Ai uitat dintr-o dată ce ai vrut să spui când vorbeai cu altcineva? Starea de uitare de moment numită
ceata creierului Acest lucru se întâmplă nu numai când vrei să vorbești, ci și atunci când dintr-o dată nu-ți amintești ce să faci. Te duci la bucătărie să iei ceva, dar când ajungi în bucătărie, nici nu-ți amintești ce căutai. Sau poate ai avut probleme în a-ți aminti unde ți-ai parcat mașina după ce ai terminat cumpărăturile lunare. De fapt, această condiție de uitare bruscă este ceva natural pentru majoritatea oamenilor. Dar cateodata,
ceata creierului se întâmplă prea des și interferează cu viața. Haide, află care sunt cauzele
ceata creierului și cum să o rezolvi în acest articol.
Ce-i asta ceata creierului?
ceata creierului nu este o afecțiune medicală.
ceata creierului este un simptom care vă poate afecta capacitatea de a gândi. S-ar putea să te simți confuz, greu de concentrat și confuz atunci când nu poți spune ceea ce vrei să spui. Ca și ceață, această stare apare doar pentru o clipă și apoi dispare. Unii oameni o descriu ca rezultat al epuizării mentale.
ceata creierului interferează cu funcțiile cognitive, cum ar fi:
- Problemă de memorie
- Minte neclară
- Concentratie slaba
- Incapacitatea de a se concentra
Motiv ceata creierului
Există diverse posibilități de ce o persoană experimentează
ceata creierului , variind de la lipsa de somn la anumite afectiuni medicale. Iată câteva posibile cauze ale ceței creierului:
1. Stresul
Stresul cronic poate crește tensiunea arterială, poate slăbi sistemul imunitar și poate declanșa oboseala mentală. Când creierul tău este obosit, îți devine mai dificil să gândești, să raționezi și să te concentrezi. În plus, dacă suferiți de sindrom de oboseală cronică (
sindromul oboselii cronice ), atunci este foarte probabil să experimentați
ceata creierului . Pacienții cu acest sindrom se simt mereu obosiți corpul și mintea tot timpul. Drept urmare, el este adesea confuz și uituc. Nu există un remediu cunoscut pentru sindromul de oboseală cronică, dar puteți consulta un medic sau un psiholog pentru un tratament adecvat. De asemenea, puteți face exerciții ușoare pentru a ajuta procesul de vindecare.
2. Lipsa somnului
Calitatea slabă a somnului poate interfera, de asemenea, cu performanța creierului. Prea puțin sau prea mult somn au un efect negativ asupra creierului, cum ar fi:
ceata creierului . Încearcă să dormi 8-9 ore în fiecare noapte. Evită cofeina după-amiaza și asigură-te că nu te mai joci
gadgeturi înainte de culcare.
3. Modificări hormonale
De asemenea, pot declanșa modificări hormonale
ceata creierului . În timpul sarcinii, nivelul hormonilor progesteron și estrogen din corpul unei femei crește. Aceste modificări pot afecta memoria și pot cauza tulburări cognitive pe termen scurt. Acest lucru se întâmplă și la femeile care au trecut prin menopauză. Nivelurile reduse de estrogen în timpul menopauzei fac femeile să experimenteze
ceata creierului . De obicei, acest lucru se întâmplă la un an după ultimul ciclu menstrual sau în jurul vârstei de 50 de ani.
4. Du-te la dietă
Nutrienții consumați sunt, de asemenea, asociați cu ceața creierului. Se spune că deficitul de vitamina B12 afectează funcția creierului și cauzează
ceata creierului . Dacă aveți alergii la anumite alimente, ceața creierului poate apărea după ce consumați alergeni, cum ar fi MSG, aspartam, alune sau produse lactate (
lactate ). Evitarea alimentelor declanșatoare poate ajuta la reducerea ceață a creierului.
