Întâmpinarea de dificultăți de respirație sau de dificultăți de respirație poate fi o experiență înspăimântătoare, mai ales că este unul dintre simptomele infecției cu Covid-19. Cu toate acestea, nu trebuie să gândiți mai întâi negativ, deoarece această afecțiune poate fi catalogată drept normală în unele situații. Dificultățile de respirație, sau în lumea medicală denumită dispnee, este o afecțiune în care pieptul simte că se constrânge. Nu numai că vă simțiți fără respirație, dar aveți și dificultăți de respirație, dureri în piept și o senzație de sufocare. Greutatea normală a respirației este experimentată de persoanele care tocmai au făcut exerciții intense, au experimentat schimbări drastice ale temperaturii, sunt la altitudini mari sau sunt obezi. Dacă simțiți adesea dispnee fără afecțiunile menționate mai sus, trebuie să consultați imediat un medic.
Ca urmare a acestei afecțiuni grave poate apărea dificultăți de respirație
Dificultățile de respirație pot apărea din cauza alergiilor. În multe cazuri, respirația scurtă este cauzată de apariția atacurilor de panică sau a anxietății datorate anumitor situații, sau din cauza unor boli cronice. Atacurile de panică sunt adesea confundate cu un atac de cord, făcându-l și mai panicat pe cel care suferă. Dacă sunteți sigur că nu vă confruntați cu anxietate sau panică, este posibil ca respirația scurtă să fie cauzată de anumite probleme de sănătate, cum ar fi:
Alergie
Această afecțiune apare atunci când intri în contact cu sau inhalezi alergeni, variind de la praf la aer rece (alergii la frig). Respirația scurtă poate fi un semn al unei reacții alergice periculoase (anafilaxie) care trebuie abordată imediat.Astm
Dificultățile de respirație sunt, de asemenea, unul dintre simptomele comune cu care se confruntă persoanele cu astm bronșic.Boala de inima
Această boală poate lua diferite forme, cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, atacul de cord sau anomalii ale ritmului cardiac (aritmii), precum și alte boli ale organelor inimii.Boala pulmonară
Formele de boală pulmonară care provoacă de obicei dificultăți de respirație sunt tuberculoza (TB), pneumonia, edemul pulmonar, embolia pulmonară și altele.Sarcoidoza
Aceasta este o afecțiune rară când organismul suferă de inflamație în diferite puncte, cum ar fi plămânii, splina, ochii și pielea.Covid-19
După cum s-a menționat mai sus, dificultățile de respirație sau respirația scurtă este unul dintre simptomele Covid-19, pe lângă febră și tuse. Această condiție poate deveni severă în scurt timp.
La persoanele supraponderale sau obeze, respirația scurtă poate apărea în mod repetat. În mod similar, pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și disfuncție cardiacă. Dacă dificultățile de respirație persistă, chiar provocând dureri insuportabile, nu întârziați să mergeți la medic, astfel încât cauza să fie găsită imediat și să beneficiați de tratamentul potrivit. [[Articol similar]]
Primul ajutor pentru a depăși dificultățile de respirație
Tratamentul pentru scurtarea respirației va depinde de cauză. Ca prim ajutor, există pași simpli pe care îi puteți lua, cum ar fi:
1. Respirație cu buze strânse
Aceasta este cea mai simplă tehnică de a ameliora dificultățile sau dificultățile de respirație. Tot ce trebuie să faceți este să vă relaxați gâtul și umerii, să inspirați pe nas, apoi să expirați încet pe gură, într-o poziție de fluier.
Respirație cu buze strânse poate ajuta la eliminarea aerului prins în plămâni. Această tehnică este, de asemenea, sigură de utilizat între activitățile obositoare, cum ar fi aplecarea, ridicarea de obiecte grele sau urcarea scărilor.
2. Stând aplecat
Dacă sunteți într-o poziție așezată, încercați să vă aplecați înainte pe coate și apoi respirați normal. Dacă există o masă în fața ta, așează-ți capul pe masă sprijinită pe braț sau pe pernă.
3. Dormi într-o poziție relaxată
Dormitul pe o parte poate ameliora respirația scurtă. Puteți face o poziție relaxată pentru a reduce dificultățile de respirație, întinzându-vă pe o parte. Poziționați perna mai sus, astfel încât capul să fie ridicat. De asemenea, puneți o pernă între picioare. Alternativ, te poți întinde pe spate cu o pernă de susținere.
4. Respirați folosind diafragma
Această tehnică de respirație se realizează în poziție șezând. Asigurați-vă că umerii, capul și gâtul sunt relaxate. Puneți palmele pe burtă, inspirați încet pe nas și simțiți mișcarea stomacului în timp ce inspirați. Apoi, expiră cu gura ca și cum ar fi fluierat, dar simți și că stomacul tău este dezumflat. Faceți această tehnică timp de cel puțin 5 minute.
Importanța schimbărilor stilului de viață pentru a depăși dificultățile de respirație
Dacă dificultăți de respirație din cauza obezității, ar trebui să faceți și modificări ale stilului de viață pentru a elimina această afecțiune. Dacă o alergie provoacă dificultăți de respirație, identificați alergenul cât mai mult posibil și evitați-l. În rest, tratamentul dificultății de respirație va depinde de boala care o provoacă. Pentru persoanele cu boli pulmonare sau cardiace, de exemplu, evitați fumatul și posibilitatea de a deveni fumători pasivi. Dacă este necesar, consultați starea dumneavoastră de sănătate cu un specialist. Pentru a afla mai multe despre cauza dificultății de respirație,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Dificultățile de respirație pot apărea din cauza alergiilor. În multe cazuri, respirația scurtă este cauzată de apariția atacurilor de panică sau a anxietății datorate anumitor situații, sau din cauza unor boli cronice. Atacurile de panică sunt adesea confundate cu un atac de cord, făcându-l și mai panicat pe cel care suferă. Dacă sunteți sigur că nu vă confruntați cu anxietate sau panică, este posibil ca respirația scurtă să fie cauzată de anumite probleme de sănătate, cum ar fi: 
Dormitul pe o parte poate ameliora respirația scurtă. Puteți face o poziție relaxată pentru a reduce dificultățile de respirație, întinzându-vă pe o parte. Poziționați perna mai sus, astfel încât capul să fie ridicat. De asemenea, puneți o pernă între picioare. Alternativ, te poți întinde pe spate cu o pernă de susținere. 
