Dependența de masturbare sau de masturbare îl poate determina pe bărbat să facă orice pentru a găsi un „timp și loc” în care să-și poată satisface dorința sexuală, fără ca nimeni altcineva să știe. Sentimentul de „boală” poate fi simțit dacă nu se masturbează. Dacă s-a întâmplat asta, este timpul să cunoști câteva dintre aceste moduri puternice de a opri masturbarea.
Cum să oprești masturbarea, dacă ești dependent
Știți, există mai multe lucruri care indică că un bărbat este dependent de masturbare, cum ar fi:
- Nu pot controla dorința de a se masturba
- Doriți să renunțați la serviciu, la școală sau să vă retrageți din societate pentru a vă putea masturba
- Planifică zile pentru a te masturba
În unele cazuri, prea multă masturbare poate provoca, de asemenea, iritarea pielii și umflarea penisului. Prin urmare, următorii pași sunt importanți de făcut, astfel încât să nu mai fii dependent de masturbare.
1. Consultați un terapeut
Dacă sunteți gata să reduceți sau chiar să reduceți masturbarea, consultați un terapeut. Terapeutul vă poate oferi sfaturi și chiar vă poate ajuta să găsiți modalități eficiente de a rupe obiceiul de a se masturba.
2. Fii sincer cu tine însuți
În unele credințe și culturi, masturbarea este considerată un lucru rău. Dacă te simți vinovat după masturbare, fii sincer cu tine însuți pentru a obține un impuls psihic, astfel încât obiceiurile de masturbare să poată fi reduse. Acest lucru poate fi discutat și cu un terapeut, astfel încât să puteți scăpa de acele sentimente de vinovăție și să găsiți modalități de a opri obiceiul masturbării excesive.
3. Evitați pornografia
Vizionarea deseori porno poate crește dorința de a se masturba. Prin urmare, evitați să vizionați sau să vizionați ceva pornografic. Dacă există o „barieră” între tine și pornografie, atunci oprirea masturbării nu va fi dificilă.
4. Desfășoară activități zilnice
A rămâne activ și a te ocupa cu diverse activități poate fi o modalitate eficientă de a opri masturbarea. Făcând activități în aer liber cu prietenii sau familia, nu ai timp și nici ocazia să fii singur acasă și să te masturbezi. Căutați activități care sunt provocatoare și calmează mintea, astfel încât intenția de masturbare să poată fi eliminată.
5. Fă sport în mod regulat
Exercițiile fizice sunt o modalitate eficientă de a elibera tensiunea și de a oferi energie pozitivă. Dacă corpul este relaxat și înconjurat de o aură pozitivă, atunci dorința de a se masturba va dispărea treptat. În plus, exercițiile fizice pot face și corpul să producă endorfine, astfel încât să te simți fericit și să uiți de masturbare. Sporturi precum înotul, ridicarea de greutăți la sală sau alergarea pot fi o opțiune. Care e mai buna?
6. Treceți la activități pozitive
Fiecare bărbat are propriul „program” de masturbare. De obicei, timpul înainte de culcare sau după trezire dimineața, este adesea folosit pentru masturbare. Dacă știți deja programul de masturbare, căutați activități care pot înlocui masturbarea în acele momente. A citi cărți, a viziona filme sau a face mișcare poate fi alegerea lui.
7. Alăturați-vă unui forum sau comunități
Nu ești singur, mai sunt și alți bărbați care sunt dependenți de masturbare și caută modalități de a opri masturbarea. Căutați o comunitate în care să vă puteți plânge și să vă împărtășiți experiențele. Acolo, vei face schimb de informații despre cum să nu te mai masturbezi. Dacă ți-e jenă să-i cunoști în persoană, există și alte comunități online pe care le poți încerca.
8. Limitează timpul singur
A fi singur nu va face decât să crească intenția de masturbare. Deci, limitează-ți timpul singur. De exemplu, dacă vă place să urmăriți fotbal, mergeți la o cafenea sau un restaurant unde meciul este transmis în direct. Dacă îți place să citești cărți, vino la bibliotecă cu atât de multe opțiuni de lectură. În acest fel, timpul singur va fi redus, astfel încât să nu mai existe o condiție de dependență de masturbare.