5. Luarea anumitor medicamente
Daca ai experienta
ceata creierului după ce ați luat medicamentul, încercați să transmiteți plângerea dumneavoastră medicului. Poate fi
ceata creierului este un efect secundar al medicamentului. Medicul va reduce doza sau o va înlocui cu un alt medicament pentru a preveni acest lucru
ceata creierului . Tratamentele pentru cancer, cum ar fi chimioterapia, care folosesc tipuri puternice de medicamente pot provoca, de asemenea, ceață cerebrală, care este adesea denumită
Creierul chimio . Pacienții cu cancer care urmează chimioterapie vor avea dificultăți în a-și aminti detalii precum numele sau datele
multifunctional , sau durează mai mult pentru a finaliza o lucrare. Această afecțiune trece de obicei rapid, dar unii oameni pot fi afectați mult timp după tratament.
6. Condiții medicale
Afecțiunile medicale precum inflamația (inflamația), oboseala sau modificările nivelului de glucoză din sânge pot provoca, de asemenea, oboseală mentală. Pacienții cu fibromialgie pot prezenta, de asemenea:
ceata creierului la fel in fiecare zi. Între timp, alte boli care pot provoca și ceața creierului sunt:
- Anemie
- Depresie
- Diabet
- sindromul Sjogren
- Migrenă
- Boala Alzheimer
- Hipotiroidă
- Boli autoimune, cum ar fi lupusul, artrita și scleroză multiplă
- Deshidratare
Cum să rezolve ceata creierului?
A depasi
ceata creierului sau oboseala psihica in functie de cauza. De exemplu, dacă sunteți anemic care experimentează adesea
ceata creierului , atunci luarea de suplimente de fier poate ajuta la depășirea acestui lucru. În cazurile mai blânde, depășirea
ceata creierului Acest lucru se poate face asigurându-se că nevoile nutriționale sunt satisfăcute, schimbând tipul de medicamente luate sau îmbunătățind calitatea somnului. Iată lucruri pe care le poți face pentru a depăși
ceata creierului :
- Dormi 8-9 ore în fiecare noapte
- Gestionați stresul înțelegându-vă limitele
- Reduceți consumul de cofeină și alcool
- Sport
- Antrenează puterea creierului cu exerciții pentru creier, răspunde la ghicitori, joacă-te puzzle , sau alte jocuri care sunt bune pentru funcția cognitivă
- A face un hobby
- Asigurați-vă că meniul alimentar conține o nutriție echilibrată
[[Articol similar]]
Când trebuie să vedeți un medic?
ceata creierului ceea ce se întâmplă ocazional este încă considerat normal. Cu toate acestea, dacă această afecțiune apare frecvent sau se agravează, trebuie să consultați imediat un medic. Ceața creierului poate fi un semnal al altor probleme de sănătate, așa că medicul dumneavoastră va efectua o examinare amănunțită pentru a vă determina starea de sănătate mintală, dieta, activitatea fizică și medicamentele pe care le luați. Spuneți medicului dumneavoastră dacă există alte simptome însoțitoare, cum ar fi căderea părului, pielea uscată, creșterea în greutate, unghiile casante și așa mai departe. De obicei, medicul dumneavoastră vă va cere să faceți un test de sânge pentru a detecta:
- Niveluri anormale de zahăr din sânge
- Funcție precară a ficatului, rinichilor și tiroidei
- Deficiență nutrițională
- Infecţie
- Boli care provoacă inflamație
Din rezultatele testului de sânge, medicul va stabili următorii pași de diagnosticare
ceata creierului , cum ar fi o radiografie, RMN sau CT. Dacă este necesar, medicul vă va efectua și teste de alergie și vă va verifica calitatea somnului.
Note de la SehatQ
ceata creierului este ceva firesc. Dar dacă se întâmplă în mod continuu, bineînțeles că poate face pe cel care suferă să fie frustrat. Nu ignora simptomele care apar. Daca nu se rezolva,
ceata creierului poate interfera cu calitatea vieții tale. Cunoscând cauza
ceata creierului vă va ajuta să găsiți tratamentul potrivit pentru această afecțiune.
