Sănătate

Nu stres, recunoaște adevăratul sens al proastei dispoziții

Spune stare rea de spirit, este adesea aruncat în conversația de zi cu zi. Uneori, acest termen se suprapune cu tulburările de dispoziție sau tulburare de dispoziție o alta. Deși, adică stare rea de spirit diferit de tulburare de dispoziție. stare rea de spirit poate veni și pleca și, în general, nu va interfera prea mult cu viața de zi cu zi. Între timp, tulburare de dispoziție este schimbarea dispozitie ceea ce este destul de drastic și poate afecta zilnic starea emoțională a bolnavului. Condițiile mentale care intră în tulburări de dispoziție includ stresul și depresia.

Aflați sensul stare rea de spirit Realul

Semnificația proastei dispoziții este diferită de tulburarea de dispoziție Dispozitie sau starea de spirit este o stare emoțională a unei persoane care poate dura de la câteva minute până la săptămâni. Starea de spirit va afecta răspunsul unei persoane la stimularea emoțională pe care o primește. Dispozitie diferit de emoție. Emoțiile durează doar o clipă, în timp ce dispozitie dura mai mult. De exemplu, o persoană va simți emoții fericite atunci când primește un cadou. Dispozitie, este o extensie a acelei bucurii. Se poate simți bună dispoziție nici stare rea de spirit. stare rea de spirit este o condiție emoțională care determină o persoană să reacționeze negativ la lucrurile din jurul său. Reacția negativă care apare este o reacție de părtinire. Adică, ar putea fi normal, nu ar declanșa o reacție negativă la oameni chef ceea ce este bine. Dar pentru oamenii care sunt stare rea de spirit, poate declanșa sentimente de furie, tristețe, iritare, până la frustrare.

Care este cauza reală stare rea de spirit?

stare rea de spirit adesea par să apară brusc. Dar, de fapt, ai putea fi tu cel care nu realizezi că adevărata cauză se află în mediul înconjurător. Chiar dacă există atât de multe lucruri care pot cauza stare rea de spirit, dar, în general, acest sentiment poate apărea din cauza mai multor lucruri de mai jos. Vinovăția poate fi cauza proastei dispoziții

1. Vina

Motiv stare rea de spirit nu provin doar din factori externi. Când ne simțim vinovați, starea noastră de spirit se poate schimba în rău. Vinovația nu apare întotdeauna în urma unor evenimente mari. Uitarea zilei de naștere a unui prieten, de exemplu, îți poate înrăutăți ziua, chiar dacă ți-ai cerut scuze.

2. Respingerea acțiunilor sau cuvintelor tale

Respingerea este unul dintre cei mai frecventi factori declanșatori ai emoțiilor negative. Cea mai simplă respingere, care se întâmplă adesea astăzi, vine din rețelele de socializare. De exemplu, când publicați o fotografie pe rețelele de socializare și niciunul dintre prietenii dvs. din rețelele sociale nu apasă butonul de like.

3. A fi foame

Linia de etichetă o reclama, "Lo rese' if you are hungry", de fapt stiintific exista un motiv. Pentru că foamea poate provoca și stare rea de spirit. Între timp, oamenii cu stare rea de spirit, va da o reacție negativă la tot ce se întâmplă în jurul lui. Este, de asemenea, asociat cu un nivel scăzut de zahăr din sânge atunci când ne este foame poate avea un efect negativ asupra stării de spirit.

4. Corpul se simte obosit

Nu doar copiii se agita când sunt obosiți. Adulții pot experimenta același lucru. Doar că cuvântul mofturos poate fi înlocuit cu stare rea de spirit. Lipsa somnului va afecta gândirea, creativitatea și dispozitie noi ca întreg. Munca acumulată poate provoca, de asemenea, o stare de spirit proastă

5. Multe sarcini îngrămădite

Când multe sarcini se adună, ne plângem inconștient și apoi, dispozitie va coborî și el. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să finalizați mai întâi toate sarcinile pentru a face acest lucru dispozitie poate fi reparat. Pur și simplu făcând un plan pentru a finaliza orice sarcină, vă puteți îmbunătăți dispozitie care era o mizerie.