9. Evita sa iti atingi organele genitale daca nu ai nevoie
Se consideră că ținerea organelor genitale provoacă sentimente de dorință de masturbare. Prin urmare, este recomandat să folosești 1-2 straturi de îmbrăcăminte, care pot reduce senzația de a dori să te masturbezi atunci când atingi organele genitale.
10. Poartă haine groase sau pantaloni
Folosind pantaloni mai groși noaptea, se crede că previne dorința de a se masturba. Pentru ca, atunci cand porti lenjerie subtire, creste si posibilitatea ca tu sa atingi organele genitale si aparitia dorintei de a te masturba.
11. Ai răbdare
Obiceiurile proaste nu pot fi eliminate peste noapte. Aveți răbdare, aveți încredere în proces. Nu uita să te angajezi și pentru ca dorința ta de a nu te mai masturba sau de a te masturba să poată fi realizată.
Efecte secundare de masturbare excesivă
Masturbarea excesivă provoacă rău În lumea medicală, masturbarea este o activitate sexuală obișnuită și nu reprezintă un pericol, dacă este făcută cu moderație. Masturbarea sau masturbarea poate fi, de asemenea, o varietate de activități sexuale pentru a satisface un cuplu căsătorit care merită încercat. Cu toate acestea, dacă masturbarea se face singură în exces, există unele efecte secundare care pot apărea.
Diverse credințe și culturi consideră că masturbarea este un lucru rău. De aceea, unii bărbați se pot simți vinovați dacă se masturbează.
Reduce sensibilitatea sexuală
Prea des masturbarea poate reduce de fapt sensibilitatea sexuală a unui bărbat, mai ales dacă adesea își apasă penisul prea strâns în timpul masturbării.
interferează cu activitățile zilnice
Găsirea timpului singur pentru a se masturba poate declanșa un bărbat să facă mii de scuze pentru a sări peste serviciu, școală sau pentru a evita evenimentele importante. Acest lucru poate interfera cu activitățile zilnice și în cele din urmă poate fi considerat antisocial (ansos) de către cei din jur.
Dacă un bărbat își ține penisul prea strâns în timpul masturbării, poate apărea edem (umflare ușoară) al penisului.
Mișcările mâinilor care sunt prea dure atunci când se masturbează pot provoca iritații ale pielii penisului. De fapt, pielea penisului poate avea vezicule din cauza masturbării frecvente. Dacă aceste reacții adverse ale masturbării au apărut, în special cele legate de sănătatea penisului, consultați imediat un medic pentru tratament.
Mituri despre masturbare care sunt adesea crezute
În societate, mulți cred că masturbarea poate provoca diverse afecțiuni medicale teribile, cum ar fi:
- Orbire
- Palme păroase
- Impotenta in viitor
- Disfuncția erectilă
- Penisul se micșorează
- Penis curbat
- Scăderea numărului de spermatozoizi
- Infertilitate
- Boală mintală
- Slăbiciune fizică
Mitul despre masturbare de mai sus nu este susținut de o explicație științifică. De aceea, ești sfătuit să nu crezi. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ:
Pentru cei care doresc să reducă sau chiar să oprească masturbarea, urmează câteva dintre modalitățile de a opri masturbarea de mai sus. Dacă nici asta nu funcționează, este timpul să consultați un medic, psiholog sau terapeut pentru ajutor. În plus, dacă există efecte secundare care interferează cu sănătatea penisului, nu așteptați până când acestea se agravează. Mergeți direct la medic și cereți tratament.
Masturbarea excesivă provoacă rău În lumea medicală, masturbarea este o activitate sexuală obișnuită și nu reprezintă un pericol, dacă este făcută cu moderație. Masturbarea sau masturbarea poate fi, de asemenea, o varietate de activități sexuale pentru a satisface un cuplu căsătorit care merită încercat. Cu toate acestea, dacă masturbarea se face singură în exces, există unele efecte secundare care pot apărea. 
