8 beneficii ale fructelor de lobby care sunt bune pentru sănătatea ta

Fructele de lobby cresc în Asia tropicală. Această plantă sălbatică poate fi găsită târâind în zonele de grădină și iarbă. În Indonezia, acest fruct este cunoscut sub diferite denumiri, cum ar fi sosononga în Madura, patikan kebo în Java, balakko în ținuturile Batak și lubi-lubi în Sumatra de Vest. Fructul roșu seamănă cu o cireșă cu diametrul de 1-3 cm. Arborele se ridică la o înălțime de 3-0 metri. Ai văzut-o?

Beneficiile lobby-urilor de fructe pentru sănătate

Lobby-urile se găsesc adesea în grădini și zonele cu iarbă, nu mulți știu, acest fruct cu gust acru și dulce are multe beneficii pentru sănătate. Începând de la menținerea sănătății rinichilor, reducerea riscului de boli periculoase, până la îmbunătățirea stării de spirit, se poate obține și din lobby-urile consumatoare. Mai jos este o explicație a diferitelor beneficii ale lobby-urilor de fructe pentru sănătate.

1. Protejează rinichii

Fructul de lobby este bogat în antioxidanți, cum ar fi flavonoide și flavonoide. Ambii acești compuși au funcția de a lupta împotriva radicalilor liberi care pot slăbi funcția rinichilor și pot cauza mai multe afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul și cancerul.

2. Preveniți bolile de inimă

Fructele de lobby sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Acest beneficiu se obține din proprietățile flavonoidelor conținute în el. Flavonoidele sunt un tip de antioxidant care are și proprietăți antiinflamatorii. De asemenea, se crede că această componentă reduce riscul de îngustare a vaselor de sânge din cauza formării plăcii (ateroscleroză) în inimă, precum și menținerea sănătății pereților vaselor de sânge. De fapt, un studiu a constatat că persoanele care consumă în mod regulat cantități mari de flavonoide au un risc cu 18% mai mic de a muri din cauza bolilor de inimă.

3. Reduceți riscul de accident vascular cerebral, cancer și inimă

Nu numai flavonoide și flavonoide, fructele lobi au și antioxidanți numiți polifenoli, care sunt eficienți pentru a preveni riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă. Acest compus este, de asemenea, cunoscut pentru prevenirea osteoporozei.

4. Controlează glicemia

Antioxidanții flavonoizi din fructele lor sunt, de asemenea, utili pentru controlul nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, lobby-urile fructelor sunt capabile să prevină diabetul. Potrivit cercetărilor, tipurile de antioxidanți antociani, în special cianidina 3-glucozidă și delfinidină 3-glucozida, sunt cunoscute că scad nivelul zahărului din sânge. [[Articol similar]]

5. Menține pielea sănătoasă

Fructele de lobby conțin compuși antifungici care pot proteja pielea, părul și unghiile de riscul de infecții fungice.

6. Netezeste sistemul digestiv

Lobby-urile de mâncare de fructe se pot lansa

sistem digestiv. Avantajele lobby-urilor de fructe sunt digestia. Conținutul de enzimă lipază conținută în fructul lor este cunoscut pentru a ajuta la funcționarea sistemului digestiv. Atunci când lucrează cu alte enzime, cum ar fi proteazele și amilaza, enzimele lipază sunt capabile să descompună proteinele și grăsimile, astfel încât acestea să fie ușor digerate de sistemul digestiv.

7. Tratarea diareei

În plus, unele studii menționează, de asemenea, că lobby-urile fructelor sunt utile pentru tratarea diareei și a greaței. Nu numai că, durerile de gât pot fi ameliorate prin lobby-uri.

7. Îmbunătățiți starea de spirit

Fructele de lobby sunt potrivite și pentru consumul de către femeile care au menstruație. Enzimele flavonoide din acest fruct pot îmbunătăți starea de spirit în bine.

8. Previne bolile Alzheimer și Parkinson

Conținutul antiinflamator și antioxidant din compușii flavonoizi deținuți de fructul lobi funcționează, de asemenea, pentru a proteja organismul de bolile neurodegenerative, cum ar fi bolile Alzheimer și Parkinson. Un studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie a spus că compușii flavonoizi pot îmbunătăți fluxul de sânge către creier și pot îmbunătăți funcția cognitivă a creierului.

Cum să mănânci lobby-uri de fructe

Pe lângă Indonezia, lobby-urile de fructe sau Flacourtia inermis Roxb poate fi găsit în mai multe zone din Asia, precum Filipine, Thailanda și India. Acest fruct poate fi consumat crud. Dar, în unele țări, fructele lobby-urilor sunt procesate și în gemuri, jeleuri, siropuri și bomboane. Între timp, în Indonezia, fructul lobby-urilor este adesea folosit ca un amestec de rujak și asinan.