Plânsul este practic un lucru foarte natural pe care îl facem. În mijlocul numeroaselor zdrobiri ale poverilor vieții, fiecare are propriul mod de a-și exprima emoțiile pe care le simte, inclusiv plânsul. Cu toate acestea, uneori plângem fără motiv și fără control. Sunt necesare mai multe studii despre plâns. Legat de plânsul fără motiv și incontrolabil, care se numește
vrajă de plâns, există încă mai multe declanșatoare posibile.
Plângând fără motiv și necontrolat, care sunt posibilele declanșatoare?
Poate fi diferit pentru fiecare individ, plânsul fără motiv poate fi declanșat de următoarele:
1. Hormoni
Femeile au raportat că plâng mai des decât bărbații. Acest lucru a condus la teoria conform căreia hormonii pot avea un efect asupra plânsului unei persoane. Deoarece se crede că testosteronul ridicat la bărbați previne activitatea de plâns. Pe de altă parte, prolactina ridicată la femei poate declanșa plânsul. Hormonii pot controla funcțiile corpului. Când nivelul hormonilor se schimbă, corpul dumneavoastră poate prezenta simptome, inclusiv cât de des plângeți.
2. Oboseala
O altă posibilă cauză a plânsului incontrolabil și incontrolabil este un corp prea obosit. Dacă continui să plângi și știi că nu dormi suficient, atunci poți fi sigur că luarea unei pauze va fi soluția. Este important de reținut că adulții au nevoie de 7-9 ore de somn pe zi.
3. Insarcinata
Femeile însărcinate pot plânge brusc mai des și aceasta este o afecțiune comună. Sentimentul care însoțește plânsul poate fi sub formă de fericire sau chiar de tristețe.
Femeile însărcinate pot plânge din cauza multor lucruri, cum ar fi hormonii sau oboseala. Dacă plângi în timpul sarcinii, declanșatorii pot fi următorii:
- Modificări hormonale semnificative în organism
- Oboseală din cauza modificărilor fizice din organism
- Te simți copleșit și nerăbdător să te pregătești pentru a avea copii
- Trecerea în perioade de depresie
În timpul sarcinii, asigură-te că dormi întotdeauna suficient, care este de cel puțin 7-9 ore. Asigurați-vă că aveți și cu cine vorbiți pentru a vă împărtăși sentimentele în timpul sarcinii, cum ar fi un părinte, partener, prieten sau altă viitoare mamă.
4. Stres și anxietate
De fapt, stresul este un răspuns normal de sine la multele probleme ale vieții. Doar eu, dacă se întâmplă continuu, stresul poate fi un semn al unei tulburări de anxietate. Această anxietate face mai dificil pentru cei care suferă să treacă peste zi decât majoritatea oamenilor. Într-un studiu publicat în jurnal
Frontiere în psihologie s-a constatat că persoanele cu anxietate excesivă au simțit că plânsul se ajută singuri. Cu toate acestea, plânsul poate fi incontrolabil. Cu toate acestea, diagnosticul că o persoană ar putea avea o tulburare de anxietate poate fi pus doar de un psihiatru. Căutați imediat ajutor de la un psihiatru dacă anxietatea dvs. devine incontrolabilă.
5. Bipolar
Tulburarea bipolară se caracterizează prin modificări ale
dispozitie extrema. Pentru o clipă, cel care suferă se va simți foarte fericit. Dar apoi, poate deveni foarte trist. Bipolarul poate declanșa, de asemenea, plâns necontrolat, gânduri accelerate, lipsă de somn, dar fără oboseală, până la halucinații. Medicii pot ajuta la furnizarea de tratament dacă o persoană suferă de tulburare bipolară. Acest diagnostic este, de asemenea, dat doar de un medic și nu poate fi făcut cu neglijență.
6. Depresie
Depresia este o problemă medicală și psihică caracterizată prin tristețe excesivă, oboseală și furie. Deși a te simți trist este normal, oamenii care sunt depresivi vor experimenta o tristețe inexplicabilă pentru o vreme. Depresia poate declanșa plâns inexplicabil și inexplicabil. Alte simptome ale depresiei pot include modificări ale tiparelor de somn, modificări semnificative ale dietei și ale greutății, pierderea interesului pentru orice activitate, până la apariția ideii suicidare. Ca și tulburarea bipolară și tulburările de anxietate, depresia va fi, de asemenea, diagnosticată de un medic. Vi se recomandă să solicitați imediat ajutor de la un psihiatru dacă aveți simptomele de depresie de mai sus.
7. Afect pseudobulbar
Plânsul necontrolat și incontrolabil poate fi cauzat și de afectul pseudobulbar. Această condiție numită labilitate emoțională nu numai că declanșează plânsul, dar poate declanșa și râs incontrolabil, chiar dacă nu există pescar. Se crede că afectul pseudobulbar este cauzat de leziuni ale creierului. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege această afecțiune.
8. Doliu
Durerea poate veni atunci când pierzi pe cineva pe care l-ai iubit cu adevărat, cum ar fi un soț sau un membru al familiei. Raportând de la Medical News Today, unii oameni pot experimenta durere pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru poate determina o persoană să plângă fără motiv. [[Articol similar]]
Cum să te descurci cu plânsul fără motiv
După cum am spus la începutul articolului, plânsul este un lucru firesc. Dacă plângi, caută ajutorul unui prieten care te susține astfel încât să poți plânge fără să te simți judecat. Viața este grea pentru unii oameni și plânsul este un act de sine care va ușura inima. Cu toate acestea, uneori, este posibil să dorim să controlăm plânsul – dacă într-adevăr nu vrei să plângi. Câteva sfaturi care pot fi încercate pentru a depăși plânsul, indiferent dacă există o cauză sau fără cauză, și anume:
- Respiră mai încet
- Relaxați mușchii feței și gâtului
- Încearcă să zâmbești. Unii oameni spun că zâmbetul poate afecta emoțiile, distrage atenția corpului și previne lacrimile.
- Împingeți-vă limba până la cerul gurii
- Bea apă
- Gândiți-vă la ceva distractiv de care să vă distrați
- Privește lucrurile care liniștesc inima
Încercați să aveți prieteni și familie care să vă susțină durerea.Dacă plânsul fără motiv este însoțit de simptome care interferează cu activitățile zilnice, vă recomandăm să solicitați imediat ajutor de la un psihiatru. Evitați autodiagnosticarea tulburărilor mintale pe care nu le aveți neapărat. Medicii pot oferi tratament precum terapie pentru a depăși problemele suferite.
Note de la SehatQ
Plânsul fără motiv și necontrolat poate fi declanșat de o varietate de lucruri. Este important să ne amintim că plânsul este de fapt un lucru normal. Cu toate acestea, dacă plânsul interferează cu activitățile zilnice, vă recomandăm să solicitați ajutorul unui psihiatru.
Femeile însărcinate pot plânge din cauza multor lucruri, cum ar fi hormonii sau oboseala. Dacă plângi în timpul sarcinii, declanșatorii pot fi următorii: 
Încercați să aveți prieteni și familie care să vă susțină durerea.Dacă plânsul fără motiv este însoțit de simptome care interferează cu activitățile zilnice, vă recomandăm să solicitați imediat ajutor de la un psihiatru. Evitați autodiagnosticarea tulburărilor mintale pe care nu le aveți neapărat. Medicii pot oferi tratament precum terapie pentru a depăși problemele suferite. 
