Când vă simțiți rău de pământ și greață, în timp ce treceți pe drumuri accidentate, ar putea fi
rau de miscare este cauza.
Editor medical SehatQ, dr. Anandika Pawitri, a menționat că
rau de miscare apare din cauza unei perturbări a sistemului de echilibru.
Rau de miscare este o senzație de amețeală sau greață, care apare atunci când călătoriți cu mașina, trenul, vaporul sau avionul. Acest lucru se întâmplă deoarece organele senzoriale ale corpului trimit „mesaje mixte” către creier, provocându-vă să vă simțiți greață sau amețită.
Cauzele rău de mișcare sau rau de miscare
Rau de miscare cauzate de o perturbare a sistemului de echilibru. Sistemul de echilibru este alcătuit din mai multe organe, și anume urechea internă, ochiul și mușchii. „Dacă unul dintre ele nu funcționează sincronizat, atunci poate apărea rău de mișcare”, a spus dr. Anandika. Când traversați un pasaj superior care este accidentat, dar vederea nu se uită pe fereastră, urechea interioară se va mișca în sus și în jos. Această condiție face ca creierul să fie confuz în procesarea acestor informații diferite. Ca urmare, apar simptome
rau de miscare. Cei mai implicați în
rau de miscare este inervația care declanșează simptome în diferite organe, cum ar fi digestia. Ca urmare, puteți simți greață și chiar vărsături. Amețelile, paloarea și senzația de confuzie pot fi, de asemenea, experimentate de utilizatorii drumului. „Sistemic, va fi transpirație rece, până când te vei simți rău în tot corpul”, a spus dr. Anandika. [[Articol similar]]
Simptome de rău de mișcare sau rau de miscare
Simptom
rau de miscare De obicei, apare fără avertisment și se poate agrava foarte repede. Simptomul inițial se caracterizează printr-o senzație de rău în stomac. Alte simptome includ transpirații reci și amețeli. O persoană care are rău de mișcare arată de obicei palidă sau se plânge de dureri de cap. Iată câteva simptome comune ale răului de mișcare:
- Greață
- Gag
- Pierderea echilibrului
- Creșterea producției de salivă
- Pierderea poftei de mâncare
- Fara putere
- Respiratie dificila
Se știe că răul de mișcare este mai frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani. Tulburările urechii interne la femeile însărcinate cauzează, în general, un risc ridicat de rău de mișcare.
Cum să preveniți răul de mișcare
Pentru a preveni raul de mișcare sau senzațiile tari
rau de miscare precum greața și amețelile în timpul călătoriilor, există câteva sfaturi care pot fi făcute.
1. Fii atent la alimentele pe care le consumi
Mâncarea pe care o consumi înainte de a călători poate avea de fapt un efect asupra prevenirii simptomelor
rau de miscare. Evitați să mâncați alimente prea grele, uleioase și acide cu câteva ore înainte de călătorie. Alimente precum sucul de portocale, carnea procesată, cârnații, prăjiturile, sunt tipuri de alimente greu de digerat. În plus, cafeaua poate accelera și apariția deshidratării. Prin urmare, este recomandabil să alegeți pâine, cereale, nuci, lapte, apă, suc de mere, mere sau banane pentru a preveni rău de mișcare. Asigurați-vă că mâncați înainte de călătorie, dar nu mâncați în exces.
2. Poziția șezut în mașină
Alegeți poziția potrivită de șezut. Scaunul pasagerului din față este cea mai bună poziție. Scaunele din față de obicei nu tremură la fel de mult ca cele din spate. De asemenea, încearcă să te bucuri de priveliștea din fața ta pentru a preveni greața. În plus, înclinarea capului cu 30 de grade sau mai mult este cunoscută pentru a ameliora simptomele de greață. Dacă puteți conduce, încercați să conduceți propria mașină. Citat din Healthline, se spune că mulți oameni nu suferă de rău de mișcare atunci când conduc.
3. Evita sa intorci spatele la drum
Te-ai simțit vreodată amețit și greață, când stai în transportul public, când nu te confrunți cu drumul din față? Da, întoarcerea cu spatele la drum poate declanșa și sosiri
rau de miscare, provocând astfel rău de mișcare. Prin urmare, stați întotdeauna în direcția în care se mișcă mașina, pentru a preveni
rau de miscare, iar greața și amețelile pot fi evitate.
4. Luați aer curat și nu fumați
Se pare că primesc puțin aer proaspăt în timp ce simți
rau de miscare poate ajuta la prevenirea simptomelor de amețeli și greață. Pentru că și mirosul din mașină poate declanșa sosirea
rau de miscare. Dacă este posibil, priviți în afara mașinii și deschideți geamurile mașinii. Vederea extinsă exterioară poate reduce greața pe care o simți. De asemenea, poți vedea undele din fața ta, astfel încât corpul tău să poată anticipa șocurile care vor apărea.
5. Nu citi cărți în mașină
Citirea unei cărți, lucrul sau vizionarea unui videoclip în mașină poate provoca, de asemenea, simptome
rau de miscare se inrautateste. Când ochii sunt ațintiți într-un loc mic, în timp ce corpul simte șocul de la drumul accidentat, atunci
rau de miscare ar putea apărea. Încercați să purtați ochelari de soare sau să acoperiți un ochi pentru a preveni răul de mișcare. [[Articol similar]]
Cum să faci față rău de mișcare
Dacă ați luat toate măsurile de precauție de mai sus, dar sunteți încă rău de mișcare, este posibil să aveți nevoie de o terapie suplimentară. Unii oameni sunt cunoscuți că tratează cu succes răul de mișcare prin:
- Ghimbir crud. Cercetările au arătat că rădăcina de ghimbir este eficientă în tratarea greaței și vărsăturilor.
- Mentă. Se știe că aroma și gustul mentei vă calmează corpul.
- acupunctura. Unii oameni cred că stimularea unor părți ale corpului poate ajuta la ameliorarea stării de greață.
Cu toate acestea, dacă aceste opțiuni de terapie fără medicamente încă nu funcționează pentru răul de mișcare, poate puteți încerca următoarele medicamente pentru rău de mișcare:
- Dimenhidrinat. Acesta este un antihistaminic Peste masa (OTC), care este folosit în mod obișnuit pentru ameliorarea alergiilor, dar acest medicament poate fi folosit și pentru ameliorarea greaței. Încercați să luați acest medicament cu o oră înainte de a începe călătoria și luați-l din nou la fiecare 4-6 ore.
- Scopolamină. Acest medicament pe bază de rețetă îl puteți utiliza sub formă de plasture care este plasat în spatele urechii. Încercați să-l folosiți cu 4 ore înainte de a începe călătoria. Un plasture din acest medicament poate fi utilizat timp de 3 zile.
- Alte medicamente, cum ar fi ciclizina, meclizina și prometazina de asemenea, puteți folosi. Cu toate acestea, aceste medicamente au efecte secundare, cum ar fi amețeli și gură uscată.
Obișnuit,
rau de miscare Este o afecțiune medicală care se poate îmbunătăți treptat de la sine. În plus, odihna suficientă înainte de a călători departe cu mașina sau alt mijloc de transport public poate preveni simptomele
rau de miscare. Cu toate acestea, dacă
rau de miscare până la punctul de a vă teme să luați mașina sau alt mijloc de transport public, atunci acesta este un moment bun pentru a consulta un medic, pentru a afla alte cauze ale
rau de miscare asta se simte.
