Trebuie să ne fi întâlnit cu toții sau chiar să ne fi fost aproape
oameni toxici. Te vor înjunghia cu otrava lor și te vor face să te simți lipsit de valoare și epuizat emoțional. În loc să continuați să vă scufundați, trebuie să recunoașteți caracteristicile unei „persoane toxice” și cum să le faceți față în mod eficient.
Ce-i asta oameni toxici?
Oameni toxici se referă la comportamentul toxic al unei persoane sau la relația toxică. În viață, cu toții trebuie să-i fi cunoscut pe acești oameni negativi. Poate că sunteți chiar prieteni cu ei sau ei pot fi membri ai propriei familii. Obișnuit,
oameni toxici plângându-se mereu tot timpul. De asemenea, adesea se simt cei mai drepți și îi învinovățesc pe alții pentru problemele care apar. Ei vor crea în mod constant dramă sau conflict de parcă nu ar cunoaște cuvântul pace. De-a face cu
oameni toxiciîți va epuiza energia. În loc să te bucuri de o relație sănătoasă, ar trebui să continui să-i ajuți și să-i consolezi. După ce primește sprijin, „persoana toxică” se va întoarce să te hărțuiască cu un comportament negativ și vorbărie care te doare inima.
Trasaturi caracteristice oameni toxicila ce să fii atent
Toxic oamenii prezintă în general modele de comportament care sunt aproape similare între ele. Iată caracteristicile
oameni toxici la ce ar trebui să fii atent:
1. Inconsecvent
Oamenii care
toxic manifestă adesea atitudini și comportament inconsecvenți. În plus, de multe ori nu își țin promisiunile sau angajamentele care au fost luate anterior.
2. Căutând mereu atenție
Oameni toxici căutând mereu atenția celorlalți. De exemplu, persoanele cu această personalitate pot continua să sune, să trimită mesaje sau să vină la tine acasă căutând sprijin emoțional. Cu toate acestea, adesea nu fac același lucru atunci când aveți nevoie de ele,
3. Plin de dramă
Persoanele cu această personalitate dramatizează adesea situațiile. Le place să stârnească emoțiile altor oameni pentru a crea conflicte. Acest lucru se face pentru a vedea ce se va întâmpla în viitor. De exemplu, oamenii care
toxic ar putea testa cât de afectuos este partenerul lor făcându-l gelos.
4. Nu cunosc limita
Fiecare ființă umană are o limită la cât de adânc pot pătrunde alți oameni sau se amestecă în treburile sale personale.
Oameni toxici nu pot să nu treci de linie, chiar dacă ai cerut-o de atâtea ori.
5. Bucurați-vă de manipularea oamenilor
Oameni toxicinu va ezita să manipuleze oamenii și circumstanțele pentru a obține ceea ce își doresc. În atingerea scopurilor, oamenii cu această personalitate ignoră adesea sentimentele celorlalți.
Cum să recunoștioameni toxici?
Oameni toxici poate fi asemănat cu un hoț de energie pozitivă. Este ușor să spui dacă cineva este toxic sau nu pentru tine. Le puteți identifica răspunzând la câteva dintre întrebările de mai jos:
- De fiecare dată când vorbești cu ei, te simți obosit, speriat, furios și pesimist?
- Te simți neputincios după ce ai vorbit?
- Se plâng des?
- Exagerează întotdeauna problemele mici până la punctul de a declanșa conflicte?
- Îți găsesc adesea vina?
Dacă unul sau mai multe dintre răspunsuri sunt corecte, poți fi sigur că persoana respectivă este „otrăvitoare” pentru tine. Persoanele care au tulburări mentale, cum ar fi depresia, vor fi ușor afectate de efectele
oameni toxici . Pentru că persoanele cu probleme mentale sunt sensibile la emoțiile negative. Înconjurarea de oameni toxici îi va face pe cei cu tulburări mintale să se simtă mai slabi și instabili.
