Sănătate

Cunoaște Athazagoraphobia, fobia de a fi uitat sau ignorat

Toată lumea nu-i place să fie uitată sau lăsată deoparte. Acest lucru creează sentimente negative față de o persoană și nu este un sentiment plăcut. Totuși, dacă această frică de a fi uitat și de a uita este atât de extremă încât provoacă anxietate, se numește athazagoraphobie.

Ce este athazagorafobia?

O fobie este o tulburare de anxietate pe termen lung care poate interfera cu viața de zi cu zi. Pentru unii oameni, această afecțiune poate provoca sentimente puternice de panică, anxietate, stres și frică. Dacă cazul este sever, puteți experimenta reacții fizice sau psihologice tulburătoare. Athazagoraphobia este teama de a uita pe cineva sau ceva, precum și frica de a fi uitat. De exemplu, dumneavoastră sau un prieten apropiat s-ar putea să vă temeți de boala Alzheimer sau de pierderea memoriei. Sau ar putea fi faptul că ești îngrijorat că un membru al familiei te va uita din cauza bolii Alzheimer. Athazagoraphobia este un tip specific de fobie.

Ce provoacă teama de a fi uitat?

Este dificil de identificat cauza exactă a unei fobii, dar experții cred că există factori de mediu și genetici care declanșează apariția anumitor fobii. Acestea includ traume din copilărie, cum ar fi a fi lăsat singur în copilărie sau relații directe de familie. O persoană va fi predispusă la o anumită fobie dacă are:
  • Experiențe traumatice care declanșează fobii
  • Văzând o rudă care are o fobie sau o tulburare de anxietate, astfel încât acesta ajunge să aibă aceeași fobie
  • Natura sensibilă, timidă sau introvertită
A avea anxietate sau frică legată de pierderea memoriei, cum ar fi demența sau Alzheimer, este un exemplu în care teama de a uita ceva devine o preocupare reală. Pierderea memoriei sau uitarea de către membrii apropiați ai familiei poate duce la frică și anxietate pe termen lung.

Simptome de atazagorafobie

Fobiile specifice au simptome diferite, în funcție de severitatea fobiei. Majoritatea oamenilor experimentează anxietatea ca fiind cel mai frecvent simptom. Unii au experimentat simptome fizice și emoționale. Unele dintre simptomele fobiilor specifice, inclusiv:
  • Atac de panică
  • dureri
  • Mușchii încordați
  • Creșterea ritmului cardiac
  • Creșterea tensiunii arteriale
  • Ameţit
  • Neliniștit sau nervos
  • Slab
  • Transpiraţie
  • Greață
  • Depresie
  • Evitați situațiile sociale
  • Greu de concentrat

Cum să scapi de athazagorafobia

Fobiile sunt o tulburare frecventă cu care se confruntă multe persoane. Majoritatea oamenilor au fobii ușoare pe care le pot controla și nu necesită tratament. Unele dintre modalitățile prin care pot ameliora simptomele unei fobie, inclusiv athazagoraphobia, sunt:
  • Sporturi, cum ar fi yoga
  • Practicați tehnici de respirație concentrată
  • Inhalați aromaterapie
  • Mâncați o dietă echilibrată
  • Turnarea gândurilor într-un jurnal zilnic
  • Avea sistem de suport
  • Învață să gestionezi stresul evitând declanșatorii fobici

Tratamentul athazagorafobiei

Tratamentul tulburărilor de anxietate depinde de cât de gravă este afecțiunea. Unele dintre opțiunile de tratament care pot fi făcute sunt:
  • Terapie cognitiv comportamentală
  • Terapia prin expunere (terapia de expunere)
  • Exersează tehnica sănătate mintală si respiratia
  • Luați medicamente anti-anxietate pe bază de rețetă. Acest medicament este administrat pacienților cu atazagorafobie, care sunt destul de severe și nu trebuie luate în fiecare zi.
  • Luarea de medicamente antidepresive prescrise, cum ar fi Inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS)

Când să vezi un medic?

Toată lumea are momente în care apare anxietatea sau frica. Când anxietatea ta este atât de severă încât îți limitează viața și activitățile de zi cu zi sau îți pune în pericol sănătatea, este timpul să consulți un profesionist în domeniul sănătății mintale. Un profesionist în sănătate mintală poate ajuta prin:
  • Discutați ce vă provoacă anxietatea
  • Ajutându-vă să aflați mai multe despre fobii și declanșatorii lor specifici
  • Faceți un examen fizic și obțineți istoricul medical
  • Excluderea altor afecțiuni de sănătate sau medicamente ca o problemă
[[Articol similar]]

Diagnosticarea atazagorafobiei

Athazagoraphobia nu este inclusă în prezent în criteriile DSM-V și, de asemenea, nu poate fi clasificată într-o anumită fobie. Pentru tratamentul atazagorafobiei, în general, un profesionist în domeniul sănătății mintale vă va revizui istoricul tulburărilor mintale și simptomelor, inclusiv explorarea traumei din copilărie, istoricul familial și alți factori înrudiți care vă pot cauza frica sau anxietatea. Fobiile sunt un lucru comun. Simptomele pot varia de la anxietate ușoară până la frică extremă, stres și atacuri de panică. Aflați ce vă declanșează fobia și ce vă ajută să vă calmați frica. Poate că o ceașcă de ceai cald, un sunet liniștitor sau o plimbare vă pot ajuta să vă atenuați anxietatea. Ca opțiune de tratament pe termen lung, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia cognitiv-comportamentală pentru a suprima simptomele. Astăzi există și multe aplicații pentru a face față anxietății. Dacă fobia ta este încă ușoară, încearcă unele dintre aplicațiile care ar putea fi foarte utile. Cu toate acestea, dacă doriți să discutați mai multe despre atazagorafobie sau alte probleme de sănătate mintală, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found