blocaj mental este o formă de rezistență incontrolabilă care își are originea în creier. Această condiție este definită ca o formă de negare în subconștientul unui gând sau emoție.
blocaj mental poate apărea atunci când o persoană se confruntă cu nevroză, isterie sau fără nicio boală.
blocaj mental De asemenea, este adesea asociat ca un blocaj mental atunci când nu mai sunteți capabil să vă gândiți sau să vă organizați corect gândurile. De fapt, înainte acest lucru nu a fost niciodată o problemă pentru tine. Un exemplu este atunci când un scriitor se simte brusc blocat. De fapt, până acum poate scrie productiv.
blocaj mental poate fi considerat și ca un zid de barieră care vă acoperă creativitatea, motivația și productivitatea.
Simptom blocaj mental
Simptom
blocaj mental variază, în funcție de tipul de obstrucție și de cauza apariției acesteia. Unele dintre simptomele care apar de obicei la persoanele care se confruntă
blocaj mental, acesta este:
- Lipsa entuziasmului sau pierderea energiei
- Sensibilă și ușor de jignit
- Te simți mereu tensionat
- Emoții debordante sau excesive
- Senzație de presiune psihologică
- Scăderea dorinței sexuale sau activitate sexuală nesatisfăcătoare.
blocaj mental poate prezenta, de asemenea, unele simptome fizice. Cu toate acestea, de obicei, nu există o legătură directă între aceste simptome fizice și tulburare
blocaj mental experimentat de cineva.
Diagnostic blocaj mental
Pentru a diagnostica dacă o persoană suferă
blocaj mental sau alte distrageri nu este ușor. Acest lucru se datorează interferențelor
blocaj mental manifestată printr-o varietate de simptome. Persoanele cu această tulburare pot părea anxioși, închiși, triști sau furioși. Cineva care suferă
blocaj mental Este posibil să aveți și alte simptome fizice cauzate de probleme psihologice. Această tulburare se numește psihosomatică. Daca dupa ce ai fost evaluat si au fost excluse diverse alte posibile afectiuni, medicul te va indruma pentru a fi supus unui examen de catre un psiholog sau psihiatru. [[Articol similar]]
Cum să depășești blocaj mental
blocaj mental este una dintre distragerile care vă pot determina scăderea productivității. Această tulburare poate, de asemenea, să împiedice calitatea vieții și să devină o barieră în calea creativității și a realizării. Dacă rămâne,
blocaj mental poate fi un obstacol în maximizarea potențialului tău și te face să te simți lipsit de valoare din cauza lipsei de realizări realizate. Următoarele sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le depăși
blocaj mental.
1. Nu fi prea dur cu tine
Există momente când se confruntă cu obstacole sau eșecuri, o persoană este prea dură în a se învinovăți. În loc să vină cu o soluție, te poate înrăutăți starea. Prin urmare, atunci când gândurile negative încep să apară, calmează-te imediat. Atunci întreabă-te, este adevărat ceea ce crezi? Dacă o persoană dragă ar face această greșeală, ai spune același lucru? Ai vorbi la fel? Cu cât te îndoiești mai des de gândurile negative care apar, cu atât vor deveni mai slabe. Acest lucru te poate face să te simți mai bine și să crezi în tine, astfel încât îți va fi mai ușor să renunți la lucrurile care te stresează.
2. Transformă-ți frica în lucruri distractive
Frica de a greși, teama de eșec, teama de a pierde și diverse alte temeri pot fi cauza acestui lucru.
blocaj mental. Pentru ca frica să nu te copleșească, mută-ți imediat mintea către ceva distractiv. Scopul principal este de a umple mintea cu lucruri plăcute, astfel încât să nu mai existe loc de frică. Îndreptați-vă atenția către lucrurile și activitățile care vă plac. Să conduci un hobby, să faci mișcare, să discuți cu cei dragi sau să mergi la un picnic, poate fi o opțiune. În acest fel, frica poate fi înlocuită cu sentimente de iubire față de tine și de lucrurile bune din jurul tău.
3. Acceptarea trecutului
Trecutul poate fi cauza
blocaj mental pe cineva. Acceptați faptul că trecutul s-a întâmplat și nu poate fi schimbat, dar puteți învăța din el și îl puteți folosi ca o lecție. Când privești trecutul ca pe o lecție, atunci rănile trecutului se pot vindeca și poți merge înainte
(mergi mai departe).4. Scapă de dependență
Simțitul de frică de a pierde pe cineva sau ceva poate cauza
blocaj mental. Trebuie să-ți dai seama că nimic în această lume nu va fi vreodată al tău. După ce vei putea accepta acest lucru, vei putea avea o minte și o personalitate mai liniștită și vei putea scăpa de
blocaj mental din cauza dependenţei care a fost împiedicată. Dacă simțiți că nu vă puteți descurca singur, puteți consulta un psiholog sau un psihiatru. Ei vor încerca să facă o serie de teste pentru a determina severitatea și cauza exactă a bolii
blocaj mental ceea ce ai experimentat. În funcție de starea individuală a pacientului, psihologul poate sugera ședințe regulate de terapie, precum și prescrie medicamente.
