Sănătate

8 cauze ale oaselor poroase care pot fi experimentate la toate vârstele

Poate că ești familiarizat cu termenul de oase poroase sau osteoporoză. Mulți oameni cred că această afecțiune este experimentată doar de persoanele în vârstă. De fapt, oasele poroase pot ataca pe oricine, inclusiv pe tineri. Această condiție apare atunci când densitatea osoasă scade, astfel încât aceasta devine poroasă și fragilă. Persoanele cu oase poroase prezintă un risc ridicat de fracturi sau fracturi, mai ales atunci când fac activități de rutină, cum ar fi statul în picioare și mersul pe jos. Deci, care este cauza?

Cauzele oaselor poroase

Osteoporoza face ca mici găuri în oase, care arată ca niște faguri, să devină mai mari. În plus, partea exterioară a osului devine, de asemenea, mai slabă și mai subțire, ducând la pierderea osoasă. Factorii care pot cauza pierderea osoasa includ:

1. Vârsta

Vârsta este principalul factor care cauzează osteoporoza. Vârsta peste 50 de ani are cel mai mare risc. La vârstnici, osteoporoza apare din cauza scăderii absorbției vitaminei D, a factorilor de consum de medicamente și a comorbidităților.

2. Dezechilibru hormonal

Cea mai frecventă cauză a pierderii osoase este lipsa hormonului feminin estrogen. După menopauză, femeile experimentează o scădere rapidă a estrogenului, ceea ce duce la o pierdere crescută a masei osoase. În plus, femeile tinere care încetează să aibă menstruație se confruntă și cu niveluri scăzute ale hormonului estrogen, care poate declanșa această afecțiune. În timp ce la bărbați, lipsa hormonului testosteron poate provoca pierderi osoase. Deoarece corpul masculin transformă testosteronul în estrogen care păstrează oasele. În plus, un dezechilibru în câțiva alți hormoni, cum ar fi hormonul paratiroidian și hormonul de creștere, care reglează cât de bine oasele folosesc calciul poate, de asemenea, să devină oasele mai slabe și mai poroase.

3. Lipsa de nutriție

Calciul din sânge este necesar pentru multe organe ale corpului, inclusiv inima, mușchii și nervii. Atunci cand organele organismului au nevoie de calciu, il vor lua din sursa rezervelor minerale, si anume oasele. Dacă nu obțineți suficient calciu în timp ce continuați să luați calciu din oase, oasele vor deveni în cele din urmă fragile și subțiri. În plus, lipsa vitaminei D poate crește și probabilitatea pierderii osoase. Pentru că aceste vitamine pot ajuta organismul să absoarbă și să utilizeze corect calciul. Pe de altă parte, magneziul, fosforul, vitamina K și vitamina B12 sunt, de asemenea, utile pentru menținerea sănătății oaselor, astfel încât să nu aveți o lipsă a acestor nutrienți.

4. Activitate fizică scăzută

Făcând puțină activitate fizică poate fi, de asemenea, o cauză a pierderii osoase. Pentru că cu cât sunt mai puțin utilizate, oasele vor fi mai slabe și chiar mai predispuse la fracturi. Pentru persoanele care se deplasează pe distanțe lungi sau au afecțiuni precum paralizia sau distrofia musculară, pierderea osoasă poate apărea rapid.

5. Fumatul

Fumatorii au o densitate osoasa mai mica si un risc mai mare de fracturi decat nefumatorii. Studiile asupra fumatului și sănătății oaselor au descoperit și alte efecte grave, variind de la efectele toxice directe ale nicotinei asupra celulelor osoase până la blocarea capacității organismului de a folosi estrogen, calciu și vitamina D.

6. Consumul prea mult de alcool

Consumul prea mult de alcool poate inhiba remodelarea osoasă (procesul de înlocuire a țesutului osos vechi cu unul nou) și poate crește pierderea de calciu. Ambele pot face ca oasele să devină fragile și poroase. În plus, beția poate crește și riscul de cădere, ceea ce poate duce la fracturi.

7. Luarea anumitor medicamente

Luarea anumitor medicamente poate provoca pierderi osoase, iar riscul de fracturi crește. Cele mai comune medicamente sunt corticosteroizii utilizați pentru a trata astmul, artrita reumatoidă, psoriazisul, colita și alte afecțiuni. În plus, medicamentele anti-convulsii sunt, de asemenea, asociate cu pierderea osoasă.

8. Condiții medicale

O serie de afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, pierderi osoase, variind de la boli genetice, cum ar fi fibroza chistică, boli digestive, până la tumori care se infiltrează în oase numite mielom multiplu. În plus, excreția anormală de calciu contribuie și la pierderea osoasă. Calciul care este excretat prin urină poate face ca oasele să devină deficitare în acest mineral. [[Articol similar]]

Factori care cresc riscul pierderii osoase

Există diferiți hormoni în organism care pot afecta pierderea osoasă. Dacă aveți o anomalie în glandele producătoare de hormoni, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză. Tulburările hormonale care pot declanșa osteoporoza includ:
  • Glanda tiroidă hiperactivă
  • Tulburări ale glandei suprarenale, cum ar fi sindromul Cushing
  • Cantități reduse de hormoni sexuali (estrogen și testosteron)
  • Tulburări ale glandei pituitare
  • Hiperactivitatea glandelor paratiroide
Alți factori despre care se crede că cresc riscul de osteoporoză și fracturi includ:
  • Istoric familial de osteoporoză
  • Istoricul parental de fractură de șold
  • Indicele de masă corporală mai mic decât standardul
  • Utilizarea pe termen lung a tabletelor cu doze mari de steroizi
  • Aveți o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia
  • Băutură intensă și fumat
  • Artrita reumatoida
  • Probleme de malabsorbție, ca în boala celiacă și boala Crohn
  • Unele medicamente utilizate pentru a trata cancerul de sân și cancerul de prostată care afectează nivelul hormonilor
  • A fi inactiv pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi odihna în pat pentru o lungă perioadă de timp

Cum să preveniți pierderea osoasă

Osul este un cadru care servește la sprijinirea și protejarea organelor corpului împotriva impactului și a locului în care sunt atașați mușchii, astfel încât mușchii să poată fi mișcați prin conectarea oaselor între ele. Prin urmare, oasele sunt principalul suport pentru organism atunci când vă desfășurați activitățile zilnice. Este important să te asiguri întotdeauna că alimentele pe care le consumi zilnic sunt suficiente pentru oasele tale. Alegeți alimente bogate în calciu și vitamina D pentru a menține oasele puternice și nu ușor poroase. Calciul poate fi obținut din spanac, soia, brânză și pește, în timp ce vitamina D poate fi obținută din soarele de dimineață și peștele gras.

Notă sănătoasăQ

În prevenirea pierderii osoase, aceasta este strâns legată de un stil de viață sănătos. În schimb, faceți exerciții în mod regulat, atingeți aportul de calciu și vitamina D, opriți fumatul și limitați consumul de alcool. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat că aveți pierderi osoase, luați anumite medicamente sau aveți o afecțiune care ar putea declanșa aceasta.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found