Sfaturi pentru a răspunde oameni toxici
stai departe
oameni toxici nu atat de usor pe cat credem. Ce se întâmplă dacă sunt colegii tăi de muncă sau colegii care lucrează adesea la proiecte împreună, sau dacă sunt proprii părinți sau rude? Relaxează-te, o serie de pași pe care îi poți face mai jos pentru a face față persoanelor toxice și a te elibera de lucrurile negative:
A da vina pe alții pentru orice este un tip de „joc” care este adesea jucat
oameni toxici . În loc să fie criticați, ei vor denatura faptele și vor acționa ca niște victime
joaca victima. Nu de puține ori îi vor face pe oameni să-și ceară scuze, deși au fost de vină. Ne poate fi mai ușor să spunem da sau doar să zâmbim pentru a evita conflictele. Dar acest tip de atitudine îi va face de fapt să o facă mai des. Sau mai rău, te percep ca pe o țintă ușoară. Asigurați-vă că ei știu că nu sunteți de acord cu ei. Exprimați-vă bine dezacordul și evitați acuzațiile directe. Cel mai probabil, oamenii toxici nu vor accepta opinia ta sau ceea ce spui. Dar e în regulă, pentru că astfel îi va face să se gândească din nou să te bombardeze și să te enerveze.
A spune nu poate fi cel mai greu lucru pe care îl vei face vreodată, fie din prost gust, fie din milă. Dar dacă nu o faci, darămite
oameni toxici, asta s-ar putea întoarce împotriva ta. Sunt momente în care oamenii toxici justifică orice mijloc de a-și îndeplini dorințele. Ei nu pot lua un nu din gura altora. Rămâneți la punctul dvs. de vedere și exersați să le spuneți nu. Cu cât o faci mai des, cu atât va fi mai ușor pentru că te obișnuiești. Spunând mereu nu, oamenii toxici își vor da seama treptat că nu-ți place comportamentul lor.
Oameni toxici simt întotdeauna că sunt singurii oameni din lume care au o problemă. De asemenea, vor trage și alți oameni să se înece cu ei. Ei nici măcar nu ezită să arate cu degetul către alții fără să fie vinovat. Bineînțeles că asta te va epuiza emoțional. Dacă vrei să fii mai calm și mai pozitiv, cel mai bine este să limitezi comunicarea cu ei.
Stabilește limite pentru ceea ce poți și nu accepta. De exemplu, este în regulă dacă trebuie să auzi un coleg plângându-se, dar nu vei rămâne tăcut dacă cineva ți-o cere.
bătăuși. Uneori, un mic compromis poate fi o modalitate bună. Dar totuși stabilește limite pentru a nu deveni și tu negativ.
Dacă aveți o relație apropiată cu o persoană care se comportă toxic, o discuție inimă la inimă poate fi o modalitate de a o ajuta sau de a vă restabili relația. Puteți spune că atitudinea lor este dăunătoare și îi afectează pe cei din jur. Dacă par a fi în negare, încurajați-i să consulte un psiholog, astfel încât cauza principală a comportamentului sau a problemei lor să poată fi identificată. Psihoterapia poate ajuta oamenii să identifice de ce acţionează toxici. De asemenea, pot învăța să-și gestioneze emoțiile într-un mod mai sănătos. Dacă comportamentul lor nu se schimbă, poate că este timpul ca tu și el să scăpați unul de celălalt pentru o vreme. Poate fi dificil la început, mai ales dacă această persoană este cu adevărat aproape de tine. Dar nu meriți și tu să ai relații mai sănătoase și mai semnificative? [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Oameni toxici vă poate oferi energie și influență negativă. Starea departe de ei poate fi singura modalitate de a scăpa de comportamentul toxic. Dar distanțarea nu este întotdeauna ușoară, mai ales dacă persoana este un coleg de serviciu, un prieten apropiat sau chiar familia ta. Ceea ce poți face este să pregătești o strategie care să răspundă la atitudinea lor pentru a nu te lăsa purtat de curentul negativ.
