De fapt, nu există o definiție clară a când cineva este numit timid sau curajos. Asta e relativ. Dar cu siguranță, pentru persoanele care au tulburări de anxietate, modul de a începe o conversație poate fi foarte dificil. Indiferent de această condiție, a ști să te pui într-o poziție atunci când vine vorba de a comunica cu ceilalți este aptitudini nevoi sociale. Vor exista întotdeauna momente când acest lucru este necesar, atât în situații formale, cât și în cele informale.
Cum să începeți o conversație
Pentru persoanele care au adesea dificultăți în a găsi o modalitate de a începe o conversație, există mai multe strategii pe care le puteți încerca: 1. Gândește pozitiv
Adesea, lucrul care face o persoană să se simtă nervoasă sau ezită să înceapă o conversație este teama de a greși. Să te simți îngrijorat în mod constant va deveni de fapt o barieră pentru tine. Schimbați-vă la gânduri pozitive. De asemenea, amintiți-vă că atunci când sunteți preocupat să vă faceți griji pentru cuvântul greșit, acest lucru va distrage atenția de la ceea ce se spune. Așa că este mult mai bine să vă concentrați pe ceea ce spune cealaltă persoană și să răspundeți fără să vă faceți prea multe griji. 2. Respiră adânc
În multe contexte, respirația adâncă și expirarea lent este foarte eficientă pentru a face față panicii. Prin urmare, încearcă să faci asta cât mai mult posibil atunci când ești încordat, astfel încât să te poți simți mai calm. Rămâi relaxat și lasă conversația să curgă de la sine. 3. Prezentarea de sine
Cel mai simplu mod de a începe o conversație atunci când te afli în situația unei persoane noi este să te prezinți. Nu numai că, această metodă va oferi și spațiu pentru ca cealaltă persoană să facă același lucru. După aceea, începeți să puneți întrebări simple sau observații scurte pentru discuții ulterioare. 4. Comentarii pozitive
Pe cât posibil, începeți conversația pe un ton entuziast și pozitiv. Nu faceți observații sau reclamații negative. Oricare ar fi situația, căutați propoziții pozitive. Dacă nu poți, e mai bine să taci. Nu uita să-i spui celuilalt că îți place această conversație. Nu este nevoie să comentezi prea profund. De fapt, întrebările simple sau comentariile despre ceea ce se urmărește, vremea sau doar interiorul camerei pot fi, de asemenea, idei de conversație. 5. Cererea de ajutor
O altă idee pentru a începe o conversație ar putea fi să ceri o simplă favoare. Oricare ar fi, de la întrebarea despre orele până la agenda evenimentului la care participă. Avantajul acestui tip de abordare este că poate provoca conversații suplimentare despre diferite subiecte. Aceasta înseamnă că între tine și cealaltă persoană se va forma un fel de contract social reciproc. Nu uitați să vă mulțumiți și să vă prezentați după ce cealaltă persoană a oferit asistență. 6. Fii atent la limbajul corpului
În mod interesant, limbajul corpului este cel mai important mod de a arăta respect față de ceilalți. De fapt, acesta este un mod de a comunica pentru a manifesta interes față de emoțiile care se simt. Pentru cei dintre voi care au adesea probleme în a găsi modalități de a începe o conversație, încercați mai întâi să arătați un limbaj corporal pozitiv, cum ar fi să stați confortabil și să faceți contact vizual. Pe de altă parte, limbajul corpului care trebuie evitat este vorbitul fără să se uite la adversar, corpul se prăbușește și nu este drept, până la punctul de a se încrunta. Acest lucru o va face pe cealaltă persoană să se simtă plictisitoare sau neatractivă. 7. Evita subiectele sensibile
Este important să ne amintim că subiectele sensibile, cum ar fi alegerile politice, bârfele, plângerile sau glumele jignitoare nu ar trebui să fie subiect de conversație. De fapt, acest lucru îl poate face pe celălalt să se simtă inconfortabil și chiar să declanșeze conflicte. În esență, evitați orice pare jignitor, controversat și care creează un sentiment de disconfort. Când veți da un răspuns, furnizați un comentariu sigur. Mai ales dacă conversația se face cu un străin care se întâlnește pentru prima dată. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
O conversație bună nu depinde doar de o singură persoană. Trebuie să existe reciprocitate între persoanele implicate în conversație. Și aici este important să alternați între vorbire și ascultare. Nu lăsați o persoană să domine conversația pentru a o face pe cealaltă persoană să fie inconfortabilă. La fel de important, încercați să începeți cu întrebări deschise la care nu trebuie să răspundeți cu „da” sau „nu”. Întrebare deschisă acest gen de lucru va ajuta la menținerea conversației fluide. Note de la SehatQ Dacă l-ai stăpânit, asta va fi aptitudini important în construirea de legături sociale în diverse contexte. Poate fi dificil să începeți, mai ales pentru cei care sunt adesea etichetați ca fiind timizi sau au o tulburare de anxietate. Cu toate acestea, continuarea exersării este cheia pentru a te simți confortabil să vorbești cu alte persoane. Pentru a discuta în continuare când se spune că cineva are o tulburare de anxietate atunci când comunică cu ceilalți, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