6. Relațiile cu oamenii din jur sunt proaste

Este de netăgăduit că oamenii sunt creaturi sociale. Să simți o conexiune sau o conexiune cu oamenii din jur este de fapt o necesitate. Astfel, atunci când aceste cerințe nu sunt îndeplinite, stare rea de spirit va fi creat.

7. Blocat în trivia enervante

Uneori, lucrurile mărunte se pot ruina dispozitie noi toata ziua. De exemplu, casieria care a introdus un preț greșit la alimentele noastre sau încărcător telefon mobil lăsat acasă.

Întoarce-te vesel eliminând stare rea de spirit acest

stare rea de spirit poate fi pierdut, chiar și în moduri destul de simple. Pentru ca ziua ta să fie din nou distractivă, încearcă acești șapte pași de care scapi stare rea de spirit mai jos de aceasta. Ascultarea muzicii poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit

• Ascultând muzică

Moment stare rea de spirit, nu este nimic în neregulă cu tine să alegi să asculți melodii triste sau chiar melodii rock, în funcție de starea ta. Odată ce starea de spirit începe să se îmbunătățească, înlocuiți tipul de muzică cu unul mai vesel. S-a demonstrat că muzica afectează starea de spirit a ascultătorilor. Deci, nu este nimic în neregulă dacă îl încerci. La urma urmei, această metodă este foarte ușoară, nu?

• Activitati in aer liber

A fi în natură îți poate îmbunătăți și starea de spirit. De fapt, se crede că a fi într-o atmosferă de pădure liniștită reduce ritmul cardiac, tensiunea arterială și producția de hormon cortizol sau hormonul care provoacă stresul în organism. Deci când stare rea de spirit, nu este nimic în neregulă dacă vizitezi un parc al orașului sau un loc cu mulți copaci și flori umbroși.

• Aflați mai multe despre cauze stare rea de spirit Tu

Astfel încât stare rea de spirit plecat, fă-ți o pauză și caută în tine lucrurile care te fac trist, supărat sau dezamăgit. Deci, în loc să prevenim stare rea de spirit pentru a le împiedica să apară, cel mai bine este să afli de ce ai nevoie cu adevărat. În acest fel, vei afla cauza stare rea de spirit cu experiență, astfel încât să poată obține soluția potrivită la țintă.

• Nu fi prea dur cu tine însuți

De multe ori, stare rea de spirit cauzate de propriile tale gânduri. A simți că nu am fost suficient de buni la ceva sau a regreta o greșeală pe care am făcut-o, ne poate determina să ne criticăm prea aspru. Când se întâmplă acest lucru, mai bine te lupți cu gândurile care te vor face stare rea de spirit. Chiar și așa, a te critica corect, este nevoie ca o modalitate de auto-introspecție. Proasta dispoziție se poate pierde prin exerciții fizice

• Sport

Exercițiile fizice sunt o modalitate eficientă de a declanșa eliberarea de endorfine, hormoni care pot ajuta la ameliorarea durerii și a stresului din organism. Eliberarea de endorfine în creier, poate combate starea proastă pe care o simțim.

• Faceți cunoștință cu cei mai apropiați oameni

Cu toții avem nevoie de ceva timp pentru noi înșine sau timp pentru mine. Acest moment poate avea de fapt un impact pozitiv dacă îl petrecem într-un mod pozitiv, cum ar fi citirea unei cărți, yoga sau meditația. Cu toate acestea, dacă atunci când suntem singuri, facem de fapt lucruri negative, cum ar fi să mâncăm și să bem în exces, doar dormim toată ziua și explorăm lumea virtuală fără control, atunci stare rea de spirit ar putea fi creat. Faceți cunoștință cu cei mai apropiați oameni care vă fac confortabil. Spune-le zilele tale și auzi povești amuzante din viața lor de zi cu zi, pentru a rupe ciclul negativ care apare.

• Urmăriți ceva comedie

Urmăriți filme sau videoclipuri pe internet care vi se par amuzante. Simplu, dar eficient de depășit stare rea de spirit. Zâmbetul și râsul îți pot îmbunătăți starea de spirit și pot reduce stresul. [[related-article]] Sperăm că, după ce ai recunoscut semnificația proastei dispoziții, cauzele acesteia și cum să o depășești, ziua ta va merge mai bine. Dacă o dispoziție proastă persistă și interferează cu viața de zi cu zi, nu strică niciodată să începi să discuți cu un psiholog sau un psihiatru.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found