fi o modalitate de a face față părului subțire. Puteți folosi remedii naturale de casă, cum ar fi ardei iute, ginseng, usturoi și ceapă care pot stimula foliculii de păr. Nu numai că, conținutul de cofeină din cafea poate ajuta și la promovarea creșterii părului.

8. Fă acupunctură

Puteți face acupunctură despre care se crede că este o modalitate de a trata părul subțire. Acest pas este efectuat de către practicanții de acupunctură prin perforarea mai multor ace în anumite zone ale corpului. Punctele corpului selectate sunt, de asemenea, menite să stimuleze nervii din zonă, inclusiv foliculii de păr pentru a încuraja creșterea părului.

9. Gestionează stresul

Stresul poate declanșa o varietate de afecțiuni medicale, inclusiv rărirea părului. Prin urmare, trebuie să gestionați stresul în diferite moduri. De exemplu, faceți lucruri care vă plac, inclusiv exerciții fizice sau meditații. [[articole conexe]] Dacă diferitele modalități de a trata părul subțire de mai sus nu funcționează, trebuie să consultați un dermatolog pentru a obține tratamentul potrivit în funcție de cauza părului subțire experimentat. De asemenea, puteți întreba mai multe despre problema răririi părului, prin Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei . Descarca acum in App Store și Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found